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四款下奶食谱 产后催乳不是事
木瓜烧带鱼原料:新鲜带鱼350克,木瓜400克,葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒各适量。做法:1、将带鱼去鳃、内脏,洗净,切成3厘米长的段。2、木瓜洗净,去皮去核,切成3厘米长、2厘米厚的块。3、沙锅置火上,加入适量清水,放入带鱼、木......
2023-11-01
产后下奶食谱 猪蹄茭白汤做法
产后下奶食谱猪蹄茭白汤做法原料:猪蹄,茭白,生姜,料酒、大葱、食盐各适量。做法:1、猪蹄用沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净。茭白切片。2、猪蹄入锅,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂,最后投入茭......
2023-11-01
坐月子食谱大全之天麻菊花鲫鱼汤
天麻菊花鲫鱼汤材料:1、原料:天麻5克,菊花1朵,鲫鱼400克。2、调料:盐、葱、姜、料酒适量。制作方法:1、菊花用淡盐水浸泡3分钟2、鲫鱼洗净后两面煎一下,与天麻一起炖煮20分钟。3、加入盐、葱、姜、料酒,再撒入菊花瓣稍煮即可......
2023-11-22
春季坐月子的食谱
春天来啦,正在坐月子的新妈妈们该吃些什么好呢?哈哈,今天小编来为您介绍三款超级给力的营养食谱,一起来看看吧~花生炖猪蹄材料:花生6O克,猪蹄1只。做法:用花生和猪蹄一起炖烂食用。带鱼木瓜汤材料:鲜带鱼25O克,生木瓜25O克。做......
2023-11-13
坐月子吃什么|坐月子可以吃全脂奶粉吗
全脂奶粉是以新鲜牛奶为原料,用冷冻或加热的方法,除去牛奶中几乎全部的水分,干燥后添加适量白砂糖加工而成的。奶粉中保留了鲜奶中绝大部分的营养成分,而且冲调容易,携带方便,是一种深受消费者喜爱的乳制品。全脂奶粉含有牛......
2023-11-18
适合坐月子吃的四大食谱
月子是女性产后最重要的护理时期,大家都知道,坐月子的饮食很重要,吃的好,产妇就可以快速的恢复身体。坐月子可以吃什么呢?很多女性都非常苦恼,应该怎样吃?下面几种菜谱,给女性朋友参考。一.蛋奶炖布丁养血生精、滋阴养肝、......
2023-11-22
坐月子吃什么下奶多
鲫鱼、猪蹄、木瓜等都是具有催奶功效的常见食物,您可以根据自己的喜好将这些催奶食物煲成各种各样的汤来食用。1、木瓜鲫鱼汤主料:青木瓜一个、鲫鱼一条调料:食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许制作方法:1、木瓜去仔削......
2023-11-19
坐月子必知的下奶食谱
花生鸡脚汤、鸡汤是产妇最常喝的汤,它们对于补气催乳有很好的疗效,不少坐月子的产妇都推荐。家有孕妇或产妇的朋友,不妨学着做一做。花生猪蹄汤原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一......
2023-11-21
坐月子食谱大全之海米紫菜蛋汤
海米紫菜蛋汤材料:海米、紫菜、麻油各10克,鸡蛋1个,植物油、精盐、葱、香菜各适量。做法:1、将海米用开水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净,切成小段;葱择洗干净,切成葱花;紫菜撕碎,放入汤碗内。2、炒锅置火上,放油烧热,下......
2023-11-22
坐月子的药膳食谱
新妈妈分娩之后,以中医的角度来说,必须以温补的食材为重点,产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。1、四神猪肝粥原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。做法:1、先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖......
2023-11-14
坐月子进补的食谱大全
为了让新妈妈尽快从分娩中恢复起来,一般都会进补一些营养食物,但是夏季坐月子是有很多注意事项的,盲目进补可不可取。比如下面就向各位妈妈们介绍几款适合夏季进补的食谱。1、苋菜粥材料:紫苋菜1把,糯米6O克。做法:把苋菜用......
2023-11-14
坐月子食谱 冬天坐月子吃什么
月子餐之第一天一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥。剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。月子餐之第二天早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错。午:小......
2023-11-06
坐月子食谱大全之牛肉清圆汤
牛肉清圆汤材料:牛肉250克,胡萝卜50克,白萝卜100克,桂圆肉5克,红枣10克,生姜、葱、花生油、盐、味精、花雕酒、胡椒粉、牛油各适量。做法:1、将牛肉切成块,红、白萝卜去皮切成块,红枣泡透,生姜去皮、切片,葱且成长段。2。烧锅下......
2023-11-22
坐月子催乳食谱大全
催乳食疗——葱烧鲫鱼效用点评:此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水,小葱发汗,通二便,下乳汁,是乳母的一种营养菜肴。原料:鲫鱼400克,小葱125克,酱油30克,精盐2克,白糖、姜、蒜各10克,......
2023-11-21
坐月子吃什么可以下奶
生完宝宝之后,对于母乳喂养的妈妈来说,最重要的事情就把宝宝喂饱的问题了。那坐月子吃什么最下奶呢?现在就介绍几款下奶的食谱:1、丝瓜仁鲢鱼汤取丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬煮成汤。食用时可放些酱油,不放盐,最好吃鱼喝......
2023-11-21
产后吃什么下奶 产后下奶食谱大全
坐月子妇宝材料:大枣15颗,枸杞子、花生各15克,月子米酒水1000毫升。调料:红糖。做法:1、将大枣洗净,枸杞子洗净备用。2、将大枣、枸杞子、花生与月子米酒水一同放入沙锅内,大火煮沸。3、转为小火煮30分钟左右,离火前用红糖调......
2023-10-31
坐月子食谱大全之冬菇鸡翅
冬菇鸡翅材料:鸡翅10只,水发冬菇10个,鸡清汤750克,红葡萄酒100克,酱油、精盐、味精、白糖、葱、姜各适量。做法:1、将鸡翅的翅尖剁掉,用酱油、料酒腌渍片刻;冬菇去蒂洗净,切片;葱切成7厘米长的段。2。炒锅置火上,放入花生油烧......
2023-11-22
坐小月子食谱大全 营养师暖心推荐
流产后需要静养一段时日,也就是人们常说的小月子,女性流产后,对身体的伤害也是非常大的,所以小月子期间一定得吃好,在坐小月子期间,需要补充营养,来看看营养师推荐的坐小月子食谱吧。坐小月子食谱大全小月子食谱一:豆浆大米粥......
2023-10-19
2013月子食谱大全
关于月子的饮食是非常讲究的。应采用少吃多餐原则,在保证营养的同时,不增加胃肠的负担。应该荤素搭配,均衡膳食。月子里的饮食要清淡适宜,由于新妈妈产后处于虚弱的状态,产后的头一个星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流......
2023-11-09
坐月子一天的食谱
食谱千千万万,各有特点,在营养上也各有偏重,很难说哪种食谱更合理一些。这里举出几例常用的营养丰富、热量比较合理的食谱,供产妇参考。使用时也可根据自身实际和客观条件加以补充和修改。1.食谱一:早点:小米粥50克,红糖12克,......
2023-11-14
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