想通过健身运动取得良好的健身效果,以下十个原则值得借鉴哦.1、专心至上专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分......

精华素的营养成份，他在化妆品的分类当中，属于有效成份浓度较高的产品，这就好比是几个苹果，我们可能一下子吃不完，如果我们把它浓缩成一个苹果的大小，我们就可以一次吃掉。亚洲女性普遍属于偏黄的肌质，但传统文化推崇较为白皙......

哪些药物可以用来治疗牙周病？用于治疗牙周病的药物有很多，一般有作用于病原因子的抗菌疗法、作用于骨吸收过程的阻断疗法和中医药治疗。抗生素可有效地治疗牙周组织病，但因牙周病的特殊致病菌问题尚未解决，因此选用抗生素......

专家解释过敏性鼻炎济南市中医医院耳鼻喉科主任主任中医师邵建民过敏性鼻炎是通俗说法，医学名称是变态反应性鼻炎，属于免疫范畴。过敏性鼻炎分为两种，一种为季节性，即多发生在春秋两季，因致病原多为花粉，又称花粉症。另一种......

中医辩症论治，因人因时而异，切勿拘泥于一味补虚。一、男性不孕的辨症施治：男性更以肾精为本。肾阳不足精液清稀，精子量少，死精多，活动力差，后伴性欲淡漠，阳痿，早泄，腰膝酸软，形寒肢冷，面色晃白，精神不振，舌质淡，苔白，脉沉细无力。治宜......

宝宝湿疹症状：婴儿湿疹为发生在2岁之内婴幼儿的湿疹，是婴儿常见、多发病。它可能是婴儿湿疹，也可能是异位性皮炎的婴儿期。在生后第2或第3个月开始发生，亦有报告生后第2或第3周发生者，然而此时诊断较难。皮损主要发生在两......

提及补钙，人们最先想到的是奶制品。其实还有很多食物也富含钙质。下面我们一起来看看吧。芥兰1杯（8盎司，约合237毫升）生芥兰中含钙101毫克，热量却只有30千卡，可提供一天的维生素C需求量以及两天的维生素A需求量。此外还含有......

小编就介绍几款适合夏季食用的、减肥的水果，希望美女们满足嘴馋的基础上，还能收获火辣的身材。1、柠檬。柠檬味酸，含有大量维生素C，是天然的抗氧化剂，有美容养颜的作用，而且维生素C更有促进肠胃蠕动，催促排便的作用，可缓解因......

怎样预防传染性肝病的发生呢?以下就是预防的措施：1、远离伤肝药品和食品怎样预防传染性肝病的发生呢，患者一定要提高自身免疫力可以使人远离疾病，远离药物，俗话说是药三分毒，而干燥证实负责嫉妒的脏器。任何药物都可能加重......

腹式呼吸法：患者取仰卧位，双手置于上腹部（脐上方），吸气时腹部缓缓隆起，双手加压做对抗练习，呼气时腹部下陷，两手随之下沉，在呼气末，稍用力加压，以增加腹内压，使横膈进一步抬高，如此反复练习，可增强膈肌活动，建议每日2次，每次20～30分钟......

一、降血压的三大误区误区一：喝水治疗高血压水对生命和健康都具有重要意义，尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更应该有意识地增加饮水量。但是，也不要认为喝水多多益善，在有的地区，流行着一种喝水治疗高血压的方法，是没有......

随着肥胖人士的增多，减肥受到了很多人的青睐。但是，减肥并不是我们想象的那么简单。它是一个循序渐进的过程。所以，我们不要盲目的进行减肥。然而，有些方法可以增大我们减肥的效果。那么，哪些方法可以增大减肥的效果呢？通过......

对脂溢性脱发也有帮助，但要间断使用夏季很多人的脸上和身上就像油田似的，泛滥的油脂不仅让痘痘层出不穷，还容易因感染细菌引发疖肿等皮肤病，不仅难受，也实在有碍观瞻。有些人尝试过各种方法，似乎都收效甚微。中国中医科学院......

蜂蜜，又叫冬酿。主要是因为蜜蜂采集和酿造的艰辛。宋代大词人苏辙《次韵王适元日并示曹焕二首》中写道：井底屠酥浸旧方，床头冬酿压琼浆。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。对妇、幼特别是......

有很多朋友都有这样的疑问，究竟是跳绳减肥的效果好还是跑步的减肥效果好。这里说明一下，跳绳以及跑步都是非常好的减肥方式，如果持续锻炼下去，两种方法都有很好的减肥作用。不要纠结于究竟哪种方法更好，一旦选择了，就要检查......

正确的水果吃法：1、吃水果的时机是什麼?早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，......

能减肥的中草药有哪些?为了傲人的身材，爱美的女性可花了不少功夫减肥。其实不妨尝试中草药减肥的方法。那么能减肥的中草药有哪些呢?减肥效果好的中药1、金银花减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别......

芒果果实营养价值极高，维生素A的含量比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形......

很多年轻的美眉们常常会问：萝卜泥可以敷脸吗？贴小黄瓜片可以保湿吗？等问题。其实，如果在家DIY自己做，会特别替你担心一些问题，如防腐、灭菌、品管这几个要点，就算这些问题克服了，我们还要进一步考虑，这些DIY的材料，有效的保养成......

医学专家指出，吃水果应适度。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的。长期靠水果化生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利......