1、红枣红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养......

孕妇吃什么好孕期的每日膳食结构：食物品种应强调多样化，主食（大米、面）350-400克，杂粮（小米、玉米、豆类等）50克左右，蛋类50克，牛乳220-250毫升，动物类食品100-150克，动物肝脏50克每周2-3次，蔬菜400-500克（绿叶菜占2/3），经常食用菌藻......

孕妇吃什么肉好之牛肉牛肉中含有不少的人体所必须补充的氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素等，还具有益气补血的作用，是非常适合孕期的准妈妈们进行服用。不仅如此，牛肉中的锌元素的含量是很多食物都望尘莫及的，比一般的......

山药汤圆材料：生山药150克。调料：糖，水磨糯米粉，胡椒面各适量。做法：1、将生山药蒸熟，剥去皮，放入大碗中加白糖，胡椒面，拌匀成馅泥。2、糯米粉揉成软料，将山药馅泥包成汤圆，煮熟即可。提示：此菜肴香甜糯，补益肾气，适用于身体虚弱的......

孕妇饮食的指向性是很强的，就是母子平安！因此关于孕妇能否吃花椒这样的问题，也要引起重视才行！那么孕妇吃花椒好吗？孕妇吃完花椒会怎样呢？孕妇日常应该吃些什么好呢？一起了解下！孕妇能吃花椒么花椒是辛辣的调料，准妈妈食用后可......

孕妇吃什么肉好肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类；鸡、鸭、鹅等为禽类；鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同，适宜的人群也各异。那么，孕妇吃什么肉好呢？（1）鱼肉鱼营养丰富、易消化，鱼肉中富含丰富的蛋......

不管海生鱼还是淡水鱼，对宝宝发育都有好处，但是最好还是多吃带鱼，鲅鱼等海产非养殖鱼类，相比起来，这些鱼受到的污染最少，淡水鱼如果能够保证绿色无污染，当然也可以啦，下面是我们来详细了解下。孕妇吃什么鱼好?》》》青少年爱......

下面7种蔬菜非常适合孕期妈妈吃。1.西红柿：西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。孕期饮食温馨提示：西红柿最好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。......

吃什么菜好之苦瓜苦瓜的营养是非常丰富的，它不仅能够帮助孕妇进行肠胃的蠕动，减少孕妇的消化不良以及积食的发生。同时，苦瓜还能起到刺激准妈妈们的唾液分泌的作用，对于改善准妈妈们孕期的食欲、饮食等都有非常好的功效。......

对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调解。一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食......

孕妇吃什么粥好之阴虚体质属于阴虚体质的孕妈妈们，心烦胸闷是常有之事，而且夜晚睡觉时经常有盗汗的情况出现。根据阴虚体质的这种特质，小编在此推荐准妈妈们可以购买一些百合、枸杞和猪肉，和米一起放置在锅中来熬营养粥。......

【孕妇食谱之麻仁地瓜粥】原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果制作方法：1、小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎；2、小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘：黑芝麻、红薯仁含......

孕妇孕吐吃什么好？孕吐是孕早期的常见症状，一般在妊娠三个月左右即会自然消失，有的也会贯穿整个周期。但是长期的恶心、呕吐现象也会影响孕妇和宝宝的营养吸收，所以孕妇孕吐期的饮食也很重要。那么孕妇孕吐吃什么好呢？孕妇......

什么牌子的孕妇钙片好?大家都是知道的孕妇在怀孕期间不止要吃钙片啊，还要补充叶酸，维生素类等等。有太多的营养都需要补充的，这个注意是为了自己出生的宝宝更加的健康啊。那么现在我们孕妇买什么牌子的钙片好呢?我推荐大......

编辑推荐：哪些方法可以判断生男生女？1.孕妇饮食是否要严格受限。因为怀孕后，孕妈妈的口味和饮食习惯可能会出现个360度的大转变，这时候，大家不要担心，顺其自然就可以了，这都属于正常状况，不必过度干涉，对于孕妈妈提出的要求，只......

脾脏虚弱是好多人都有的现象，主要就是因为不合理的饮食和身体的过度疲劳导致的。最为主要的是好多人根本不知道自己有脾脏虚弱的症状，所以导致了身体的其他疾病的出现。那么脾脏虚弱吃些什么能过缓解一下呢？这也是一个好......

孕妇必吃的六种食物一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不......

不管海生鱼还是淡水鱼，对宝宝发育都有好处，总之最好还是多吃带鱼，鲅鱼等海产非养殖鱼类，相比起来，这些鱼受到的污染最少，淡水鱼如果能够保证绿色无污染，也是可以的，下面是我们一起来了解下。1、墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去......

对于体质弱的问题，可以采用饮食的方法进行调理，饮食调理，是一种非常不错的方法，可以帮助我们最快的达到调节体质弱的问题，希望大家都能够对此引起高度的重视，帮助我们采用更好的方法来调节体质弱的问题，不知道大家对于体质弱......

孕妇的营养对母儿的健康都很重要。胎儿的发育需要营养，胎儿附属物如胎盘、胎膜、脐带等也需要营养;母体子宫的增大，分娩时所需的产力，产后哺乳等也需要营养。一切营养都是从食物中摄取的，孕妇除了摄取自身所需的那一份外，......