睡前忌吃的食物1.甜食就医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量，就会直接储存下来。但是，甜食不仅会妨碍减肥。也会影响到最健康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖......

首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们......

合理的饮食对缓解病情，帮助更快更有效的治疗疾病。错误的饮食会加重病情。前列腺癌患者的饮食需要保持营养均衡，下面我们来具体了解下前列腺癌患者的饮食注意事项。前列腺癌患者的饮食适宜食物：（1）宜多吃能增强免疫功能、......

男性患前列腺炎吃什么能好？这是广大男性朋友必需要知道的一个问题，前列腺炎的发生给众多男性带来了巨大的危害，所以，预防疾病降低它的发病率是至关重要的。下面让我们一起了解一下患有前列腺炎的患者吃什么食物好。蔬菜、......

《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那睡前饮食有哪些禁忌呢？睡前禁忌的五种食物一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还......

睡前三宜事项：一、睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。二、睡前足浴睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血......

随着高考的临近，家长们也进入考前焦虑期，为了保证考生有良好的体力来应考，家长们想方设法地为孩子进补。记者从佛山市第一人民医院临床营养中心了解到，近期该医院营养中心挤满了前来咨询的家长，如何增强考生身体免疫力和记......

产后宜吃食物产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，......

睡前三宜事项：一、睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。二、睡前足浴睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血......

一、睡前不要食用令人精神亢奋的食物如果人们在入睡之前食用一些令人精神亢奋的食物的话，是很容易造成失眠等症状的。那么令人精神亢奋的食物有哪些呢？最常见的可以让人精神亢奋的食物就是浓茶和咖啡，所以大家睡前之前，一......

首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们......

在高考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。......

秋分养生指南一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。秋分过后，养生保健特要注意防止寒凉之气伤身，特别是注意胃部的保暖。秋分时节饮......

因为现在很多人都有晚睡的习惯，所以在睡前都会觉得肚子饿。那么睡前想要吃东西的话，有哪些禁忌是需要知道的呢？其实，睡前饮食这些饮食禁忌是一定要知道的。一、睡前不要食用令人精神亢奋的食物如果人们在入睡之前食用一些......

睡前吃什么好制作容易消化、滋补有助安眠的食物稀粥、粉面、麦片容易消化，是消夜的理想食物。烹调时不妨做精致一点，例如蔬菜、肉类可细切，汤丸可改成精致小型的，既容易咀嚼，也有助消化。避免肥腻食物脂肪含量过多的食物或......

1、大豆大豆，是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，在大多数的调味料中如酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，类似上文提及的加工烟熏肉，在睡前几小时内尽量不要食用，避免对大脑......

备孕宜吃食物在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。备孕宜吃食物1......

患上疾病，我们在饮食上必须有所注意，毕竟饮食每天进行的特点就决定了这一切。专家表示，在患上前列腺癌之后，除了积极用药之外，再就是积极的对病症进行护理了。那么，你对于前列腺癌患者的饮食护理了解多少呢？首先，患者极其家人......

小儿生理特点一方面是小儿身体发育不完全，五脏肺腑比较脆弱，抵抗力也不及成人;另一方面是小儿发育快，充满生机与活力，小症状也会转化成疾病，但是如果仔细调理，病症也容易恢复。婴幼儿期的小儿的生理特点不同于其他年龄阶段......

立春是二十四节气之首，也是春天的开始。在春回大地之际，养生专家提醒，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，也不宜多食酸收之味，饮食上要多吃辛温、甘润的食物。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从秋冬养......