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中年人要经历三十而立,四十不惑,五十而知天命这一过程的艰苦磨炼。中年人心理上处在成熟的时期,但肩负承前启后、继往开来的社会重任。但长期持续承受高强度的精神紧张压力,会使其身心疲劳。如果未得到及时的调整,久而久之......
2023-11-01
孕期保健 孕期如何做好保健养生
怀孕了,惊喜即从天而降,同时,纠结事也来了,对于吃货又爱运动的我来说,是不是从这一该开始,这不能吃,那不能吃;这些不能做,那些不能做。其实不然,孕期饮食作息只要比平时稍微注意一些,生活习惯规律便可,在饮食上是不需要禁忌的。有......
2023-11-02
日常如何保健心理健康方法
健身能让你的身体更健康。但是对于养生的人们来说,一定要保健心理健康才能真正达到身心健康。所以一定要了解一下健心方法哦。健身与健心是不可分开的两个方面,而一般人往往认为,健身就能收到长寿、快乐等回报,都忽视了健......
2023-11-06
男性如何保持健康心理
大家日常保持良好的身体状态,为之其实不是最主要的事情,更重要的大家要保持拥有健康的心理素质,特别是对男性朋友时刻保持实实在在的安全感,让自己的生活目标符合现实。切不可把心中目标制定太高反而给其心理带来诸多不利......
2023-10-20
老人如何做好脚心的保健
脚是第二心脏,保健脚就是健身,浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位,所以要加倍呵护。1.浴足养生浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40-50℃......
2023-11-12
白领男士如何做好心理保健?
造成白领男士心理压力的因素有:1、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。2、极度失落每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够......
2023-11-05
面对地震如何心理保健
27日13时,武汉大学高级心理咨询师严瑜正在给心理咨询师培训班的学员上课,教室的灯和桌椅突然晃动了几下。接着听见别的教室有学生跑出来。严瑜笑着说:看来,还是我们心理咨询师们的心理素质好!严瑜认为,无破坏性有感地震虽然......
2021-05-06
老年人如何心理保健
人到老年,生理功能开始衰退,出现视力、听力下降,记忆力减退,行动迟缓等变化。这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等等,使老年生活质量大大下降。要克服这些心理障碍,老年人应该掌握心理保......
2023-11-12
老年人的心理如何保健?
要克服这些心理障碍,老年人应该掌握心理保健的5个要点:1、注意饮食营养,加强体育锻炼。一个人拥有健康的身体更能保证心理的健康。老年人平时要多摄取优质蛋白质,多食用富含维生素、低脂肪的食物,如瘦肉、奶类、蛋类、豆制......
2023-11-26
老年人如何保健心理健康
老人养生中,保证心理健康亦是十分重要的,以下为老人介绍几点关于心理健康的要点:第一要点、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友,又要善交新朋友,要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,做到生活上互相关心体贴,思......
2023-11-17
老年人心理要如何保健
人在生活中经常会碰到不顺心的事,就看你怎样对待。有些事只要想得开,就能放得下,不要钻牛角尖,应该是得之不喜,失之不忧。老年人心理保健知识一、可以养宠物,可爱的小花猫、通人性的小狗,一举一动,使人唤起生机,宠物的陪伴让人......
2023-11-12
如何做好新婚期护理保健?
结婚是男女之间建立家庭的开始,婚后生活是否美满,关系到男女双方的身心健康,家庭幸福,以及下一代的健康成长,因而婚姻保健工作很重要。结婚年龄。结婚年龄不宜过早,过早则身体发育未完全,影响本身发育。生育过早对母亲和孩子......
2023-11-22
严寒时节如何做好心脏保健
当树上的枯叶飘落一地的时候,我们又迎来了一个寒冬。对于严重心脏病患者而言,寒冷的时刻总是一道难过的坎。每年这个季节。发生急性心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭以及猝死等心血管急危重事件而入院的病人数明显......
2023-11-05
如何做好冠心病的保健工作
做好冠心病的保健对于患者来说是至关重要的,但是很多患者对于冠心病的保健方法还不是很了解,专家对冠心病的保健方法进行了分析,下面我们就一起来看看,希望对您有帮助!1、不吸烟、酗酒:这是男性要做好的冠心病的保健,烟可使......
2023-11-08
如何保持心理健康
目录:第一章:教你如何保持心理健康第二章:贴士出现5个信号赶紧减压第三章:抑郁症的十九条报警信号拥有健康的心理,才能有更好的心情去面对生活,面对一切。你的心理健康吗?怎么做才能保持健康心理呢?小编教你几招,一起去看看吧!......
2021-05-06
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2023-11-02
职场孕妇如何心理保健
怀孕头3个月怕流产,怀孕7~8个月的时候又怕胎动不正常、胎死腹中,还怕有了宝宝影响升职,我老公都说我有孕期焦虑症了,我认识的那些孕妇也是这样。怀孕4个多月的小C这样对记者说。心理学专家指出,八成孕妇有心理焦虑和抑郁,尤......
2023-11-25
冠心病患者要如何做好保健
患者们做好冠心病的保健是必要的,做好冠心病的保健不仅能提高治疗效率也能减少治疗难度。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的冠心病的保健方法有哪些,希望对您有帮助。1、保持适当的体育锻炼活动,增强体质,这是最重要......
2023-11-08
老人的心理要如何保健
人在生活中经常会碰到不顺心的事,就看你怎样对待。对于老人来说心理保健是很重要的。有些事只要想得开,就能放得下,不要钻牛角尖,应该是得之不喜,失之不忧。老年人心理保健知识一、可以养宠物,可爱的小花猫、通人性的小狗,一......
2023-11-06
更年期女人如何做好保健护理
1、用药指导轻微症状一般不需要服药,如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂,如安定、冬眠灵等,中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸......
2023-11-03
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