想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。动得快活，筋骨永不老生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还......

《我们来了》日前在云南腾冲举行了一场偶像与媒体、粉丝看电视的品鉴会，8位参与录制的女明星集体亮相，不老女神赵雅芝[微博]在接受晨报记者专访时，分享了自己的不老秘籍，同时对她在节目中恐水又恐高，为人太矫情的质疑，优雅......

到了一定的年龄，很多人脸上都会出现老年斑，许多人虽然有颗年轻的心，但当看到镜子里的自己满脸的老年斑，心情也大打折扣。为了美、为了反驳迈入老年的事实，很多人一直在琢磨怎样才能祛除它。下面我们来看看吃三七对祛除老年......

枸杞枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。红茶绿茶和白茶作为健康......

枸杞枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。红茶绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特的功效......

宜少不宜多：饮食过量超过肠胃的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物苯酚等，经肠壁进入人体血......

在高温环境中锻炼，人体只能够靠大量出汗来散热。出汗过多，血液浓度增高，血液粘度也随之升高，电解质特别是钾便会随汗液流失。而人到老年后或多或少会出现血管弹性下降，血粘度增加，如果此时不注意补充水分和钾，极易诱发心律失......

大家都知道，早餐对于人体的一天来说，是十分重要的！早上如果不吃早餐，或者是没有吃对早餐，那么不仅会影响一天的生活，更加会伤害身体健康。特别是对于老年人来说，早餐是必要的补充营养和能量的环节，是不可或缺的！但是对于老年人......

肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女......

其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究......

1、不宜用刚开的水冲茶。沏茶的水温最好在摄氏80度左右。因为高温破坏了茶叶的有益成分，使鞣酸相对增高。2、不喝隔夜茶和凉茶。放置8小时以上的茶水鞣酸和二级胺等成分相对增加。而凉茶有滞寒、聚痰的坏处。3、不喝太......

尽管很流行健身运动，但是老人毕竟就是不一样的群体，现在很多的老人在锻炼身体时都会做错，这样没有锻炼到身体，反而容易出现问题，有些是听说好就做的，那么老人健身哪些不要去做呢？老人健身常识1、不宜饭后散步不少老人把饭后......

宜迟不宜早：现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化。一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统才能恢复正常功能......

宜热冬天的早餐宜热，温热、柔软的食物有助全身回暖，而寒凉的食物则会加重刺激胃肠道。宜软现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化一天中存留在胃肠道......

皮肤在我们25周岁的时候就会停止生长了，而之后皮肤就渐渐进入了衰老期，所以如果想要保持年轻，必须要从25岁开始就要注意了。而对于皮肤衰老，我们不仅仅要通过护肤品，平时的一些生活习惯，以及食疗都是不错的选择，今天小编就来......

1、领口紧：有些老年人爱穿高领衣服或领口较紧的羊毛衫、毛衣等，还有些人把领带扎得紧紧的。这不仅影响心脏向头颈部运送血液，而且容易发生颈动脉窦综合征。老年人随着年龄的增长，心脏跳动的力量逐渐减弱，血管硬化失去弹性，......

你的老公经常不在家吗？自从有了小三之后，我的老公常常不在家！我哭过、吵过、闹过，结果不仅于事无补，反而更加让老公有了不在家的理由。老公不在家，只留我独守空房。却没想到，那一天我竟遭到第三者男人的疯狂报复！那一天，一个自......

老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。老年人不适合做哪些运动1、下蹲运动在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使......

1.老人早餐禁忌——油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次......

老人保健很重要，你知道老人应该什么时候吃早餐最合适吗？你知道老年人晚年应该怎样养老吗？这篇文章为你一一道来。老人吃早餐的三宜三不宜1、宜迟不宜早现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但......