火鸡，相信大家都在电视在看到过，火鸡外焦里嫩，烤得刚刚好，香气逼人，咬上一口满足到不行。火鸡的营养价值非常高，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿的功效。火鸡还富含胆固醇，增加免疫力。火鸡的营养价值当然不止这一点，它......

大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，适用于中气不足、血虚证、脏燥证及缓和峻烈药物的药性等。古籍《神农本草经》将其列为上品，称大枣有主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气，少津，身......

蚕豆，又名胡豆、佛豆、倭豆等等，是一种低热量的优质的绿色食品。蚕豆的营养丰富，富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B等多种营养物质。蚕豆的功效与作用也非常多，蚕豆具有益气健脾，利湿消肿的功效。蚕豆的功效与作用主要体......

芡实是我们日常生活中常见的一种食材，芡实营养丰富，性能与莲子现象，故常与莲子同食。芡实性味甘平，具有补中益气，收敛镇静的作用。不仅如此，芡实还有补脾止泻的功效。更多关于芡实的作用与功效都在本文中。芡实，睡莲科水生草......

日常饮食与养生保健之间存在着紧密的联系，所以大家平时一定要吃的健康。很多朋友都爱吃鲫鱼，鲜美的鲫鱼可以满足我们的味蕾需求，但是专家指出，鲫鱼除了有较高的营养价值之外，也是存在不少饮食禁忌的，有些朋友平时最好不要吃......

黄精其实有着补肾益气的功效，还能够调理遗精和肾功能衰退，所以对于男士来说是很好的保健食品。不过黄精除了对男性有很多好处之外，对于女性来说，食用黄精同样有很多好处，一起来了解一下女人吃黄精的功效与作用有哪些吧。女......

秋季到了，离冬天就不远了。这个季节不在适合吃凉性的食物，应该多吃一些粥益气健脾。那么喝什么粥好呢？下面就为大家推荐。秋季喝什么粥？玉米面红薯粥具体做法：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块......

黄芪，作为一种常用中药，广泛用于各类疾病的治疗，同时也是人们常作为一种养生保健的药物使用。黄芪具有以下几方面的作用：1、益气健脾，益卫固表中医认为，脾胃为人体后天之本，脾胃可将食物的有效成分转换为气血。卫气也是由脾......

人参是一种非常名贵的中药材，你知道人参怎么吃最滋补吗？人参的吃法又有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些健脾又益气的人参吃法，还在等什么，赶紧去学学吧！1、参苓粥原料：山参10克、白茯苓(去黑皮)10克、粳米100克、生姜10克、......

生脉饮：太子参15g，麦冬10g，五味子5g，煎水当茶饮，老少皆宜，可益气养阴，是汗出较多的夏季最佳饮品。另外，还可配合药膳进行调养。益气养心粥：太子参30克，山药30克，莲子（莲心）30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅......

阳春三月，艾叶飘香，此时的艾草既鲜嫩又壮实，是食艾的最佳时机。艾叶不仅是一款常见的蔬菜，也是一味实用的药材。在民间为了治病祛邪，也有三月三吃艾糍粑，五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的风俗。那么艾叶有什么药理作用呢？广州......

中医学认为，四时的变化会影响人体五脏之气的兴衰。而与脾关系最大的。在阴历六月左右，或者说阳历七到八月，是一年中的长夏。中医认为，五脏之中的脾对应五形中的土。而长夏也是对应五形中的土，在这个季节天气会偏湿，而湿是跟......

支气管扩张之人，适宜服食肺热型咳嗽和肺燥型咳嗽中所说的食品，诸如梨、罗汉果、柿、枇杷、无花果、荸荠、萝卜、冬瓜、丝瓜、薄荷、胖大海、蕺菜、海蜇、豆腐、白菊花、金银花、百合、甘蔗、豆浆、蜂蜜、饴糖、白木耳、......

板栗护肾老百姓说八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。可见这个时候吃板栗正好。板栗是秋季里我认为是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里，无论什么时候都很方便吃，越嚼越香。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类......

补血益气粥的做法1.黑糯米补血粥材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就......

在日常生活中经常喝汤可以起到养胃的作用，汤的种类繁多，每一种汤的做法不一样口味和营养效果也是不一样的，在这个生活节奏非常快的社会，经常喝点汤缓解一下身体疲劳，对肠胃也非常好，汤也容易被身体吸收，那么健脾益气汤该怎么......

菜名：海虾酒原料：大虾米、菟丝饼各１２克，胡桃仁、棉花子仁、杜仲、炒巴戟天、朱砂、骨碎补、枸杞子、续断、牛膝各６克，烧酒１０００克。制作：将以上１１味药洗净，干燥，锉成细末，放入瓷坛内，加入烧酒，隔水加热，见药面出现泡沫时即停火，趁热密封坛口......

美国芝加哥阿贡国家实验室科学家杰克·吉伯特博士表示，室外的一些友好细菌有助于人体抵御导致感染的致病菌。最新研究发现，经常开窗，会通过细菌间的优胜劣汰作用，影响室内原有菌群的组成结构，包括已对抗菌素产生抗药......

在药酒里面，通常会把补气类的药酒，补血类的药酒还有气血双补的药酒统称为气血双补类药酒。像一些气虚体质的人，经常是少气不想说话，声音比较小，四肢疲惫无力，大便溏泄，或者是会出现脱肛等情况的，这类人比较适合补气类的药酒，这......

莲子猪肚原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。制作：先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、......