五月不减肥，六月七月徒伤悲……现在八月即将来临，你是不是依旧徒伤悲呢？尤其是当我们看到减肥教主郑多燕都开始发福的时候，内心大概都是崩溃的。原来减重容易守重难！你是否每天大部分的时间都坐在电脑前？回家后......

当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快......

秋季天气不冷不热正是减肥的最好时期，作为都市女性的代表，很多白领也在追求你最健康的瘦身方法，下面小编就来给大家介绍一些靠谱的瘦身方法。又到了减肥瘦身的黄金时间，而都市白领作为时尚潮流的主力军，对时尚的追求不仅仅......

冬季也是适合我们减肥的季节，那么对于这样的一种节日有什么比较好的减肥方法呢？生活中有许多的人都希望自己能拥有姣好的身材，而这就需要我们控制好自己的饮食和合理的锻炼。那么在冬季的时候有什么比较好的减肥方法呢？下......

心里提醒，甩掉借口冬季之所以容发胖前面我也说了，相信你们也有切身体会，甚至明白自己发胖的原因。但就是很难去实施，或者找借口，比如：今天太冷了，晚上我们去吃火锅吧，去吃烤肉吧。。那么，我要做的第一项，就是甩掉借口。当你又给......

一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌......

生活中有许多女性的腹部被赘肉的问题所困扰。这无疑喜爱打扮的女性而言是很大的困扰。那么有什么比较好的方法能瘦腹部呢？下面给大家介绍女人腹部减肥最佳的方法，供大家参考。女人腹部减肥运动扭转收腹全身躺卧在地上，双......

中医减肥——无副作用兼顾治病特点：中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法全是根据中医刺激穴位经络来达到减肥的效果。1.针灸减肥：通过对人体的穴位施以针刺法，达到抑制人体下垂脑......

夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，需要注意很多。所以，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的赘肉，这或许能增强你对减肥的决心。夏天减肥最快的方法-杜绝油腻煎炸食品......

这个冬季该如何减肥呢？小编即将为你推荐10个冬季最佳减肥方法，选择你最喜欢的一个开始你的瘦身计划吧。一、每天1餐流食5周减10磅通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。......

许多人都在讨论酸奶减肥法，但是具体的操作又不同，下面小编给大家分享个酸奶的最佳减肥法，一起来看下。酸奶减肥原理酸奶减肥法它是因为酸奶能够使我们的肠道通畅，然后清除肠道中堆积的垃圾，此外，它还可以调节肠道内的菌类，增......

夏季一到很多人都在忙减肥，但是在减肥之前首先得先了解，自己到底是实胖还是虚胖，下面小编给大家介绍下虚胖的表现，以及减肥方法。一些人，他不胖，体重很轻，但是看起来又肥胖，这就是虚胖。随着生活质量的提高和生存压力的加大，这......

产后减肥的方法1、最低碳减肥法：喂母乳、带小孩对于小宝宝来说，母乳是最好的天然食物，而对于新妈妈，喂奶可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复，还可以培养母子之间的感情。而带孩子是一项体力劳动，会消耗人体大量的脂肪和......

这套产后减肥的最佳方法分4个阶段：第一阶段持续5天左右，在此期间，您只摄取天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶)。第二阶段为交叉阶段持续5天，吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物质，如此循环往复，直到您达到......

谁都想要美美的，但是减肥的方法很多种又不知道哪种才是适合自己的，如果你没有试过吃素减肥，那么你可以尝试用吃素的方法来进行排毒减肥，下面小编给大家分享个素食排毒减肥法，一起来看下。1、第一阶段：随便吃一些素食在第一......

(1)轻度肥胖每日摄入的总热量为1600千卡。早餐：精面50克(相当于馒头75～78克)，淡豆浆250克，咸菜或萝卜干20克。中餐：大米100克，瘦猪肉50克，豆腐干50克，蔬菜250克。晚餐：大米75克，瘦猪肉50克，豆腐干50克，蔬菜250克，植物油10克。(2)中......

很多人都在抱怨没有时间运动，可事实上是这样的吗？那么白领们如何利用上下班有限的时间做运动呢？1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果......

冬季是减肥的最佳季节，那么在这样的季节里减肥有什么比较实用的小妙招呢？冬季虽然天气比较寒冷，但是对于想要减肥的人而言是绝佳的减肥季节。那么在这样的季节里除了常规的减肥犯法之外有什么比较好的减肥小妙招呢？下面给......

每个女人都想拥有曼妙的身材，尤其是容易长肉的腹部，所以腹部减肥成了女人的首要任务，以下就是腹部减肥的四个最好的方法，不妨来试试。腹部减肥最佳方法1：慢跑运动床下活动之后，到室外慢跑。跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。......

冬季天气转凉，但是想要瘦身减肥的人的热情依旧高涨。那么有什么比较好的方法能让我们快速的减肥呢？每个人都希望自己能拥有像电视上的影星一样拥有姣好的身材。但是往往由于各种原因我们的身材都不能如我们心理所希望的......