女性每个月都有一次，这个时期女性的身体最虚弱，我们应该多多注意自己的身体健康，所以经期女性需要补身体，就要吃一些非常有营养的食品，经期吃黑米红枣粥护肤养颜，大家可以尝试一下。月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正......

什么是孕期疲劳？很多孕妈妈都会在孕期感到疲劳，特别是在孕早期感到疲劳，表现为没有精神，总是很累，没有办法坚持站着或逛街行走，总是想睡或者窝在沙发上，另外也会觉得头昏昏，总是不像以前很有精力那样。孕期疲劳的原因孕妇在孕......

对于白领一族来说，出现身体不适是非常常见的现象，可以说亚健康是上班族的通病。因此上班族养生保健是十分重要的工作，利用一些方法以及食物帮助对抗疲劳是上班族不得不需要做的保健工作哦。那么下面小编就来为大家介绍几......

疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡，有缓解疲劳之功效。■推荐菜品：葡汁四蔬■材料：西兰花......

疲惫、记忆力下降、情绪低落成为城市白领最常见的亚健康症状，而疲惫更居首位，这是近日发布的《金币联盟2012家庭营养健康意识和消费报告》指出的。营养学专家提出从每日膳食中补充铁、叶酸、谷维素三种营养素的膳食营养......

男性长期面临繁重的工作压力，为了家庭、事业和责任每日奔波，像个陀螺一样转个不停，身体极容易疲劳，这时，就应该选择好食物来为身体补充营养和能量。1、供给能量的食物：饼干、巧克力饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其......

有一部分人群工作变得越来越繁忙，每次下班之后没有任何的力气，精神萎靡，甚至会影响到正常的工作效率，其实生活中有一些食物就具有抗疲劳的功效。和一起来了解一下吧。哪些食物能抗疲劳呢？1、豆芽能够加快乳酸的分解对于活......

疲劳的原因缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜......

夏天男人在高温下工作非常容易中暑，所以很多的男性饮食中都会经常出现绿豆汤，因为它的解暑效果是非常的好的，但是夏天光解暑是不行的，男人在夏天抗疲劳的食物也是非常重要的，男人如果要想抗疲劳那么三餐是非常重要的。下面......

滑炒金针菇材料：猪肉150克，金针菇300克，鸡蛋清1个，胡萝卜丝少许。调料：清汤、葱丝、盐、料酒、淀粉、香油、食用油各适量。做法：1、将猪肉切丝，加蛋清、盐、料酒、淀粉拌匀。2、锅中注油烧热，将肉丝滑熟，放葱丝、胡萝卜丝炒香，......

孕早期疲劳吃什么?令许多准妈妈惊讶的是，在妊娠初期感到非常疲惫，尤其妊娠第一个月时极易产生疲倦感。如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。缓解对策1、无......

一、加强营养熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。不要......

相关阅读：喝牛奶有哪些禁忌？夏季天气炎热，大脑一直处于混乱的状态，碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。1、......

成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。孰不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在不知不觉中侵扰你的身体。不妨放松身心，自我检查一下。如果......

在月经来临前几天和月经期间，女性容易疲倦身乏，精神状态也不是很好。这种情况每个月都会困扰女性一次，究竟该如何去解决这些情况呢？有没有什么好方法可以缓解经期的不适呢？小编下面介绍几个妙招，较好缓解经期疲劳，让处于经期......

感觉到疲劳的时候咖啡总是首选，但除此之外立夏吃什么可以达到抗疲劳的作用呢？不仅仅是只有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我们就来说说立夏吃什么可以抗疲劳吧。1、吃菊糖抗贫血，精力更充足从能量棒到燕麦片，很多食物的配......

无论是上班族还是学生整天都是集中注意力在工作，在学生。下班或者放学的时候都是感到身体特别的疲劳，尤其是上班族的眼睛更是十分的疲惫。那么我们应该怎么做菜可以恢复精力呢？吃水果吧。不少的水果都有消除疲劳的效果，多......

感觉到疲劳的时候咖啡总是首选，但除此之外立夏吃什么可以达到抗疲劳的作用呢？不仅仅是只有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我们就来说说立夏吃什么可以抗疲劳吧。1、多喝水，保持水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，......

炎炎夏日，如果说能够解释疲劳的原因（熬夜，工作太累，运动等）在我们看来是正常的。那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。睡眠质量不高，饮食紊乱（比如节食或者饮食结构不平衡），缺乏锻炼和给氧&hel......

对于提神抗疲劳的食物，我们的第一反应通常是咖啡，或者市场上的一些提神饮料。但是这些饮料长期喝对身体是不好的，想要健康的抗疲劳，那你就要清楚什么食物具有抗疲劳作用。夏天男人在高温下工作非常容易中暑，所以很多的男性......