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相关冬季炖菜的食谱的时尚推荐
冬季吃炖菜好处多 推荐6款食谱
冬季吃炖菜的好处1.炖菜主要靠水作为加热介质,因此温度不会过高,基本上不超过100℃,因此不会加热过度产生有害致癌物质。2.炖菜中的食材经过长时间小火炖煮后变得非常柔软,更容易消化吸收。3.炖菜烹调时间长,便于各种调味......
2023-10-31
孕妇安胎食谱之冬瓜炖鲈鱼
冬瓜炖鲈鱼原料准备茯苓25克,红枣(去核)10颗,枸杞15克,鲈鱼1条,冬瓜200克,姜3片、盐适量。制作步骤茯苓压碎用棉布袋包起,一起放入锅中备用。鲈鱼洗净去骨刺,取鱼肉切片。冬瓜去皮切块,和姜片一起放入锅中,加水1500毫升,用小火......
2023-11-22
冬季养生菜肴之土豆炖牛肉
冬天人体消耗的能量大,需要从食物中源源不断地补充,才能抵挡寒冬。下面介绍一款既养生,又能御寒的菜肴。土豆及牛肉的营养牛肉含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等成分。牛肉味甘性平,能补脾胃,益气血,强筋骨......
2023-11-15
豆腐瘦身食谱 冻豆腐炖白菜
今天,小编要带大家一起解密一道营养瘦身菜《冻豆腐炖白菜》,如果有时间的话,不妨自己动手做一做,看看效果如何?目前,很多人为了使自己更苗条,不惜以节食作为代价,先不说节食给人们身体带来的危害,单是饥肠辘辘的那种感觉就够人......
2021-05-21
冬季最好炖肉的5种蔬菜
在生活中我们常常煲汤,但是要注意煲汤时候炖菜的蔬菜,如果在口味上能形成互补那就很完美了,下面我们介绍几种常见炖汤的食物。莲藕。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸......
2023-11-03
冬季的健康菜谱都在这里
严冬季节,气温骤降,寒气逼人,人体的基础代谢和一切生理活动都需要更多的热能来维持,以此抵御严寒。同时,冬天又是收藏之季,进入机体的养分容易被吸收,贮存于内,为来年的春生夏长做好准备。中医认为,在寒冷的冬日里,自然界一切生......
2023-10-28
冬季养生食谱 十款食谱吃转整个冬季
我们知道冬季是最需要养生的季节,因为天气比较寒冷,人体的各项机能都有所下降,所以在冬季做好养生工作是比较重要的。今天就给大家介绍关于冬季养生的一些知识,来看看吧。冬季养生食谱一、山药雪梨猪肺汤鲜山药200克,雪梨2......
2023-10-28
抗癌食谱:冬瓜薏苡仁炖鸭肉
抗癌食谱:冬瓜薏苡仁炖鸭肉材料:鸭1只约1500g,冬瓜500g,薏苡仁30g,葱、姜、香菜、料酒、香油、味精、精盐各适量。做法:1.把鸭宰杀后放入沸水中稍烫片刻,去毛及肠杂,洗净切块,并放入沸水中汆5分钟,捞出后洗去浮沫,沥干水备用;2.......
2023-11-06
儿童冬季一周菜谱
时间早餐午餐14:30晚餐睡前星期一牛奶243毫升土豆泥30克鸡蛋1个大米小豆饭大米35克小豆5克炖鱼鱼40克白菜丸子汤瘦猪肉40克白菜50克苹果40克虾仁菜叶胡萝卜面片汤面粉30克青菜叶5克胡萝卜5克虾仁10克牛奶243毫升星期二......
2023-11-13
减肥食谱:白菜炖豆腐的做法
白菜炖豆腐是一道具有很强减肥功效的饮食,对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。材料:大白菜400克、豆腐500克、葱姜共30克、植物油50克、盐3克......
2023-11-16
家常炖菜菜谱大全
胡萝卜炖羊肉的做法原料:水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙胡萝卜300克、羊肉180克做法:1、胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用。2、将羊肉放入开水汆烫,捞起沥干。3、起油......
2023-11-14
孕妇补锌食谱 菜花炖蹄筋
孕妇补锌食谱菜花炖蹄筋原料:猪蹄筋800克,菜花800克,鸡肉200克,火腿50克,盐10克,味精4克,料酒25克,猪油(炼制)15克,碱5克。做法:1、将水发猪蹄筋用温水浸泡,加上食用碱除去油腻,用水洗净,切成两半。2、鸡肉、火腿分别放入锅内焯熟......
2023-11-01
孕前食谱之菠菜炖豆腐
主料:菠菜400克豆腐400克调料:色拉油50克盐6克味精3克香油8克制作工艺1.菠菜去叶,仅用根、茎部分,将其十字形剖成四开洗净,放入沸水锅内焯水,除去涩味,捞出沥干水分。2.将豆腐切成方块,放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出,放入......
2023-11-22
孕妇补锌食谱之菜花炖蹄筋的做法
食谱原料:主料:猪蹄筋800克,菜花800克辅料:鸡肉200克,火腿50克调料:盐10克,味精4克,料酒25克,猪油(炼制)15克,碱5克工艺做法:炖。配菜专区:孕妇食谱;热菜;小吃的做法。菜谱属地:粤菜。制作方法:1.将水发猪蹄筋用温水浸泡,加上食用碱除......
2023-11-19
产后食谱之牛肉片炖卷心菜的做法
食谱原料:牛肉250克,番茄、卷心菜各150克,料酒3克,盐4克,味精1克,猪油10克。制作方法:1、将番茄清洗干净,切成方块;卷心菜择洗干净,切成薄片。2、将牛肉洗净,切成薄片,放入干净的锅内,加清水,至能没过牛肉为度,旺火烧开,将浮沫撇去。......
2023-11-22
冬季养生吃什么菜比较好?冬季养生食谱大全
寒冷的冬季终于到来了,相信大多数人都知道冬季是适合进补、适合养生的季节。那么你知道冬季养生吃什么菜好呢?相信还是有人不是很清楚,那么就让小编一起来看看冬季养生食谱以及冬季养生吃什么菜好?冬季养生吃什么菜好?......
2022-04-13
冬季的素食菜谱胜过吃肉
1.红薯:补虚乏、益气力系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组......
2023-11-03
美容食谱之白菜炖豆腐的做法
白菜炖豆腐的制作材料:主料:豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克调料:植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克教您白菜炖豆腐怎么做,如何做白菜炖豆腐才好吃1.将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟;2.大白菜洗净后切成段,放入豆腐......
2023-11-14
高血脂冬季饮食菜谱三则
高血脂的饮食菜谱方(一):1.主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。2.血糖高患者的蛋白质来源......
2023-11-23
秋季滋润肠胃炖菜美食
大家在秋冬时最喜欢的炖菜,热气腾腾的炖菜方能暖心暖胃,而且炖菜也没多大的讲究,用普通锅即可完成的。1、西红柿炖牛肉食材:牛肉500g、西红柿100g辅料油适量盐适量生抽适量大葱适量大料适量料酒适量做法:将牛肉切大块,西红......
2023-11-03
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