南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以......

高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充斥着我们的生活;痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。饮食排毒：1......

好的身材与自身的饮食是分不开的。而在有许多食材上市的秋季，有哪些食物有着能帮助减肥的效果呢？下面我们一起了解下吧。苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从......

立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里!下面就和大家分享3款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降!凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油......

燕麦杂果沙拉(IDY无蛋奶沙拉酱)材料：核桃，大杏仁，葡萄干，蔓越莓，麦片，水果(苹果、香蕉、猕猴桃、橙子或者是任意其他水果)，自制无蛋奶沙拉酱(豆浆或豆浆粉，醋或柠檬汁，盐，橄榄油)DIY：1、将你喜欢吃的几种水果按照个人喜好切片或......

减肥是女性永恒的话题，瘦身减肥就是需要不断的尝试适合自己的方式方法，那么怎么吃减肥呢?下面小编就给女性介绍几个不节食也能减肥的小妙计。吃得更好，花销更少我们好像一直就有个消费误区：吃得越好，花费就越高。所以每当......

很食物都神器的功效，却不为人所知。正如，枸杞和薏米不仅能养生还能帮助我们减肥，今天小编就为大家带来了5款相关的菜谱，帮助大家秋季轻松瘦!一、红豆杞枣粥红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、......

秋季有许多的特色食材相继上市，那么对于有着特色食材的季节。想要减肥的人士如何做出美味的瘦身食谱呢？减肥是一种需要饮食和运动相结合的运动。那么在秋季的时候，该如何做出合适的瘦身食谱呢？下面给大介绍几种秋季美味瘦......

日式鸡肉沙拉秋季快速瘦身的减肥食谱材料：沙拉，鸡胸肉680克，去骨，去皮，米酒2汤匙，新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙，大黄瓜1条，不削皮，大胡萝卜4个，削皮，红甜椒2个，莴苣(生菜)1把，撕碎的罗勒(九层塔)叶20克，撕碎的薄荷叶10克，青葱8根，对切，白蘑......

秋季瘦身，秋季要如何瘦身呢？秋季瘦身吃什么呢？下面就来了解一下秋季瘦身的超强食谱。1豆腐鳄梨酸奶沙拉(222卡)材料(4人份)：嫩豆腐1块、椰菜花1/3个、西兰花1/2个、西红柿1个、西生菜8片、鳄梨1个、柠檬汁适量、白芝麻3勺......

有些事物虽说口味比较奇怪，但对瘦身排毒却很有效果，尤其是对预防肥胖有很好的功效，下面随小编来看看这些食物有哪些1、苦味食物像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为......

秋季要如何瘦身呢？秋季瘦身吃什么好呢？秋季瘦身的食物有哪些呢？下面就来了解一下秋季瘦身的食物有哪些？推荐：4个小动作减掉你的小肚腩让脂肪消失的9种食物减肥攻略1、姜片可可豆浆(157卡，盐分0克)材料：无糖可可粉1勺、生姜片......

山药是常见的保健食物，那么山药可以减肥吗？怎么吃山药才能减肥呢？山药减肥的吃法有哪些呢？下面就来了解一下山药减肥的吃法。小编推荐：6个方法消灭你的小肚腩3周减10斤中医减肥秘方山药是非常好的减肥食品，它含有非常丰富的......

秋季瘦身吃什么好呢？想必这是很多人都会想要知道的吧！那么下面就跟着小编一起来看看吧！秋天天气越来越凉，由于生理的因素，人们的食欲就会变得越来越好，这样会不知不觉导致身体发胖，尤其是对于正在减肥的人群，秋季容易反弹，在秋......

肥胖会影响健康，所以肥胖者秋季要减肥。这里就为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材!减肥饮品系列——两款饮品DIY柠檬汁拌苹果三汁饮原料：苹果100克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克制法：1.苹果、秋梨......

虽然现在的气温有时候还是很高，但确实已经进入了秋季，很多减肥方法已经不能按照夏季的来了，下面小编给大家介绍下秋季饮食瘦身的方法，一起来看下吧。秋天已经到了，虽然气温还没有太大的变化，但是饮食上必须要跟上哦!并不是......

冬季是一年中最后一个季节，冬天过后就是春天，冬季最重要的是进补，但是排毒也是非常必要的，而且，现在为了避免肥胖，即使在冬季也要保持合适的体重，因为标准的体重也是健康的一种标志，因此，保持体重是一年四季都要完成的功课，那么......

秋季减肥吃什么食物好？天气微凉的秋季正是减肥的大好季节，下面跟着小编一起来看下关于秋季减肥的食物。到了秋季，肚子总是饿，难道一味的满足嘴巴需求，放弃要保持身材的念头？既不想饿肚子，又能减肥，真的可以吗？下面这10种食物具......

秋季减肥瘦身的6款瘦身汤之冬瓜海带排骨汤材料：排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许做法：1、干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1CM左右,(或者买外面泡好的海带结),冬瓜连皮切成大块......

秋季天气转凉，气候也逐渐的干燥。因而在饮食方面就要有相应的调整。那么对于想要瘦身减肥的人来说，到了秋季有什么吃了能减肥的食谱呢？下面给大家推荐几种吃了既能养生又能减肥瘦身的食谱供大家参考。草莓鲜果沙拉材料：草......