1、麻油猪肝猪肝四两、麻油三大匙、老姜片8-10片、米酒300CC。猪肝切成约半公分厚的片状，姜片以麻油爆香，放入猪肝煎八分熟，煎熟的猪肝先沥干油份捞起，将米酒倒入煮滚约五分钟（如是剖腹生产者，必须以小火煮到米酒量剩约一半......

鸡汁粥适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。原料：母鸡一只（约1500克），粳米100克，精盐适量。制作：1、将母鸡宰杀，用沸水烫过，煺毛及去内脏，用清水洗净，放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将......

一、木耳猪脚汤原料：水发木耳50克，黄花菜15克，猪脚500克调味料：葱，姜，盐，味精，辣椒，鲜汤适量做法：1、木耳、黄花菜洗净，木耳撕成片，黄花菜切段，辣椒洗净切丝；2、猪脚洗净后剁成块，放入沸水里烫一下，捞出放凉；3、鲜汤倒入锅里，煮沸，放入猪......

产妇饮食是孕妇在产前产后时候的饮食食谱。如果产前后饮食护理得当，产妇身体得到恢复的就快，所以产后饮食对产妇尤为重要。而产妇产前恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢......

讲到减肥，首先想到的就是节食。难道减肥一定要痛苦的节食？不，试试下面的2日净食减肥食谱，对于产后的新妈妈们特有效。净食餐单说明1净食餐单是简单的瘦身法，任何一种都不会给身体造成负担；2在持续饮食过量，造成肠胃疲劳，体重......

怎样安排新妈妈产后第一周饮食？分娩后，新妈妈由于体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，因此，新妈妈产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食。......

产妇催乳食谱1：花生猪脚汤食材：猪后脚500克、熟花生、葱、姜、米酒、盐适量。做法：先将猪脚川烫去血水、葱切段、姜切片然后把所有材料丢入锅中煮滚后，转小火续煮1个小时。熟烂，调味后即可。作用：花生猪脚汤对缺乳不下乳的......

阿胶糯米粥原料：阿胶25克，糯米150克，红糖10克。制法：糯米洗净入锅熬，熬熟以后加阿胶，完全溶化后加红糖。功效：适用于产后失血、经期出血过多、体虚乏力。小米红糖粥原料：小米50克，红糖10克。制法：用小米煮粥，熬好后加入红糖调匀......

女性产后减肥菜谱之醋拌莲藕材料：莲藕、海带芽、红萝卜；盐、酱油、白醋、果糖制作方法：1、莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉；红萝卜削去外皮、切小片。2、海带芽以清水浸泡、盐水洗净，再以热水滚烫，入冷开水中浸......

如何防治产妇便秘根据产妇身体情况的不同，防治产妇便秘的方法也不尽相同，主要有以下几点：1.饮食多样化在做剖腹产之前，为了防止病毒细菌感染，医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所......

产妇由于刚生完小宝宝，身体虚弱、抵抗力差，需要及时补充营养，今天就为大家介绍两款产妇养生食谱。一、豌豆猪肚汤食材：豌豆300克，猪肚1个，葱一些调味料：高汤、胡椒粉、盐、鸡粉做法：1、猪肚清洗干净，豌豆去皮，清洗干净备用；2、把......

想让新妈妈乳汁充足宝宝的吸吮至关重要，但除此之外新妈妈的产后饮食也十分重要，吃一些下奶的食物可以促进乳汁的分泌，同时也可以提高乳汁的质量，那么到底哪些食材具有下奶的作用呢？又怎么做才好吃呢？今天我就给大家介绍几种......

适合新妈咪坐月子的食谱。姜丝鱼汤材料：鲈鱼或鲫鱼1条，老姜数克切丝、米酒水适量做法：1、鱼洗净，切块备用；2、锅内放少许胡麻油，烧热后放入鱼块，煎至发白后放米酒，淹没鱼身即可。放姜丝。3、快火加热，至鱼汤变浓变白，约十五分钟......

编辑推荐：10种食物让女人保持年轻山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米，红糖煮成粥食用。具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽，腹部疼痛，食欲不振等病佳。柏子仁粥：柏子15克，粳米......

产妇的身体是比较虚弱的，需要吃一些比较营养的食物哦。那么，产妇营养食谱大全及做法有哪些，怎么做好吃？一起和小编来看看产妇营养食谱大全及做法的介绍吧！产妇营养食谱大全及做法1、榴莲炖鸡材料：榴莲(自己喜好多少)，鸡1只(......

新妈妈出现母乳不足的现象，吃什么可以改善呢？产妇催奶食谱有哪些？1、鸡汤。选择公鸡最好，母鸡虽然有滋补的作用，但是过于油腻不利于下奶，将公鸡内脏等去除干净之后放在清水中焯一下，换掉脏水之后重新放在清水中炖，在炖鸡的过......

产妇在生产之后会遇到奶水不足的问题，这个时候就需要开奶，在饮食上不妨试试木瓜，轻松达到催乳的目的。下面来介绍几个木瓜食谱：木瓜烧带鱼原料：新鲜带鱼350克，木瓜400克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒各适量。做法：1、将带......

进入月子的第2周，新妈妈的伤口基本上愈合了，经过上一周的精心调理，胃口应该有所好转，这时可以开始尽量多吃补血食物，调理气血。补血食谱推荐香菇木耳瘦肉粥原料：大米50克，瘦猪肉50克，香菇30克，木耳，银耳各15克，香菜少许，盐适量。......

猪蹄瓜菇汤材料：丝瓜，香菇，猪蹄一只，豆腐，姜丝，盐，味精等各适量。做法：1、香菇用水泡发之后洗干净，丝瓜洗净切成片，豆腐切块，猪蹄洗净剁开备用。2、将猪蹄放在锅中，加入适量的水先煮10分钟，再把香菇，姜丝，盐放进去，慢炖半个小时左右，把......

孕妇产前食谱营养牛骨汤主料牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。辅料盐适量制法1.牛骨洗净，剁块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水冲洗干净备用。孕妇产前食谱2.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块;姜、洋葱......