专家提醒，这时如不注意调整生物钟节律，不学会调理身体，将会为以后的老年健康埋下定时炸弹。目前许多大城市的年轻人因竞争激烈，压力大，经常熬夜工作或通宵娱乐，不同程度地存在失眠多梦、腰酸背痛、疲乏无力、记忆力减退、皮......

第一式：空拳震小腹方法：空拳就是先伸出双手，首先将大拇指往手心里收，然后四指握拳，然后用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方。也可以使用空掌拍法，张开手掌，自然地伸直手指，轻拍自己小腹最肥胖的部位。使用空掌就要轻轻地拍打，就像......

蔬菜汤瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。瘦身效果......

今天编辑即将为你介绍的番茄醋减肥方法，是完美结合了西红柿减肥法与喝醋减肥法，早晚喝一杯，才30大卡，让酸甜的番茄醋减肥食品为你清理体内，3个月快速减肥34斤！自制低卡番茄醋3个月甩34斤。番茄醋快速减肥的原理西红柿最显著......

1、要减肚子，先调姿势不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的救生圈。改正方法：靠垫正确使用有调整脊椎作用的靠......

人的上臂部是难以囤积脂肪的，但一旦囤积了脂肪，就很难除去。上臂部的脂肪多囤积在上臂的后侧，肥胖的肩臂部脂肪可一直延续到肘关节。上臂部吸脂减肥方法是在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地吸出......

推迟晚餐保证夜晚不再进食很多MM会惊讶：啊?推迟晚餐，不是都说要把晚餐时间提前吗?确实，晚餐吃得太晚可能会不利于消化，让脂肪囤积。但是相信各位都有这样的经历，每天晚餐过后，到了夜晚总是会觉得肚子饿，总是会再吃点零食甚至......

男性由于工作压力大，加班应酬，再加上一些不良习惯导致出现了大肚腩，那么男性如何瘦肚子呢？男性瘦肚子的方法1、合理的饮食控制一些高热量的、高糖的、高脂肪含量的食品或者饮品尽量少食或少饮，对于一些水果蔬菜之类也尽量......

不单单是整天坐着的上班族会有赘肉，随着年龄的增长，这腰上的赘肉也是一直在增长，真是令人欲哭无泪。腰上的这些赘肉如何去掉呢?看着腰上的赘肉就像一圈游泳圈，都要自嘲去游泳的时候不用带游泳圈啦，只是这个赘肉游泳圈，你会......

相信很多人都知道，相信增肥是比较容易的，只要不运动长期的多吃少动，就非常容易变胖，但是变胖容易，想要减肥就不是那么简单了，那么如何才能快速有效的减肥，甩掉身上的肥肉呢?有瘦身专家表示，发胖并不是天生导致的，而是没有善于......

中国人的审美素来偏好V脸大眼睛，因此很多女生对自己肉肉的、方方的脸型很不满意，其实很多时候，并非我们本身骨头方，而是因为我们不科学的咀嚼方式或是过多的脸部脂肪造成的假象，这些都可以通过瘦脸法瘦脸。导致胖脸的四大......

NO.1矿泉水妙方入门道具：一瓶矿泉水练习场地：Office基本动作1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下，重复此动作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成。妙方点评：道具......

一、穴点按摩来瘦脸人体拥有超过700多个穴位，不同的穴位可以瘦不同的地方。1、百会穴预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。2、太阳穴消除眼......

在首都医科大学附属北京佑安医院近年来的门诊中，因脂肪肝就诊的患者，其年龄有低龄化、年轻化的趋势，人群日益集中在三围人群中，这些人群主要是回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车的三围人士，生活方式上大多是多吃......

前不久林更新新恋情曝光后，前女友陈碧舸自然也受到了网友的关注。据说陈碧舸和林更新有过一段沸沸扬扬的恋情，但是不久之后两人便双方承认分手。那么陈碧舸与林更新分手原因是什么呢？有网友说是因为陈碧舸太高了，男友有压......

不少健美男士都拥有健硕的臂膀，看起来肌肉非常的厚实，男人味也十足。但是不少女性却拥有麒麟臂，一个柔弱的女孩子配上粗壮的手臂，这个画面怎么看都难以想象。但是想要减掉麒麟臂其实也并不简单，如何全方位的可以甩掉麒麟臂......

想知道你为什么会有可恶的小肚子吗?首先来看看你有没有以下恶习?1.你嗜肉如命，不爱吃蔬菜水果。2.你不爱喝水，只喝咖啡可乐。3.你吃饱就坐下或躺下。4.你运动量不足，每天除了挤公交地铁无其他燃脂运动。5.你熬夜成性，不到......

下面，小编推荐一套专攻腰两侧的减肥动作，一套动作下来，只需5~10分钟，动作简单易学，效果也很好，赶紧学学吧。动作一两腿分开比肩宽的距离，左手向头顶方向伸直，右手从后面抓住左手的上臂部位置，然后腰部向右边弯曲，弯曲到自己的极......

曝倪妮井柏然同居，曝倪妮惨遭甩掉移情别恋井宝内幕。近日，有微博爆料称女星倪妮与冯绍峰分手后恋上了当红小鲜肉井柏然，两人疑似被拍到同居画面。对如今的同居传闻，网友纷纷送上祝福：贵圈一直乱，所以不必惊慌!恭喜倪妮找到......

白领肥胖主要是因为缺乏锻炼和不健康的饮食造成的，那么我们在平时的生活中应该注意些什么呢？四个方法让白领甩掉肥胖1、不在外面吃饭，回家吃健康减肥餐外面的美食比较多，时时刻刻都在牵挂你的心，外面的食物大多数都是为了......