人是吃五谷杂粮长大的，每一种食物对我们的健康都是有贡献的，人需要七种营养素，而这些营养素来源于六大类食物，五谷根茎类也就是我们通常吃的包子馒头稀饭面，主要给我们提供碳水化合物，也就是糖类，鱼禽肉蛋主要给我们身体提供......

肥胖至今为止依然是影响人类美观的一个主要因素，而许多立志减肥的人，到最后也不一定就能成功的瘦下去，不是他们没有认真的去减肥，而是因为常选择一些比较极端的减肥方法，比如节食，不吃饭，或者大量摄取水果蔬菜而拒绝所有的肉......

在宝宝容易缺乏一些营养素的时候，植物性食物中的铁、锌、硒和维生素A、D等含量及其生物利用就和动物来源性食物的差别很大，所以动物来源性食物，如肉，对宝宝很重要。培养良好的喂养行为应从小开始，从宝宝4～6个月开始就注意这......

连喝水也会长胖！这是很多易胖体质妹子的心声，也是她们多年来的烦恼，为了减肥，有的学习游泳上瑜伽课，还做过各类的运动，但是因为缺乏规律的作息和运动后大吃大喝的习惯，很多人的减肥都以失败告终，有的甚至体重还上涨了。所以说......

在英国，一项具有代表性的全国性饮食与营养调查2008以及2016年的调查估计，该国约有170万名素食者和严格素食者（蛋奶都不吃）。证据表明，食素者与非食素者相比，疾病风险会有所差异。有研究称，食素者死于缺血性心脏病的风险明显......

香菇油菜香菇油菜食材：香菇、油菜、水、淀粉、生抽、糖、盐1、香菇切成小朵，油菜根切下来。2、用凉白开、糖、盐、生抽、淀粉，调一碗淀粉水。3、锅内放油，放入香菇根，让油菜根多加热一会儿。4、放入香菇爆炒，炒到香菇软了为......

癌症除了遗传之外因素之外，其他的发病原因都是患者自身的习惯导致的。那么哪些习惯会容易患癌呢？导致癌症的习惯1.只吃肉不吃菜大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少已经成了现代人的通病，但千万别小看这一生活习惯带来的危害。......

经常不吃菜会有6个伤害1、出现便秘不爱吃蔬菜的第一个危害就是会出现便秘，不信的话你可以试试3天不吃蔬菜，然后你就会发现排便的时候会出现困难。这其实是因为肠道缺乏膳食纤维引起的，所以当你便秘时可以吃点果蔬，通便效......

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其它食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。......

苗条的身材是每个女人的所向往的，很多准妈妈怀孕后会使身体走样，跟着胎宝宝一起噌噌噌的长肉，但是也有的准妈妈只增加胎宝宝的那份体重。最后十月怀胎，顺利分娩后，别人的肚子又变回原来的样子，而你的肚子上一堆肥肉备受打击......

社会上有很多的素食主义者，它们从来不吃荤菜。这样做法会营养均衡吗？据报道，一名一名70多岁老人3年内矮了20厘米。检查发现，老人骨质疏松导致椎体骨折，且还有驼背。医生说，这可能与老人常年吃素有关。吃肉可预防骨质疏松。......

人们经常会买些肉来煲汤，这样煲出来的汤味道鲜美，很受人们喜爱，如果再加入一些食材，会有更好的滋补功效，而汤里的肉经过长时间的炖煮口感变差，人们往往认为这样的肉没有营养，汤才有营养，因此，很多人们都只喝汤不吃肉，那么，肉汤的......

还有些网友问：我的孩子不喜欢吃菜只爱吃肉怎么办呢？怎么纠正呢？专家答疑：矫正只爱吃肉的习惯方法1.少用大块肉，尽量与蔬菜混合。如：肉馅加洋葱、胡萝卜做成肉饼。2.利用肉类的香味来改善蔬菜味道，可提高孩子对蔬菜的接受度。......

肥胖的人越来越多，高血压等疾病患者也越来越多，油盐摄入量太多，是饮食方面引起肥胖和高血压的重要因素。除了食盐之外，还应该要少吃含钠高的食物，例如咸菜、味精、酱油等，还有含钠加工食物。为了减少肥胖或是高血压情况，有些......

刘翔是国内的大牌运动员，奥运将至，运动员的食谱引起了大家的广范关注，优秀运动员的安全，健康直接影响到发挥。刘翔怎么吃？让圈外人格外好奇，下面一起来揭秘!刘翔某次随教练孙海平受邀到报社参加活动，据报社食堂员工说，孙海平......

老人吃点肉会更健康世界卫生组织等国际机构制定了每日蛋白质摄入标准：每公斤体重食用0.8克蛋白质。但这个蛋白质摄入数量，不足以维持老年男性的肌肉尺寸和力量。奥克兰大学的研究结果显示，按照0.8克/公斤体重标准摄入蛋......

老人吃素可能有这些危害1、诱发心血管疾病很多中老年人担心自己胆固醇太高，认为吃素可以降低胆固醇，但是长期吃素反而会引起低胆固醇血症，大家都知道，胆固醇是维持人体正常运行不可缺少的物质，当人们患上低胆固醇血症之后，......

只喝鸡汤不吃肉好吗不少人认为荤菜的精华在汤中，因此只喝鸡汤而抛弃了鸡肉，其实这也是一个常见的误区。专家说，鸡、鸭、鹅、鸽、兔肉中含有丰富的蛋白质，禽肉的脂肪均匀地分布于全身组织中，是禽肉味道鲜美的重要原因。禽肉......

坊间流传着一个关于兔子的恐怖故事。女大学生在宿舍养了一只蹦蹦跳跳、爱吃胡萝卜的可爱兔子。偶然一次，外卖里的炸鸡被兔子偷吃了，这给兔子打开了吃肉的新世界大门。它从此只愿意吃肉，不再吃素食，长得肥大彪悍。后来主人......

坊间流传着一个关于兔子的恐怖故事。女大学生在宿舍养了一只蹦蹦跳跳、爱吃胡萝卜的可爱兔子。偶然一次，外卖里的炸鸡被兔子偷吃了，这给兔子打开了吃肉的新世界大门。它从此只愿意吃肉，不再吃素食，长得肥大彪悍。后来主人......