补觉莫过头长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好补觉。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易......

国庆节快到了，美食一一端上桌，但可不能因庆佳节而忘了身体负担，所以应控制热量和糖份的摄取，才能吃得健康。那国庆应该如何健康饮食呢？国庆健康饮食四要诀1、用油要诀要少用油还要少用油炸、油煎、红烧或炖；多用水煮、凉拌......

国庆长假模式开启，大家在这个假期里可以放松休息一下了。但是，假期也不要玩得太疯哟，今天小编就为大家整理一些国庆养生的注意事项，希望大家能够健康快乐地过长假！饮食长假里，走亲访友是多数家庭的必修课，亲朋好友聚餐时自然......

国庆节长假里，人们走亲访友，聚餐饮酒的机会增多。如果管不住嘴，或不注意饮食卫生，很容易导致胃肠道疾病发生，或加重高血压、糖尿病等原有的慢性疾病。因此，在节日期间饮食要把好以下关口。1.拒绝暴饮暴食暴饮暴食后由于机体......

首先，你要准备去一个陌生的地方，当然要先对它要有个大体的了解，了解什么呢?了解那里的卫生条件等等，特别是2009年搞得人心惶惶的新型流感，如果您要去旅行的地区是当时HIN1流感流行的地区，那您就要更加注意了：尽量不要去人多......

睡到自然醒、出去旅游、约上一堆朋友好好地聚一聚……还有几天，人们翘首企盼的国庆八天长假就要到来，不少人早早地做好了假期规划，假期生活安排得可谓是满满当当。吃喝玩乐成为了这一节假日的主题曲。我得给......

国庆小长假马上就要来了，各大饭店又将门庭若市，生意火爆想要预约都很难。外面餐厅大鱼大肉，油多盐多，对身体带来了很大的负担。不少人都趁放假好好享受，暴饮暴食，结果给身体带来了不可逆转的影响。就算过节，我们也要注意身体......

国庆节长假结束了，假期结束后，我们要做的就是排毒了，因为在长假期间，朋友聚餐、通宵熬夜等原因积累的毒素让你变丑、变胖!所以国庆节后要学会清肠排毒。那么国庆长假后排毒吃什么食物效果好呢?国庆长假后排毒吃什么食物效......

小帖士教你防虫三招小孩户外活动后，父母要注意孩子颈后、腋窝和膝部等处是否有被昆虫蜇咬的痕迹，不慎被叮，要及时用药。出外时，要携带一些防虫叮咬的药物和清凉止痒药等激素外用药物，少吃刺激性食物。蚊子叮咬后，可用肥皂和......

国庆长假，有的选择出游放松，有的人选择在家与家人团聚，可无论选择何种度假方式，对糖尿病患者来说，过节要面临相对大的磨练——亲朋聚会吃总是头件事，出游放松品尝美味亦是出游重头戏之一。但，无论是1型糖尿病患者，......

国庆节快到了，美食一一端上桌，但可不能因庆佳节而忘了身体负担，所以应控制热量和糖份的摄取，才能吃得健康。这些不健康的饮食方式你有吗？一般来说，慢性病人应避免食用含有蛋黄的月饼，以减少摄取一个蛋黄中250毫克的胆固醇，市......

国庆长假来临，却是有人欢喜有人愁，有人甚至愁得得了恐惧症。心理学上，把这种佳节来临引发的心理压力，统称为佳节恐惧症。患上佳节恐惧症的人，有轻重之分。病情严重者甚至睡不着、吃不下，情绪低落，莫名痛哭等等。佳节恐惧症属......

一、脸部：一周重拾瓜子脸包包脸会给人制造肥胖假象，MM们如果学会家居瘦面法，便可以经济成本达到最大的纤面效果。近期，新兴西班牙古法按摩，以简单的指压按面手法配以香薰瘦面产品，一星期内可重拾瓜子脸。Step1：改善下巴轮廓......

国庆正是全家出行的好时节，带小宝宝一起出行，不但可以增添许多乐趣，也会带给宝宝更宽阔的视野，但是对于许多家长来说，带孩子安全出行的经验不足，难免会有安全隐患哇，小编就来为大家整理下，出游需要注意的安全事项哦！防晒：宝宝比......

除了地理、文化等方面的差异，各国女人都有各自不同的养生之道，各自不同的保养秘诀，各有特色的玩法，这也是造就各色异域风情的关键因素。我们来看看，各国女人最钟情的养生之道是什么，她们的养生之道又是怎样玩出来的呢。法国......

国庆七天长假，很多女性都会结伴出游。虽说秋高气爽，但是秋季昼夜温差较大，体弱尤其是容易过敏的女性，出游更要加倍小心，注意身体，警惕秋季过敏性鼻炎来袭!一、秋季过敏性鼻炎诱因1.致敏原的接触：a.吸入物：如尘土、花粉、真菌......

吃是假期最重要的节目之一，大家都知道不能吃得太油腻，要注意卫生。但万一没管住嘴巴咋办？江苏省中西医结合医院陆敏副主任医师建议读者：饮食不节制或吃得太油腻，容易恶心、胃胀、消化不良，可以吃点山楂片、健胃消食片、吗丁......

国庆假期除了休息之外，最让人高兴的就是饮食了，但是如果胡乱的饮食很可能会导致我们的身体受到伤害，那么到底在国庆的时候应该吃些什么呢?下面为大家介绍国庆假期养生适合吃的食物，供大家了解。鱼肉秋天是各种海鲜大量上......

经历了漫长的工作之后，国庆假期到来，很多人就要补觉，对于平日里工作繁忙睡眠不足的人来说，蒙头大睡未必能恶补睡眠、缓解疲劳，而且睡得不对反而越睡越累。那么，国庆假期如何科学地补觉呢？睡眠不能补偿或储存不足的、缺的，有机......

还要掌握一些用药小常识：解热镇痛药。外出旅游常会感冒发热，可选用对乙酰氨基酚及其复方制剂（百服宁、泰诺片）。如果你经常腰腿痛，也可以准备双氯酚酸类药品（扶他林、扶它捷）。抗菌药主要是治疗肠道细菌感染引起的胃肠炎、腹......