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开窗有学问:冬季老人开窗注意什么
老年人体质较弱,在寒冷的冬季里,以为关紧窗户,不让凉风进来就能不生病。而事实上并不是这样的,一天中室内紧闭窗户会导致空气不流通、氧气不足,不管是小孩子还是老年人,长时间呆在这样的环境中不但不能预防疾病,反而会降低免......
2023-10-31
在室内健身要注意开窗通风
在一家公司上班的吴先生平时喜欢在跑步机上跑步,因此,健身房是他空闲时间最常光顾的地方。一到健身房,因为怕冷,他总是把别人打开的门窗关得很紧,可最近几次锻炼时,他总是感到恶心、不舒服。后来教练告诉他,这都是关窗惹的祸......
2023-11-11
夏季老人要注意什么
气温逐步攀高,人体消耗越来越大,尤其老人耐受力弱,要安全度夏,就应关注日常生活的细节。不妨牢记下面的四多四少,夏季保健可能就会事半功倍。多喝热茶少吃冷饮各类冷饮虽能在极短的时间内解热,但会对消化道黏膜产生不良刺激......
2023-11-21
老人喝茶要注意什么
茶是我国的传统饮料。饮茶是中国人的传统习俗,不仅中国人喜爱饮茶,外国人也喜爱饮茶。许多人有饮茶的爱好,如果没有特殊的禁忌,适量饮茶对人体是有好处的。但是,饮茶不当则有害无益。因此,老年人饮茶时应注意以下10点:(1)不要......
2023-11-18
老年人吃肉要注意什么
老年人由于消化功能逐渐下降,不能吃太多的大鱼大肉,但是动物肉类中有多种人体不可缺少的营养物质,所以老年人只要讲究方法还是可以满足自己的食欲的,老人该如何吃肉呢?吃肉与吃蔬菜要合理搭配吃肉时一定也要吃蔬菜,肉与蔬菜......
2023-11-06
老人要注意运动安全 爬山要注意什么
爬山是一项很好的健身运动,特别对于喜欢运动的人来说,爬山是一件身心愉快的运动。一部分老年人很喜欢爬山,但是要注意的是,老年人身体素质毕竟不如年轻人,一定要注意老年运动的安全,所以在爬山时要特别注意。那么老年人爬山......
2023-10-31
老人带孩子要注意什么
现代社会很多年轻的父母由于工作繁忙,教育孩子的任务就落在了老人的肩上。孩子是家庭的未来,带孩子是项艰巨的任务,带孩子容易,但是要带好却很难呀。老年人在带孩子的时候,两方面是最重要的,一是早教,二是管教,老年人要想带好......
2023-11-03
老人洗头要注意什么
洗头是我们日常生活中很平常的事情,到了夏天,很多年轻人会用凉水来洗头,甚至是洗头的方法有很多种,前倾着洗,后仰着洗,怎么舒服就怎么洗。可是老年人是不能这样随便折腾的,那么,老年人洗头要注意哪些事项?1.水温要适宜老人头......
2023-11-08
老人吃药要注意什么
白皙娇嫩的皮肤一直是小旭引以为傲的事。但不久前发生的一件事却让她有些手足无措。两个星期前,小旭突然出现了尿痛、尿频、尿急的症状,而且小肚子也隐隐地犯疼,去医院检查,医生说是尿路感染,医生给开了磺胺类的抗菌药&mda......
2023-11-16
夏天老人要注意什么?
饮食要合理夏季老人饮水量过少、出汗过多可导致血容量减少,血液粘稠流动缓慢。饮食方面吃得过少易引起营养不良,降低免疫力,吃过多过饱则会增加消化道血流而减少脑部血流量,引发动脉粥样硬化症,带来心肌损伤。因此,保证合理......
2023-11-15
老人晨练要注意什么
老人一般都会晨练,但有些老人在晨练后,会感觉头晕、心慌,有的人还感到腿软,站立不稳,甚至突然摔倒。这是什么原因呢?其实,这是空腹晨练造成的。对于老年人来说,空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后,不进食就进......
2023-11-18
老人刮痧要注意什么
老人养生:刮痧的注意事项是哪些1、饭后一个小时才可以进行刮痧,太饱或是肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧。过度饥饱、过度疲劳或是醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。2、皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、......
2023-11-02
老人体检要注意什么
体检主要包括3大部分:一是一般的体格检查,包括内科、外科、妇科、五官科、肝病科的专科检查;二是功能检查,包括心电图、X光、B超(包括肝、胆、脾、肾和生殖系统)等影像学检查;三是生化检验,包括血、尿、便三大常规及血糖、......
2023-11-11
老人洗澡要注意什么
老年人泡澡很有讲究,特别是患心血管疾病的老人,不适当的洗澡方法不仅影响身体健康,还会导致意外发生。一般来说,洗澡时间应在餐后1~2小时。因为老年人胃肠消化功能较弱,多有不同程度的消化不良。如果餐后马上洗澡,全身血液......
2023-11-17
老年人吃人参要注意什么
老年人吃人参好吗?人参,味甘微苦而性温,入脾、肺经。具补益强壮,补气固脱,补肺健脾之功效。现代医学认为,人参能补五脏,有较强的抗疲劳、提高机体代谢与免疫功能之效,久服可轻身延年。人参是我国秋冬季节常用的传统补品,尤其是......
2023-10-31
开眼角前要注意什么 术后需要注意什么
开眼角手术是一种整形手术,旨在通过改变眼睑角度来使眼睛看起来更加明亮和有神。以下是开眼角手术前后需要注意的一些事项:开眼角手术前应注意:1.找一位经验丰富、资质良好的整形外科医生进行咨询和手术。确保医生具备专......
2023-10-17
老人晨练要注意些什么
即使是冷风肆虐都挡不住有些老年人要晨练的热情,可有时候早晨天气不是很好,会影响老年人身体健康。下面我们就一起来看下老年人晨练的一些禁忌:1、老年人晨练宜适度老年人晨起后不宜进行剧烈的活动,运动时间也不宜过长。......
2023-11-06
老年人健身要注意什么?
老年人如何科学健身,应遵循以下几项原则。首选有氧运动对老年人来说,应首选有氧运动。什么是有氧运动?简单地可以理解为中等强度的体育活动,严格地来说,运动时的心率达到本人最高心率的70%至75%。适合老年人锻炼的有氧运......
2023-11-23
老人泡脚要注意什么
虽然泡脚对于身体具有非常大的好处,但是如果不是使用正确的泡脚方法,那么不仅好处会大打折扣,同时还有可能威胁到老人的身体健康。那么,老人泡脚要注意什么呢?第一、泡脚的器皿也是具有一定选择的最好能够选择木制的泡脚盆......
2023-10-31
老人吃木瓜要注意什么
搭配木瓜做成的美味佳肴经常出现在大饭店的菜单上,因为木瓜的营养价值很高,而且木瓜的作用也有很多,木瓜的吃法也多,可以生着吃,煮着吃等等,那么对上了年纪的老人来说该怎么吃木瓜呢?吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃,靠的是木......
2023-11-06
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