十二时辰养生养生是现在很多人都关心的一个问题，那么平时应该如何进行养生呢?专家告诉我们，想要获得好的养生效果，那么一定要注意选择科学的方法。按照十二时辰来进行养生，不仅顺应自然，同时也能够令身体更加健康。今天，小......

十二时辰的经络养生之道中医将一天的时间分为十二时辰，而这十二时辰对应身体十二经络，养生就可以根据这些时辰、经络来，下面我们就来看看十二时辰的经络养生之道。经络保健操作简单、实用，身体健康问题靠疏通人体的十四条......

寅时养生寅时指的就是凌晨三点到凌晨五点这个时间点，也被称之为黎明和平旦等，是日夜交替的一个时间点。中医告诉我们，这个时辰对应的是我们的肺经，所以一定要做好肺部的养生工作。今天，小编就来和大家一起说说寅时养生方法......

十二时辰养生想要令身体健康那么养生是必不可少的，根据我国中医名著黄帝内经的记载，养生一定要遵从十二时辰来进行安排，这样才能够令身体获得最大的好处。每一个时辰都是身体中不同脏器官最为活跃的时间，所以身体中的气血......

古代养生家根据身体和时间的变化，提出了十二时辰养生法，这种养生方法很适合中老年人，但是现代人对十二时辰不是很熟悉，对十二时辰养生法更是陌生，下面根据现代人的实际情况为大家介绍中老年人的十二时辰养生法。十二时辰养......

十二时辰养生须知子时（夜里11点~次日凌晨1点）养胆经很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开始生发，所以最好在11点前睡觉，这样才能慢慢地把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关......

老中医告诉我们，肝脏的疾病史最难医治的，所以平时一定要注意保养我们的肝脏健康。那么平时应该如何保养肝经呢?专家告诉我们，丑时是最好的保养肝脏时辰。丑时是在凌晨一点到凌晨三点这个阶段，今天小编就来和大家一起说说......

午时养生对于午时，我相信大家都并不陌生，从各种影视作品还有书籍中我们都了解到了，午时就是中午的十一点到下午一点这个时间段。中医方面认为，这个时辰是心经当令的时间点，所以我们需要做的养生工作就是保护心脏。今天，小编......

辰时养生辰时说的是早上七点到九点的这个时间段，又被称之为早食等，是一个适合吃早饭的时间点。在这个时辰，太阳已经升上了天空，我们在卯时已经完成了早练，所以接下来就是早餐时间了。现在小编就来和大家一起说说辰时养生方......

巳时养生巳时指的是早上九点到十一点的这个阶段，在这个时辰是脾经最为旺盛。早上吃早饭结束之后，身体就对这些食物进行运化，为身体摄取足够的营养物质。今天，小编就来和大家一起来说说巳时养生方法，来了解下吧!中医方面认......

在古代，古人把一天分为十二个时辰，代表了十二个不同的时间，那么不同的时辰具有不同的养生方法，不同的养生方法又具有不同的效果，那么你知道在这个不同的时辰内该如何进行养生吗？接下来让大师教你如何从午时到亥时进行养生，赶......

我们都知道早上六点起床最好、中午十二点中午饭、晚上十一必须要睡觉，那么你可知道为什么我们要遵守这些的养生规律呢？一天二十四小时我们要如何养好自己的身体？现在就随小编一起来具体了解下吧！十二时辰养生法网上的养生......

未时养生未时指的是下午十三点到十五点这个阶段，在这个时辰中小肠经最为旺盛。小肠的主要功能就是顺理清浊，将身体中多余的水分排到膀胱中，食物中的糟粕排入大肠中，而精华部分则是运送到脾脏位置。小肠经是对营养的一个具......

卯时养生卯时指的是早上五点到七点的这个时间段，在这个时辰大肠经的活跃度达到了全天的最高点。所以说，在卯时的时候最主要的就是保养大肠。今天，小编就来和大家一起详细说说卯时养生方法，来了解下吧!卯时养生方法卯时养......

中医教你十二时辰正确养生方法子时（夜里11点~次日凌晨1点）养胆经：很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开始生发，所以最好在11点前睡觉，这样才能慢慢地把这点生机给养起来，人的睡眠与人的......

子时养生对于子时相信大多数中国人都不陌生，子时就是一天十二时辰中最开始的一个，半夜二十三点到一点就是属于子时。在这个时辰中，胆经是最为旺盛的。今天，小编就来和大家一起说说子时养生方法有哪些，来了解下吧!子时养生......

申时养生申时指的是下午十五点到傍晚十七点这个阶段，在这个时辰对应的经络就是膀胱经。所以说，这个时辰是膀胱经最为旺盛的时间点，想要保养身体健康，就需要从这个部位着手。今天，小编就来和大家一起说说申时养生方法，来了解......

戌时指的是晚上十九点到二十一点的这个阶段，在这个时辰心包经最为旺盛。所谓心包其实说的就是心之外膜，同时还包括其中附着的脉络，主要的作用就是令气血能顺利的通行。今天，小编就来和大家一起说说戌时养生方法，来了解下吧......

酉时养生酉时对应的就是傍晚十七点到晚上十九点的时候，在这个阶段肾经最为旺盛。肾对身体具有非常重要的作用，主要的功效就是藏精、繁衍以及调节情绪。今天，就来和大家一起说说酉时养生方法，来了解下吧!酉时养生方法身体......

......