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夏季昼长夜短应养心
按照中医的养身理论,春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。由于生活节奏加快,人们承受的压力不断加大,如果不注意防治和调节,过劳死的情况还会不断出现。预防的重点是要保持情绪稳定,坚持体育锻炼,善于劳逸结合,注重饮食调理。红......
2023-11-21
想要寿命长就要养心 女人常吃这些能养心
心脏可是人体最为重要的器官,没有了它,生命也就结束了。所以说,人的心脏健康才能长寿起来。对此,建议女人们要坚持做好养心措施,其中平日里常吃养心食物,对于保健心脏可是很有益处的。因此,这几种养心食物,大家要常吃。女人吃......
2023-10-18
心脏很脆弱不保养可不行 冬季养心请这样做
心脏可是相当重要的器官,没有了它也就没有了生命,生命没有了一切毫无意义。在这寒冷的冬季,身体健康更容易受到威胁,同样的道理,若是不好好保护的话,心脏就会受伤。所以说,女人们在冬季要做好养心工作哟。冬季养心的常见方法......
2023-10-18
十二时辰之午时养生 心经当令要养心
午时养生对于午时,我相信大家都并不陌生,从各种影视作品还有书籍中我们都了解到了,午时就是中午的十一点到下午一点这个时间段。中医方面认为,这个时辰是心经当令的时间点,所以我们需要做的养生工作就是保护心脏。今天,小编......
2023-11-01
养心的方法 四大方法保“源”心动力
三四十岁的都市精英族,由于长期工作的压力,体力的透支,开始意识到养生的重要。他们也逐渐提心高血压、冠心病等疾病危及心脏的健康。专家建议,心的地位一向重要,所以养生保健可以从“心”开始,那么中医有哪些养心的方法?养心......
2021-05-05
夏季养生防病 养心气固阳气是该时段的保健原则
夏至,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。坊间有不过夏至不热的说法,夏至后将迎来酷暑高温。从中医角度讲,此时皮肤腠理开泄、阳气易亏虚、心情易烦躁,养心气、固阳气是该时段的保健原则。下面跟随了解一下吧......
2021-05-05
春天养护身心 简单做好健康皮肤
春天意味着一年的开始,万物复苏。不过春天并不总是这么温柔可人,常常变化不定的天气,也会对我们的皮肤健康带来影响。那么在春天我们该如何养护身心,做好健康功课?你出现了脸颊发红,毛孔扩大;平日中性皮肤的你T字区开始油乎......
2023-11-14
夏季有哪些食疗养心方法
按照中医理论,季节和五行五脏是有所对应的:夏所以养心成为夏季保健的一大关键点。那么夏季怎么养心呢?夏季养心可通过食疗进行。西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果,含有大量的钾、钙、镁,有一定的控制血压、防止血液凝结、达到......
2023-11-16
立夏养生要养心 养生食谱推荐
益气养心粥太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效。鸭肉冬瓜汤冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50......
2023-11-02
夏季养心喝什么茶?这八种最值得推荐
夏天是养心的重要季节,养心的方法有很多,通过喝茶来养心是非常好的,喝茶可以让人在烦躁的季节里找到平静的生活,下面为你推荐八种适合夏天养心的茶。1、降脂养心茶炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野......
2021-04-30
夏季养心多吃六种红色食物
红枣中医认为大枣性味甘,温,养胃健脾,益血壮身现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢!同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。女......
2023-11-09
心血管疾病患者的养心“健康口诀”
心血管疾病主要的一些表现,像现在发病率最高的冠心病来说,典型状况就是心绞痛,很多病人实际上都没有典型的症状,都是什么样呢?多见的是胸闷气短,还没有达到严重疼痛的情况。还有就是浑身乏力,这种状况很容易耽误病情。心血管......
2023-11-17
夏季养心祛火的三款药膳推荐
1、竹叶粥组成:鲜竹叶30克,生石膏20克,粳米50克,白砂糖适量。功用:清心泻火。适用于心火炽盛,高热心烦,口舌生疮,小便短赤,以及小便时尿道灼热涩痛等。用法:先将竹叶洗净,与石膏一同入水煎15分钟左右,去渣取汁,再入粳米熬粥,俟粥成......
2023-11-02
秋季如何养心 秋季养心吃什么
如果你在上楼梯时会感到胸闷、心慌,这说明你的心脏功能比较弱,而养心是秋季保健重点,这个时候就该学一学养心的方法,那么,秋季该如何养心?养心吃什么?秋季如何养护心脏?1、静神养心秋天的气候变化较大,早秋热湿,中秋前后燥,晚秋......
2023-11-04
夏季祛湿养心吃7大食物
1、苦瓜:降火有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃......
2023-11-07
立夏后要养心 养心的十大食物
1、鸡蛋鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固......
2023-11-05
养生安神首选莲子
莲子是食品也是药品,产于温暖地区的湖塘中,产于湖南称湘莲,产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊,可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片,可清热利湿、止血凉血,现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用。莲房是莲子的花托......
2023-11-25
春天也要养心 注意3个方法
春季养心的3个方法1、保冷热平衡冷热的变化直接影响着心血管的舒缩功能。针对春季忽冷忽热之特点,一定要坚持春捂,防寒保暖。平时就有心脑血管病的病人要根据天气预报随时关注天气变化,冷暖空气交替活动频繁,要及时增减衣......
2023-10-19
夏季养心护心 蜂蜜莲子是首选
夏季是一个非常炎热的季节,由于气温特别高,人们就比较容易出汗,还容易滋生各类细菌,所以在夏季要特别注意养生保健。而夏季养生重在养心,那么养心的食物有哪些呢?以下食物均为养心护心的佳品猪心性平、味甘咸,有养心补血、安......
2023-11-02
冬季吃红豆好处多 养心补血健脾胃
红豆生南国,春来发几枝,愿君多采撷,此物最相思这是看到红豆就会想起的诗句,红豆代表相思之情,代表爱情,红豆,质地坚硬、色艳如血、形似跳动的心脏,红而发亮,不蛀不腐,色泽晶莹、永不褪色。更为奇妙的是红豆的红色由边缘向内部逐......
2023-11-03
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