王阿姨的儿媳妇生了个大胖小子，本是三世同堂的喜事，可王阿姨却怎么都高兴不起来。原来是因为儿子心疼她，为了不想让母亲太累，就没让她照看孙子。儿媳妇月子期间请了月嫂照顾，出了月子又请了保姆照料孩子，一切似乎没她什么事......

晨练大军里男性练习者简直是凤毛麟角，阴盛阳衰的局面十分明显。带着疑问，记者随机采访了队伍里仅有的几位男性老年练习者，其中一位老大爷的说法很有代表性，他说：健身操好看是好看，但我做起来使不上劲儿，而且夹杂在妇女中间做......

来看看他分享的舌头操的具体做法吧。1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，......

老年人相对于年轻人而言，他们对安逸的要求变得越来越强烈。当他们奔波了几十年后，体力、心力都大不如前了，此时他们的感情会比年轻人更细腻、更挑剔，他们也需要更多的关爱。而这种关爱除了子女的孝心、亲戚朋友的关心外，我......

这种简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。第一节:活动脖颈头向前倾，直到感到颈部肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做1次。第二节:刺激、活动肩膀肌肉慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此......

板凳操主要分为单人和多人两部分。前者主要为老年人提供身体平衡感的训练，后者主要锻炼老人的思维灵敏度，两者结合能同时起到活络关节的作用，防止老人在行走和生活中出现意外摔伤。单人练习。老人坐在有靠背的板凳上，背挺......

细心的人不难发现，老人们凑在一起特别爱显摆。孙子考上大学了、儿子当上领导了，就连女儿给自己买来一件新衣服，也能说上好几次。老人的显摆，有时却让年轻人很为难。最近，婷婷的妈妈逢人就说我闺女当了公务员，有什么要帮忙的......

老人练坐操防衰老坐着也能做运动?是的，其实练习坐操也能达到锻炼身体的效果，长期坚持，还能增强体质，延年益寿。以下几个动作，不仅适合经常坐办公室的白领一族，也适合常在家里坐着看电视、读报的老人。抓地运动。坐着时，你的......

男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过性保健操来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能......

很多老年人都有过不知该买什么菜或为儿女瞎操心的经历。如果这样的操心严重影响到自己的睡眠和生活，那就要考虑心理疾病的因素了。最近，62岁的王女士就因慢性焦虑在湖南省第二人民医院住院治疗。什么是慢性焦虑慢性焦虑......

长久以来，似乎俏是青年人的事，老年人老都老了，再化妆也美不起来。其实这是非常错误的看法，爱美是人的天性，老年人也不例外，这是老年人热爱生活的一种表现，它有利于焕发青春，维护身心健康。曾有医学专家做过调查，注重着装、美化......

然而，在现实生活中，还存在这样一些老年人，他们不仅清晨睡不醒，而且在大白天也总是昏昏欲睡，打不起精神。那么后30年睡不醒好不好呢？有关研究表明，老人经常睡不醒并非是一件好事，其心脏病的发病几率很大。美国的研究人员发现，白......

腰带和护盾连接处的锁，各公司都是独特的，现在通常是扁平圆形，为的是尽可能不在衣服外面显露出来;锁的内部结构极为精密，需要用特型钥匙才能打开。女性正前面的护盾开口，边缘圆滑，阴唇嵌在里面不会受到伤害。不锈钢的贞操带......

失去爱情的时候一定要理性不要因为自己感性的小冲动就破坏了挽回爱情的成功率这样就得不偿失了在爱情里我们总是因为各种各样的小矛盾导致两人之间的感情劈裂但是一切的矛盾都是可以用爱来包容的只有爱一个人才会包容......

中医认为，人的情志活动与内脏有着非常密切的关系，而平日爱操心、思虑过多的人，最容易受害的是脾脏，人也相对较瘦。《黄帝内经》中就有思伤脾的说法，即思虑过多会伤害脾脏;又说思则气结，如果一个人多愁善感，总是在考虑问题，往......

有研究发现，老人有爱好，闲时种花养草，收藏赏玩物品，能预防高血压、胃病、神经衰弱等疾病。事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套玩经。走在大街上，你也会发现，精神矍铄的总是那些爱玩的老人。在外时一起出游、跳舞、打球......

据美国心脏学会会刊《循环》杂志报道，美国明尼苏达大学和哥伦比亚大学的研究人员针对口腔和心血管疾病的关系开展了一项研究，657名从未患过中风和心肌梗塞的人参加了此项研究。研究人员检测了他们口腔中的细菌，并测量了......

①头颈运动：两腿分开，自然站立，两手摩擦脸部，上下顺时针、逆时针各摩擦10—20次；两手叉腰，左右转头，眼朝天看，各8次。②上肢运动：立正，臂屈肘，两手置于肩上，肩部向前向后各绕环10—15次，然后两手伸开向前向后再绕环10&md......

据介绍，老年人出现心理失常、心病缠身等心理亚健康现象的主要原因有三个方面：首先，不少老年人从工作岗位上退休回家后，无所事事，闲得无聊，于是整日心事重重，而一旦遇到一些不如意的生活小事后，心理疾病便一触即发。其次，一些老......

生活方式的不健康导致脊柱增龄性变化和病变是现代文明病的很重要的原因之一，简易、安全、可行性强的体操，能够防治椎间盘脱出、颈椎病、保护心肺功能、保持性机能。尤其对行动不便的老人比较合适。1）卧式操：硬板床，早晨起......