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秋季吃银耳好处多 推荐两款食谱
银耳属于真菌类,其富含蛋白质、矿物质等营养物质,秋季吃银耳有很大的好处。那么秋季怎么吃银耳呢?秋季吃银耳的好处1.银耳里面含有大量的蛋白质和碳水化合物,以及多种维生素和矿物质,营养价值丰富,是一个很好的滋阴润肺,滋养......
2023-11-01
补肺润燥吃银耳 秋季养生就喝银耳三汤
还沉浸在炎夏中,但是立秋已经过去两天了,秋天可是养生的好季节,补肺润燥这时候就应该补起来了。那么吃什么好呢?秋季养生,小编推荐喝银耳三种汤。银耳节气菜谱银耳平民燕窝白木耳又称银耳,有着平民燕窝美称的银耳具有补肺......
2017-07-28
孕期食谱 木瓜银耳羹
木瓜银耳羹1.准备食材:木瓜半个、银耳1朵、枸杞子25克、冰糖50克。步骤1:银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。步骤2:木瓜去皮去籽切成块。步骤3:锅中放入适量水,烧开后转小火,将银耳和冰糖放入,煮约30分钟。步骤4:放入木瓜......
2023-10-31
滋阴润肺 秋季银耳七种吃法
银耳南瓜粥原料:南瓜,银耳,大米。做法:1、南瓜去皮去瓤,切块2、银耳,用水发好,洗净3、大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。银耳拌黄瓜原料:银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、......
2023-11-06
秋季怎么吃银耳饮食保健方法
银耳的好处就不多说了,自古以来就被认为是滋阴补肾的好东西。银耳经典的6种做法,轮流做着吃,让秋天的皮肤水当当。银耳莲子汤【原料】:银耳、莲子、红枣、冰糖。【做法】:步骤1:将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块......
2023-11-14
秋季吃银耳润肺去燥 五款银耳食谱推荐
秋季干燥,如果不注意保健,很容易出现便秘、皮肤干燥等症状。那么怎么才能在秋季很好的防燥呢?小编为大家推荐一款防燥食品——银耳,它有很好的润肺去燥功效哦。秋季吃银耳的好处:秋季五行属金,对应肺,肺的功能是主......
2023-10-20
银耳能丰胸吗 推荐6款银耳丰胸食谱
银耳汤能丰胸吗银耳的名称也挺多的,它有白木耳、雪耳、银耳子等的称呼,它还有菌中之冠的美称,大家就该知道它的营养价值有多高。那么银耳汤可以丰胸吗?红枣银耳羹确实有一点效果,但是大家要经常的喝,如果偶尔的喝是没有什......
2023-10-31
秋季吃银耳能润燥 银耳怎么吃效果最好
秋季怎么吃银耳效果最好1、银耳枇杷百合汤材料:银耳、枇杷、百合、冰糖。做法:银耳提前用清水泡开,然后撕成小朵备用;枇杷去皮去核之后将果肉切成小块备用;银耳与百合加适量清水先放进砂锅里煮到8分熟,然后把枇杷肉放进去换......
2023-10-20
秋天吃银耳 银耳做法大全
秋燥润肺可以多吃银耳,银耳能养胃生津,滋阴润肺,最适合秋天吃,如果你不知道怎么做银耳,就看看下面为大家介绍了银耳做法大全吧。一、百合银耳粥的做法鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切......
2023-11-04
抗癌食谱:枇杷银耳粥
抗癌食谱:枇杷银耳粥材料:枇杷40g,粳米(蓬莱米)80g,干银耳30g,冰糖15g做法:1.粳米淘洗干净,以冷水发好,捞起沥干备用;2.枇杷冲洗干净,切开剔去果核,再切成块备用;3.银耳以温水涨发、洗净,切成小片;4.取锅加入适量冷水、粳米、银......
2023-11-06
秋季银耳相伴
经分析,每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341千卡、钙380毫克、磷250毫克,铁30毫克。此外,银耳还含有多种维生素和微量元素。历代医学家都认为:银耳有强精补肾、补脑润肺、生津止咳、养胃补气、......
2023-11-15
孕期食谱 南瓜银耳羹
南瓜银耳羹1.准备食材:南瓜250克,银耳半朵,枸杞子20粒,冰糖1块,水适量2.步骤1:银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部,把泡发好的银耳撕碎。3.步骤2:南瓜削皮切丁。4.步骤3:枸杞冲洗干净。5.步骤4:锅中放进银耳,南瓜丁,加入5碗清水,大......
2023-10-31
秋季润肺滋补饮食银耳羹做法
[原料]银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。[做法]水发银耳摘去蒂头,拣去杂质,漂洗洁净,加水适量,急火煮沸改用文火煮熟,至银耳酥烂,加入冰糖,搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中,再以文火令沸,出锅前加入熟猪油少许即成。[......
2023-11-23
窈窕食谱——银耳鸽蛋汤
用料:银耳、百合、鸽蛋、冰糖、枸杞、桂圆肉。将银耳、百合泡软将银耳撕成小片和百合、桂圆肉一同放入炖盅,加适量水,上锅隔水蒸约一小时放冰糖、枸杞续蒸约二十分钟锅中加水烧沸,用锅铲在锅内将水搅成旋涡状,再顺势将碗中......
2023-11-23
秋冬要养阴 秋季养阴吃百合银耳
春夏养阳,秋冬养阴。秋季是养阴的季节,秋季养阴可以缓解干燥天气带来的燥热,预防上火,百合和银耳是很好的养阴食物,今天就为大家介绍几款秋季润燥养阴食疗方。一、百合中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安......
2023-11-04
夏季银耳的保健食谱大全
银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是延年益寿之品、长生不老良药。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。我们都知道夏季银耳具有很好的保健作用......
2023-11-17
秋季预防皮肤干燥可食银耳
银耳为药食两用之品,药性平和,服用安全,能清肺之热,养胃之阴;能补脾开胃,滋润而不腻滞,有扶正固本和很好的滋补润泽作用。现代医学研究证实,银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素,其中所含18......
2023-11-23
秋季吃梨的养生食谱
梨,又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁,甘甜清香,风味独特,营养丰富,故有百果之宗的美誉。宋代邵雍在《食梨》中写道愿君莫爱金花梨,愿君须爱红消梨。金花红消两般味,一般颜色如胭脂。红消食之甘如饴,金花食之颦双眉,极......
2023-11-26
银耳豆腐——儿童食谱
银耳极富营养,配以豆腐,使得这道菜富含蛋白质、锌、磷及多种成分,有醒脑提神、补益脾胃的作用。锌有健脑作用,磷对骨骼生长有利。原料:豆腐250克,银耳15克,香菜10克,精盐3克,味精2克,淀粉10克,豆芽汤适量。制作:1、将银耳用温水泡......
2023-11-14
秋季润肺银耳汤的做法 秋季吃银耳的好处
秋季润肺银耳汤的做法冰糖银耳汤材料:白银耳100g,冰糖150g,水500g,红枣50g,枸杞10g。做法:(1)首先泡发银耳,差不多泡20分钟,如果想要快,就用热水泡10分钟;(2)洗干净并撕成小块的放入加好水的锅中煮20分钟;(3)再放入枣子和枸杞,小火煮20......
2023-10-29
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