坐操工作锻炼两不误眼见着坐在电脑前的自己，小肚子一点点凸出来，身材开始横向发展，急在心里，可是又放不下手里的工作。狭小的办公区域里，是否也能进行一些轻运动呢。这里给你介绍几个小动作。读报时，你的双脚是闲着的，可以一......

夏季高温酷暑，想要拥有完美好身材，却又难耐酷热不想出门，怎么办呢?其实足不出户也能进行健身锻炼，健身未必就一定要去健身房，只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,如今爱宅在家里的人越来越多了，但是不爱出家......

随着季节的变化，很多朋友在秋冬季节里皮肤十分干燥，严重者甚至出现起皮现象，随之而来的一系列反应也会让身体状况变得糟糕。皮肤干燥最根本的原因便是你的体内缺乏水分，皮肤干燥怎么办?一、随时补充水分皮肤干燥怎么办秋......

谁说平板电脑不可以单手掌控?想要随时随地轻装出行?GALAXYTab3是手持设备的最佳选择。三星GALAXYTab38.0(T311)拥有8.0英寸WXGA全触摸显示屏，分辨率高达1280×800，浏览网页、看视频，画面效果更佳，体验更极致。三星GA......

拍照成为了出门旅行必不可少的项目之一，有很多人没有相机，都是用手机拍照，那么手机拍摄有什么技巧呢?下面让我们来一起看看手机摄影最重要的三条法则吧!1、手机是一个定焦镜头永远不要使用手机上的变焦功能。这是一个定......

随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地......

说到东北菜你会想到什么?热炕头上的铁锅乱炖，还是猪肉和粉条的完美搭配，今天小编就来为大家介绍几道东北菜的做法。实际上如果你能掌握这些菜的技巧，随时随地都可以吃到正宗的东北菜。锅包肉(东北菜)的做法步骤材料：锅包......

据专家解释，由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲，最大程度地避免了长时间跳跃造成的运动损伤。同时它还具备了健美操的所有特点，健身者可以很随意地为自己量身......

在孔侑出演完鬼怪之后，人气是一直都没降下来，毕竟人家有颜有腿还很暖，小女生肯定是没有抵抗力的。孔侑184的身高，身材也是好到爆，这衣架子的身高衣服怎么穿都好看，也好搭配衣服，不用考虑要修饰身体线条。男士想要穿衣服好看，......

要当潮男就要够敢，敢于搭配且用于出街，也许一开始你会接受到看异类的眼光，但这是你的时尚是你的品位，只要你敢坚持，就会有天生时尚的气质，那时候一切衣服在你都能驾驭得了，就像以下几位潮男一样。潮男出街衣着搭配随时随地吸......

今天老司机就要给大家说说这车震的原因和注意事项，别想歪，我说的车震可不是那个车震，究竟是哪个车震呢?看下去你就明白了。车震的原因最近有很多朋友问我，自己开了几年的车，也没发生过事故，怎么感觉车子怠速时抖动特别明显，......

最近年轻人有一个烦恼，就是平时上班实在太忙，以至于完全没有空闲的时间阅读了。你们还记得上次坐下来看书的时间是什么时候吗?正巧马上就要中秋节了，我的假期计划就是好好的在家里面度过，为了使我的假期变得更加有意义，我......

来呀，玩游戏呀！一款轻薄方便携带的游戏笔记本，无疑是很多男士出行的必备之选。厚重的笔记本走开，今儿小编就给大家推荐一款性能强大的游戏本，那就是华硕ROGStrixGL502，你一定会喜欢。华硕GL502华硕ROGStrixGL502同样是一款......

久坐伤身，很多人都是知道的，不仅会引起肌肉疲劳僵硬，肩颈腰背痛，还会伤心脏、伤肺、伤肠胃、伤胰腺、伤大脑、伤血管……世界卫生组织甚至将其列为十大致死致病的元凶之一。怎么避免久坐伤身?学会这几招不受......

1、经常转呼啦圈经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每......

想要保持身材当然要时时刻刻都做到，在日常生活中几个小常识能让你长不胖，赶紧来学习一下吧。巧搭食物为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然......

早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。穿衣服时，两手在背后相握......

锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚踩在健身带的中间，左腿向后退一小步成45°角。锻炼部位：臀部，大腿，脊椎准备动作：身体挺直站立，将右腿向后弯曲抬起，用健身带拉住右腿......

想拥有苗条的身材想必是每个女孩子都想做的吧，大家都知道减肥到了一个平稳期，想有所突破，让指针继续向左往往很难。这个时候不妨坚持一些生活中随处可以注意的小运动，有时候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是难事哦。在生活中......

为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出了不少好办法，既省钱又锻炼了身体，而且还不耽误日常工作和家庭生活，造就是一种随时随地时时刻刻的健身之道。双脚勤走路上班族大部分都搭巴士、地铁或扎车，统计数字表明，城市中每人......