大脑有自己的变化节律，顺应而为，会让你富有能量。清华大学玉泉医院神经内科主任医耿同超教你如何在对的时间，做对的事。上午7点至9点：说爱时段上世纪80年代，美国专家就发现，后叶催产素能让身体产生爱的感觉，因此有人称其为爱......

据《洛杉矶时报》报道来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅......

健康的午睡时间要怎么拿牌呢?针对于这上班族来说午睡的质量的好坏影响也是比较大的，那么这午睡时间怎么安排才科学呢?下面就一起来看看这详细介绍。一般在12点至15点的30分钟最有效怎么午睡才健康睡午觉的最好时机一般......

一日三餐有多重要呢，它可以调节我们身体机能，给健康助力和加分，科学的饮食可以抵抗疾病的侵害，具有养生的效果。科学饮食遵循4个原则1、食物多样化。没有一种食物可以补充人体所需要的全部营养，因此拥有多样化的饮食搭配才......

一位食品公司的小姐说：我一直愁着该做什么运动来去除全身的脂肪，结果选了跑步机，还真选对了。我一天大约跑三十分钟，而且每天坚持。还真管用，第一个月瘦了三公斤左右。第二个月又瘦了两公斤。我一般是穿着韵律服配合着音乐......

恋爱中，两个人的关系交往到一定程度上，务必会发生更亲密的举动。接吻就是情侣间最为亲密的行为之一。那么如何才能更好的接吻为你们的爱加分呢？接下来，本站教你如何接吻更让她爱的醉倒。一新手最佳的接吻技巧（一）新手知道接......

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不同，一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右，这样才能保证人体正常的新陈代谢，而仅人体呼吸每天就需要......

以第一次怀孕的孕妈咪来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。所以在这2个小时内，孕妈咪会不会用力，对生产是否顺利很重要。准妈妈该如何恰到好处的科学用力，为分娩加分呢？一、分娩姿势不同，用力也不......

现在使用电脑的人是越来越多，甚至可以说到是每家都有电脑了。但是你知道吗？电脑使用不当的话是很容易对我们的身体带来极大的危害哦。那么你知道使用电脑的危害都有哪些吗？如果你想知道的话就跟小编一起来了解了解吧。经......

每个爱美的女性朋友都想拥有窈窕的身材。那么那么对于女性朋友来说，如何充分利用时间瘦身方法呢？爱美的你是否想过利用你平时坐公交车的时间来进行丰胸瘦臂么？不用打乱你的平时生活作息时间，你只需要抓住零碎的时间做做小......

大家总是抱怨没有时间进行减肥运动，整天忙着工作、家庭生活，可是一看到自己的身材开始慢慢的变化，心里真是不舒服。其实我们每天有很多的时间进行锻炼，只是你自己不注意这些时间罢了，下面就给大家来扒一扒能让你进行健康减......

紫外线和日光灯都会对肌肤造成伤害，因此，无论是在室内还是室外，防晒都应该是随时随地不可少的功课。究竟该怎样防晒才是最正确有效的方法呢？让专家为你解答！每2小时就要补一次防晒，有什么依据吗？牛尔：并不是，若在太阳下被晒的......

苦丁茶喝起来特别苦，所以很多人都不喜欢喝，事实上，苦丁茶对身体健康有很多好处，比如能够生津止渴，能够治耳鸣耳聋，甚至治疗胃炎、感冒等疾病，所以今后要懂得正确利用。一、苦丁茶的作用(一)散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿......

忙碌工作了一上午后，我们往往需要在中午时间休息一下，补充身体消耗的能量。如果能有充分的午睡时间是最理想的，但现实情况是，我们往往难以挤出太多的时间午睡。因此，我们需要用一些睡眠技巧来帮助我们充分利用短暂的午休时......

对于我们上班族来说想要阻挡我们锻炼最大的障碍就是没有时间和空间去锻炼，那么难道真的就没有办法了吗？其实我们只要有想锻炼的心，在哪里都是能锻炼的，下面就给大家推荐在上班的路上锻炼的方法。多走一站每天上下班途中，只......

玉米是很常见的食物，人们在吃玉米时通常会把玉米须扔掉，实际上，可以把玉米须泡成茶来喝，这样对身体健康是有好处的，比如具有利尿功效，具有降压功能等等。一、利尿作用玉米须水煎剂5g/kg、10g/kg灌胃，熊明显增加清醒家兔给药......

在鱼腥草的多种吃法中，可能很少有人把其当成茶来喝，实际上，鱼腥草可以做成茶，鱼腥草茶具有诸多好处，比如具有防辐射以及抗肿瘤的功效，所以今后大家要充分利用。1、提高机体的免疫力鱼腥草可以增强WBC的吞噬能力，提高血清备解......

芦笋的吃法有很多，而把芦笋当成茶来饮用是一种非常奇特的吃法，但这种方法可以充分发挥芦笋的好处，芦笋茶具有多种功效，比如可以减肥，可以降低血脂甚至具有抗癌功效。1、清口解腻每逢春节，亲戚走访或是宴会密集之时，大鱼大肉，......

运动健身一定要补充水分。因此对于健康健身的人群来说，健康补充水分有益健身更健康。想要补充水分需要注意以下几点。1.补水得讲究水量一个健康的人每天至少要喝8～10杯水(2.5升/天)，运动量大或在炎热环境里，饮水量就要相......

想健身每时每刻都可以，对于没时间健身的人来说，不妨利用起床后的两分钟快速健身吧。两分钟的时间够短了吧，但照样可以健身，特别适合那些以没时间为借口而不健身的人。早上醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做......