第一步，查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。第二步，要改变那些不利于睡眠......

中药的头煎、二煎不能一次吃完，应该分开吃，这样可以使药物在体内的有效浓度均匀，中药服药所起的作用持久。如果头煎、二煎一次吃完，在短时间内，体内药物有效浓度一过性较高，而以后则迅速降低，以致消失，在一定程度上会影响治疗......

胰腺癌消化系统恶性程度最高的一类癌症，这里癌症早期难被发现，一旦确诊多已经不适合手术切除，针对这类顽疾肿瘤专家束手无策，到目前为止胰腺癌五年生存期也仅为6%，如此高的致死率几乎把所有胰腺癌患者判了死刑，而这类死亡杀......

面对宣泄柱，你会挥拳吗？宣泄柱是圆形软垫制造的广告牌。大庭广众多以观望为主不敢出手挥拳专家担忧习惯暴力宣泄方式容易失控等地铁无聊？玩手机、听音乐等神马的都已经OUT（过时）了，对着柱子挥两拳，释放一下自己吧！在上海市中......

现在人们有了越来越多的减肥方法，健身房减肥也是倍受欢迎，一般而言，进入健身房减肥都有专人指导，减肥的效果也会更好。健身房减肥需要有一定的经济基础，人们一旦准备健身房减肥，说明减肥的决心还是非常大的，如果，短时间就能看......

根据脂肪肝的形成原因，脂肪肝可分为以下类型：一、肥胖性脂肪肝据统计，约30%—50﹪的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%—94%。这类脂肪肝的治疗应以调整饮食为主，基本原则为一适两低，即适量蛋白、低......

今年35岁的张女士是某大型企业的白领。前几天，她患上了感冒。开始只是头痛、流清涕，便去附近的药店买了两盒银翘片，可服用后症状不但没有减轻，反而越来越重。她又买来抗病毒药，想着这样双管齐下，总该没有问题了吧，谁料第二天......

男人护肤小贴士护肤要分年龄段对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调整到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。护肤贴士：a、平时补充维他命B6，可以减少皮脂分泌。b、每周最少一次深层清洁，彻底去除皮......

晨起后、入睡前，在一天的两头，你分别做了什么事，将会影响到你的健康。北京老年医院中医科主任医师刘德泉提醒，冬天最好遵循以下早晚原则，有助于你把身体调养到最佳状态，特别对慢性病缠身的老年人来说，尤其如此。早上晚点起，晚......

大概2岁以后，宝宝的上下牙齿就全部萌出了，这时妈妈就要考虑到给宝宝选个合适的儿童牙刷啦！可是很多家长在购买牙刷的时候，都是只认准儿童专用！可这是不正确的！粑粑麻麻要照顾好家里小宝贝的门面，可是要按宝宝的年龄来选择牙......

胸罩对于乳房的好处1、突出女性的身形美；2、防止乳房下垂；3、预防乳房下垂引发的乳房疾病；4、减轻运动过程中振动带给乳房的冲击；5、防止乳头过度摩擦；各个时期女性乳房保养的侧重点一、青春期女孩乳房保养青春期的少女此......

男生初次和女生约会，相信心情一定都很紧张，两人毕竟是第一次正儿八经坐在一起约会，男生本想和女生来一场浪漫的约会，谁知约会的时候，女生却一直玩手机也不和你说话，遇到这种情况想必男生的内心一定都会有所多想，也有不少男生......

今年所有在新加坡销售的饮料，必须在包装上注明A、B、C或D的营养等级标签，列明饮料含糖分和饱和脂肪百分比，营养等级为D的饮品禁止做广告，以顺应世界减糖、控糖大趋势。沸点视频的国际拍客发现，多款咱们国内常喝的饮料在新......

造成不孕的最常见的问题不外乎卵子、精子、输卵管不畅通等几个因素。月经规律的不孕女性做检查要遵循从简单到复杂，从无创到微创的原则。月经不规律的不孕女性95％是多囊卵巢综合征导致的不孕，那么就要积极治疗原发病，阴道......

补钙的危害许多人补钙都具有一定的盲目性，总觉得补钙多多益善，其实不然。经专家证实，补钙过量也会产生许多危害，主要表现为：1、增加肾结石的危险性；2、易罹患奶碱综合症(MAS)：是高钙血和伴随或不伴随代谢性碱中毒和肾功能不......

入夏以来，江苏徐州、上海庄行等地的伏羊节搞的是轰轰烈烈，热热闹闹。仅徐州一地入伏4天之内市区羊肉销量40万公斤，餐饮收入1.5亿元，大小羊肉馆天天爆满，一桌难求，出现了万人空巷吃伏羊的盛况。三伏天品食羊肉俗称伏羊，历史传......

（原标题：为免“被报告”5万美元外汇汇款分6次电汇？业内人士：没必要）广州日报讯近日，在网上出现了很多关于“外汇新规”的信息。有市民称，“要想不被提交大额交易报告，以前一天能向境外汇款的5万美元购汇额度，现在要分6次才能完......

立冬进补要分地区南方清补，北方温补，高原润补我国幅员辽阔，南北气候差异很大，虽说都是立冬时节了，在北方的人已经看到了飞雪，穿起了厚棉袄，而在南方的人还穿着单层夹衣。专家表示，其实中医里的立冬进补也有个地域原则：南方清补......

为什么补牙要分多次补补牙所需的次数是根据牙齿龋坏的程度而决定的。如果牙齿仅仅是表层的龋坏，即浅龋和中龋，病变仅限于牙釉质层和牙本质浅层，患者又没有任何不适的感觉，那么，龋坏组织被去净后，可以用适当的充填材料将龋洞......

中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。一、肾阳虚症状最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰......