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拉丁减肥应避免几个误区
拉丁减肥,初学者要避免几个误区。很多舞蹈可以减肥,但是能减到脸和颈的舞蹈却是很少。拉丁舞可以做到这点,关键在于你要怎么去减。初学拉丁舞会有很多细节未加注意,跳起来总会让人感觉很山寨,这就需要对每个姿态严格把关,提......
2023-11-03
有氧拉丁 舞出窈窕身材
舞出窈窕身材-拉丁舞拉丁风暴如同感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色的皮肤,狂野的舞步,马丁?瑞奇的歌声以及罗纳尔多在奔跑中的髋部扭动,这就是拉丁舞带给我们的视觉感受。人们的视野从宫廷舞的优雅中淡出,从轻歌曼舞......
2023-11-15
拉丁有氧健美操的功效
拉丁有氧健美操的功效是什么啊,我一直感觉自己没有气质,以前就听说女孩子从小练习跳舞气质会不一样,我从就特别的不喜欢跳舞,妈妈没有方法只要就些作罢了,可长大后知道气质上是有所不一样的,就想做些健美操维持身材和让自己......
2021-05-05
随意不失性感的拉丁着装
无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa),还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞,甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动,人们都愿意统而称之为拉丁,因为,它们张扬着共同的特点:热情而煽......
2023-11-27
有氧拉丁让你扭出小蛮腰
有氧拉丁基本动作k动作要求:并腿站立,压肩,微扩胸,收腹提髋,左腿发力,向后绷直膝关节,收腹翘臀(尾椎后伸展)将身体重心前推,躯干整体朝前,右脚落在左脚正前方,伸直膝盖支撑身体,上半身微微前倾,双臂自然展开在躯干正前正后,呈120度......
2023-11-27
高雅拉丁 展现女性性感身材
拉丁舞的背景起源于南美的拉丁,分为Ballroom版和Street版两种。动作的要领都在于腰胯的8字形摆动。Ballroom版较学院派,像学钢琴那样有分级考试,因此得遵循一套特定的形式;而现在比较流行的Salsa则是由街头Style演变而来......
2023-11-15
激情拉丁让白领钟情
一曲具有浓郁异国风情的《西班牙斗牛士》响起来了,伴着音乐,几十名都市女性立即抬头、挺胸、立背,然后遵循拉丁舞转动、律动、移动的三元素开始了训练。平日工作压力大,常常感到压力无处释放,如果压力憋在心里,久而久之肯定......
2023-11-27
优美拉丁 瘦身雕塑性感曲线
拉丁舞拉丁舞属于国标舞的一种,有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科,西元1924年,英国皇家舞蹈教师协会(I.S.T.D)公佈制定拉丁舞为标准舞,拉丁舞开始风行全球,获得大众的热烈爱好,世界各国也纷纷举办标准舞比赛,而拉......
2023-11-15
有氧拉丁健身也疯狂也激情
如果你还没有尝试过的话,那这次就千万不要错过,摒弃传统健身项目的固燥,融入拉丁的奔放和激情,有氧拉丁让健身变得更加鲜活!古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初,拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式,后来......
2023-11-27
每天练习拉丁 消除腹部赘肉
跳拉丁舞时,要注意保持上身的挺拔,做到沉肩和收紧背部肌肉,想做出漂亮的连续转动,身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。要想在腹部出现漂亮的Y形肌肉线条,只靠每周跳两三次舞是不够的,而是每天都要巩固拉丁舞课程对腰腹......
2023-11-15
时尚拉丁风 韩式个性卷发秀
报童帽+蓬蓬直发报童帽+蓬蓬直发和上面那款直发不一样,这款直发柔和一些,蓬松度比较大。用吹风机就可以打造这种效果,黑色报童帽和机车皮衣等元素的加入绝对非常Rock。波西米亚MIX梨花头波西米亚MIX梨花头中分梨花头中间......
2023-11-26
拉丁有氧操 让腰腹更柔软
拉丁有氧健身操来源于国标中的拉丁舞,但不强调国际的基本步伐,它强调能量消耗,对动作的细节要求不高,注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动,令人获得精神上和身体上的舒展。把拉丁舞与健身操糅合在一起,不但跳的人自由......
2023-10-28
拉丁燃脂健身操注意什么
拉丁燃脂瘦身操,现在已经越来越流行,很多的女性朋友对这种舞蹈比较的喜爱,因为它不仅仅是一种舞蹈,,其实也是一种很好的身体锻炼方式,对帮助减肥保证健康,可以达到很好的效果,所以平时生活当中如果有这个兴趣爱好的朋友,都可以......
2021-05-05
健身房里的拉丁 有氧拉丁
跳拉丁舞最讲究范儿,步伐和动作都很好学,几分钟就能学会,但如果你从没有接触过它,劲儿拿不准,进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作和步伐,加入有氧健身操的动作,在激情音乐中舞动,健身便成为......
2023-11-27
【图】最贵拉丁天后是谁引人围观 堪称全球最贵的女人令人惊叹
大家还记得吗?在《美国偶像》上,JenniferLopez穿着一条直径12米的白色长裙,像灰姑娘的魔法!像加了特效Duang,裙子就消失在星空里,并且变换出宇宙、云彩,画面真是闪瞎眼!但是今天的主角不是这条裙子,也不是这首歌,而是这个任......
2022-06-07
时尚前卫的拉丁健身舞
拉丁舞属于国标舞的一种,有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科,西元1924年,英国皇家舞蹈教师协会(I、S、T、D)公布制定拉丁舞为标准舞,拉丁舞开始风行全球,获得大众的热烈爱好。拉丁舞瘦身练习拉丁舞结合森巴、恰恰......
2023-11-15
西班牙裔或拉丁裔人口患有心脏病风险因素各不相同
美国国立卫生研究院的研究表明,在美国西班牙裔或拉丁裔的成年人中,患有心脏疾病的风险因素很普遍,其中80%的男性和71%的女性中至少有一种危险因素导致心脏疾病。西班牙裔社区卫生研究或拉丁裔研究是迄今为止规模最大的研......
2023-11-13
什么样的人适合跳拉丁舞
拉丁健身操适合所有人群练习。但由于拉丁健身操具有自由随意、热情奔放、节奏明显,更适合年轻人参加。把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了拉丁健身操,这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方法的创意,使之成为符合科......
2023-10-28
国标舞的练习技巧
国际标准舞由单纯的社交工具发展成为竞技项目,又由此演变成一门独立的具有独特艺术魅力和感染力的文化领域,这其间经历了一百多年的历史过程。国际标准舞包括了摩登和拉丁两大系列十余个舞种,摩登中包括着:华尔滋、探戈、......
2023-11-25
salsa与塑型、长腿、蛮腰、翘臀的关系
作为拉丁舞的一种,Salsa已不再是个陌生、单纯的名词。这项具有异域文化色彩的新时尚运动,以惊人的速度席卷全球,是目前世界上最POP、最流行的运动舞蹈。它既比迪斯科高雅,不象华尔兹、探戈一般有束缚感,极具煽动性的风情,使......
2023-11-27
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