白领是最容易长胖的群体，很多人并不知道自己的日常习惯旺旺会导致自己的减肥之路一夜之间失败，这篇文章小编就来告诉你哪些坏习惯千万不能有。贪吃甜食甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面......

白领长期的久坐会导致肥胖外，还是哪些原因会导致白领越来越胖呢？下面就来了解一下白领为何越来越胖。(1)不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食;(2)由于方便关系或工作繁......

秋季天气渐冷跑步是人们喜欢选择的减肥方法，但是并不是只要跑跑步就可以减肥了，跑步减肥有时候是会越减越肥的。跑步的确能够保住人们减肥，但并不是所有的跑步都能帮助你减肥，很多错误方式反而让人越跑越胖!有氧运动是最......

肥胖的危害有很多，会引起多种并发症，那么该如何解决这个肥胖的问题呢?过劳引起的更多问题是过劳肥，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。为什么会如此?就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留......

提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，你是不是有这样的疑惑：为什么自己吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢?这有可能是因为你在无意中摄取了多余的热量，所以你无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是你身材的致命杀手。1.罐......

对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的醉梦都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。如何让自己从睡梦中快速清醒，一个深呼吸加一组猫伸展。猫伸展式（BIDALASANA）是一种温和有效的......

饮食不科学：白天太马虎晚上太丰富上班族的午餐一般都是在外解决，虽然订外卖或者下馆子都很方便，但要想真正吃上一顿美味、营养的午餐，并不容易。午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有......

1.饮食不规律：白天太凑合晚上太丰富午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。而晚上回家就吃得比较丰富......

1、松饼最好不要选择一整个的双重巧克力松饼来作为你的早餐。每100克巧克力松饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。松饼都含有大量的油脂、糖分，虽然有人认为它是营养价值很高......

一起来看看哪些饮食习惯会让我们发胖呢？让自己挨饿中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。......

生活中有许多容易被人忽视的行为，他们却是催人们长肉肥胖杀手。吉林省康达医院减肥科主任于树忠，做客人民网名医大讲堂，分析了致人肥胖的八大诱因。心情不好人的七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体对于客观事物的一种......

一.用餐时间掌握不得当你是不是也因为工作，或者是其他某些原因，两餐之间间隔很长?根据营养学知识，人体稳定的葡萄糖摄入，能够帮助我们维持每天所需的能量，同时也有助于我们提高新陈代谢。但是如果两餐相隔时间过长，人体就无......

随着生活水平的提高，国人对于饮食也越来越注重起来，吃的好了脂肪长的也就快了。为什么这么说呢?难道努力的工作不就是为了让自己吃的更好吗?吃的好一定会长胖吗?不一定，吃的重口味才是让你长胖的原因之一。我们不止一次......

很多爱漂亮的女孩以为，不吃早餐或早餐吃少有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐、早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健康的致命杀手！今天让小编告诉你，四种千万不能碰的、一吃就胖的早餐！MM们快看看......

很多爱美的女性都有这样的困扰，下身太胖，那么你知道哪些原因会导致下身肥胖呢？如何对症告别下身肥胖的困扰呢？1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。雌激素分泌紊乱，导致脂肪......

白领是最容易长胖的群体，很多人并不知道自己的日常习惯旺旺会导致自己的减肥之路一夜之间失败，这篇文章小编就来告诉你哪些坏习惯千万不能有。贪吃甜食甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面......

白发越来越多的原因有哪些呢？在生活中，很多人年纪轻轻的就出现了白发，那么，你知道白发的原因有哪些吗？白头发多怎么办呢？我们应该如何避免白发增多呢？下面我们一起来看看白头发是什么原因造成的吧！如果你年纪轻轻就出现一头白......

有些人总是莫名其妙的就长胖了，很少有人去关心这个问题，大多数都直接找减肥方法，其实想要减肥首先要找好肥胖原因才行。突然长胖的原因有以下几种：偏食：胖子偏食是属于习惯性的，因为胖子特别的偏爱甜食和那些吃起来很香的高......

生活条件提高、工作压力增大、运动时间减少，肥胖人数开始增多，肥胖症的发病率也不断上升，肥胖还会演化出很多其它病症，这需要大家注意，在某些特定时期，容易导致肥胖，一起来看看吧。1、减肥时期减肥和肥胖是因果关系，因为身材......

我们每个人嘴上都在说着减肥，减肥的方法也用了好多，可能一段时间有效果，可是过段时间以后又会胖起来。你了解你的身体吗？对于减肥我们要先了解一下我们发胖的原因是什么才能有效的减肥。那么发胖原因有哪些呢？吃什么食物易......