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白领9分钟即可搞定的营养午餐
辛苦了一天,回到家都已经是7、8点的时分,还哪有心思在厨房大炒大闹呢?想简单快速的解决晚餐,但又要保证营养,小编教你9分钟搞定营养晚餐!鲜虾豌豆汤材料:海鲜味浓汤宝、鲜豌豆、鲜虾、蒜蓉、淀粉、胡萝卜、盐做法:1.将鲜虾去......
2023-11-18
午餐鸡蛋来帮忙 瞌睡虫再不敢登场
有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头,可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加,虽然暂时补充了能量,让你更有活力,可当血糖慢慢降低,大脑便开始出现不良反......
2023-11-27
午餐吃什么?三款适合中午吃的食谱推荐
大家都中午一般都吃什么呢?作为南方人大多喜爱吃米饭,那自然要有好菜相配。接下来为大家推荐三款适合中午吃的食谱,让你的午餐吃得有滋有味。一、辣白菜炒培根原料:辣白菜,培根适量制作步骤:1、半包培根切成大片,辣白菜切成......
2023-10-30
午餐这样吃让你瘦的更健康
中午饭怎么吃,这对于很多人来说都是一个值得讨论的大问题,要考虑到天气,考虑到身材,也要考虑到自己的身体健康状况,并且还要考虑到下午的工作,所以说中午吃饭是一个让人非常头疼的问题。但是如果从身材和健康的角度来出发的......
2023-10-30
西安将设放心午餐 20余网点供50多种菜品
据此前相关消息称,放心午餐上市之初,会先设置20多个网点,50多个菜品,主要以鱼香肉丝、红油萝卜干、川香鸭块等家常菜为主。每份午餐有两个家常菜,外送一个小菜,主要采取快餐团膳配送和餐亭售卖形式向市民供应。据了解,目前放......
2023-11-21
怎么吃午餐可帮助减肥
据瘦身专业人员介绍,瘦身的关键是走出食物减肥误区,进行饮食的均衡营养搭配。长胖的根源不在于你吃什么东西,而在于摄入的热量是否大于你所消耗的热量。低卡路里的饮食和持续规律的运动,可以帮助恢复正常身材,而在食物的选......
2023-11-11
宝宝的创意午餐
妈妈给宝宝准备食物要多变花样才能吸引宝宝,看看这位妈妈的创意午餐:豆腐软饭+鸡蓉玉米汤,是不是很有创意呢?豆腐软饭原料:豆腐1/4块,米饭多半碗,水4勺,肉汤2勺,紫菜少许,胡萝卜1/6根,芹菜心少许。做法:1.将豆腐切成小块;胡萝卜......
2023-11-14
早午餐不要合成一顿,这样反而更容易长胖
你是不是经常在周末或者节假日睡到中午,然后起床就吃一顿早午餐,觉得这样可以节省时间和卡路里,还能减肥呢?如果是这样,那你可要小心了,因为早午餐不仅不能帮你减肥,反而可能让你更容易长胖!为什么呢?首先,早餐是一天中最重要的......
2023-10-17
哪些食物适合白领午餐吃
都市白领工作节奏快,加班熬夜总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽,午餐是至关重要的营养吸收时间,给皮肤做个美食SPA吧!抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证......
2023-11-10
这五个时段 不可放纵食欲
早晨一觉醒来人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习,必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量,一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简......
2023-11-25
最适宜上班族午餐的六种食物
中午12点,一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出出来觅食的上班一族,他们都在思量着这个中午又吃什么?去哪里吃?午餐总是一个让人困扰的问题,它比早餐更让人费神,因为很多人认为早餐可以马虎一点(当然这也是不健康的观念),但午餐可......
2023-11-10
上班族带什么午餐最有营养
一、专家建议1、上班族自带菜式的选择上相对绿色蔬菜来说,茄果、豆角类蔬菜不易变质,微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。专家不建议上班族午餐带鱼和海鲜类,因为经过微波炉加热的鱼和海鲜很难保持原有的色香味,从外观......
2023-11-15
白领吃午餐的4大禁忌
1、求速度白领中午休息时间很短,最少的只有半个小时。就这一点时间,许多人还没有充分地利用起来,宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。2、减肥少食不知道从何时起,无论男人女人都开始注意减肥,但又没有专门的营养师提供采取节食的......
2023-11-21
午餐吃什么下午不犯困
有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头,可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加,虽然暂时补充了能量,让你更有活力,可当血糖慢慢降低,大脑便开始出现不良反......
2023-11-20
午餐要吃就吃这六种最营养的食物
午饭具有承上启下的作用,既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债,又要为下午的活动之需储备能量。因而,饮食的品质要高,量也相对要足。那么午餐吃什么最有营养呢?午餐吃什么食物最有营养1、最佳蛋......
2023-10-30
惊!嚼无糖口香糖有助减肥?
研究者选择了115名经常嚼口香糖的男女进行实验。标准午餐3小时之后,研究人员向参试者提供各种零食。结果发现,嚼口香糖之后,参试者从零食中摄取的热量会减少40卡路里,减少了对甜食的渴望。而且,嚼口香糖之后,整个下午精力更......
2023-11-26
午餐美容成新时尚 安全可靠是重点
所谓午餐美容,就是当下特别流行的微整形。据说只要一顿午饭的时间,你就能从丑小鸭变天鹅。下面我们就来了解一下什么是微整形吧。什么是微整形?微整形(Micro-surgery)就是利用高科技的医疗技术,不需开刀,短时间就能变美变年......
2023-10-19
职场女性午餐吃什么食物能减肥?
减肥是不少女性在做的事情,但是现代社会,女性家庭事业一肩挑,忙于主内和主外的同时,很多职场女性很少有闲暇时间通过锻炼减肥,因此想从日常饮食中减肥。那么职场女性午餐吃什么能减肥呢?职场女性吃午餐需要遵循哪些原则呢?接......
2023-10-30
不知道午餐怎么吃减肥?推荐4道带餐食谱
对于减肥这件终身大事,除了合理饮食,坚持运动,合理的计划和安排也非常重要。比如减肥午餐怎么吃?很多人并不清楚。1.不在电脑前马虎搞定不少人午餐时间依然坚挺地坐在电脑屏幕前,这一习惯没办法让身体得到适当的舒展,而且......
2023-10-19
四类人共享一款健康的午餐
不管是哪类人,对于午餐的要求一定要是健康的,只要健康的午餐选择才能保证更加健康的身体。今日小编为大家整理四类人的午餐选择,大家不妨找下对应的位置,或者就有你的那一份!一,易消化适合老年人对于老年人而言,尽管没有来自......
2023-10-19
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