市场上水果种类琳琅满目，很多人都不知道应该如何挑选水果。小编今天要告诉您，可以根据自己的需求挑选营养成分高的水果。1、西瓜：清热解暑又利尿西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清......

什么是初乳初乳是怀孕7个月开始孕妇乳房当中产生，婴儿出生后5天以内分泌的母乳。是深黄色的乳汁，量少。初乳，是新生儿来到人世间的第一口食物，也是妈妈给宝宝的最好、最珍贵的礼物。产后，母亲的体内激素水平发生变化，乳房开......

水果打成果汁营养素会流失吗？水果打成果汁营养素会流失吗？许多人以为喝果汁等于吃水果，习惯以果汁取代新鲜水果，不过，营养师表示，喝果汁不但无法完全摄取到天然水果的营养素与膳食纤维，若每天都以果汁取代水果，不但容易使血糖......

早上早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、......

大米不仅含有丰富的碳水化合物，其成分当中还有不少蛋白质，能够让人们在吃主食的过程中补充能量。大米中60%左右的维生素的物质存在于谷皮、胚芽等外层组织中，这些营养物质在加工的时很容易遭到破坏。但相比于其他谷物，大......

果汁≠水果不少消费者总是会认为，喝果汁和吃水果是等同的，实际上并非如此。一个水果中除了含有大量水分以外，在其果肉和果皮上还有大量的膳食纤维，如果单纯只拿一个水果来自行榨汁喝，固然能够通过水果中榨出的汁水摄入维......

各种各样的水果在我们的日常生活中十分常见，而且很多朋友都很喜欢吃水果。那么提起清热解毒的水果，我想这个问题是大家在炎热的夏季最为需要去寻找的了。下面就让来悄悄告诉大家，吃什么水果清热解毒效果好吧！葡萄葡萄有很......

随着生活水平的提高，人们在饮食的营养上也会特别注意。现在家家户户每天餐桌上基本上都会有鸡蛋的出现，也都知道鸡蛋的营养成分高，但是有些人就是不喜欢吃蛋黄，有的不喜欢吃蛋清，所以就会想要了解一下到底是蛋清的营养成分......

人们希望提高性欲，除了药疗，吃普通的水果、蔬菜也可以解决问题。于是，人们把这些能够提高性欲的水果称之为性爱水果，用它来改善性生活的乐趣、质量和能力，并逐渐在私下里流行起来。1、莲子：取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一......

芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对人体能起安定作用。口服芹菜或芹菜素能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损......

我们进食蔬果最主要是想吸收其中的维生素和矿物质，但是在刀片高速旋转下，果蔬的细胞被破坏，其含量丰富的维生素C遇到多种氧化酶，马上就损失严重。当然，类黄酮、花青素等蔬果中的抗氧化成分也会遭到破坏。蔬果榨汁有营养吗？......

温热水果补虚寒：夏天水果偏寒性居多，但也有很多热性水果，如芒果、红毛丹、桂圆、荔枝、杏、桃、樱桃、榴莲等，这些温热水果适合于虚寒体质的人，气虚脾虚，代谢较弱，即便在夏天也是四肢冰凉的人。可是大热天的吃太多温热性的水......

有人吃水果喜欢削皮，其实有些果皮同样具有很大的营养价值，那哪些水果的水果皮有较高的食用价值呢？番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。冬瓜皮不光......

水果是我们日常生活中经常吃的食物，我们都知道水果中富含丰富的维生素等营养物质，是我们很多人喜欢吃的水果，但是水果营养和食用量并不成正比的：水果的营养和食用量并不成正比不要把水果当成你的水果因其诱人的颜色、芳香......

在饮料王国中，市场上常见的有果汁和果子露两个品种。果汁饮料和果露饮料哪个更有益于健康？整理两者的区别如下。果汁与果子露的区别-果汁与果子露的营养成分果汁与果子露原料上的区别果汁饮料是采用鲜果、野果或新鲜蔬......

如何吃苹果能吸收更多营养成分如何吃苹果能吸收更多营养成分就在近日，在世界卫生日发布今年主题——食品安全，并针对中国建议：对根块类蔬菜和水果要彻底削皮。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生......

秋季是一个丰收的季节，这个时候我们很多人都是会吃到很多新鲜的水果的，而且这些水果也含有很多我们身体需要的营养物质的，很多水果在秋季的时候能发挥很重要的功效的，下面我们就给大家说说秋季各类水果的营养功效吧。梨：梨......

水果的营养素和保健成分的含量和甜度关系不大。一般来说，对于同一种水果，味道略有酸涩的品种，其中维生素和抗氧化成分的含量更高一些。比如说，特别蜜甜、一点酸涩味没有的柑橘，其中的多酚类物质含量就比略有酸涩味的品种低......

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。由于工业废水、废弃物处理回......

苹果苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记......