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5款夏季减肥食谱 美味又享瘦
身材固然重要,健康更重要,减肥,不要对自己太苛刻,也没有必要把自己弄得像个苦行僧,不要不吃饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝--只要适量就没问题,减肥不防从日常饮食中着手吧,五款适合夏季的减肥食谱,推荐给大家。推荐一、素味苦......
2023-11-01
5款丰胸美味的黄豆食谱
一、水煮黄豆材料:黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。做法:首先将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出,炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一会儿,倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开,改小火焖一会儿,再打火......
2023-11-25
夏季减肥食谱 美味的南瓜减肥法
1、南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。2、南瓜的热量比米饭还要低。3、南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。4、南瓜果实中有7%~17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人......
2023-11-02
排毒减肥5款美味水果粥
想减肥又不想运动,不如来试试营养减肥瘦身水果粥,让你轻松吃出好身材。乌梅水果冰粥材料:大米、乌梅、冰糖、猕猴桃、芒果制作方法:1.大米清水浸泡半小时;2.砂锅倒水后加入乌梅大火煮开,倒入沥干水分的大米,转小火慢煮;3.粥......
2023-11-05
5道美味减肥食谱 狂吃不怕胖
在这个减肥的季节,你找到适合自己的减肥方法了吗?如果还没有就来试下小编给大家分享的这5道减肥食谱吧,轻松吃轻松瘦。1、油皮莼菜汤原材料:水发豆腐皮150g,莼菜1瓶。调味料:盐、味精、香油各适量。做法:1、分别将莼菜和水......
2023-10-30
推荐5款咖喱减肥食谱
咖喱可以减肥吗?怎么吃咖喱减肥?咖喱中的各种香料不但令嘴巴喜欢,针对不同的肥胖症状来调配,能发挥出显着的纤体功效哦!5妙招让你变身天生香美人咖喱中的各种香料不但令嘴巴喜欢,针对不同的肥胖症状来调配,能发挥出显着的纤......
2021-05-21
美味的减肥食谱
木耳豆腐汤原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗制作方法:(1)先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇香菇豆腐原料:豆腐300克,香......
2023-11-26
强荐5款冬季减肥食谱
>>更多推荐:10个最有效的冬季减肥食谱减肥食谱一:早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗减肥食谱二:早餐一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶中餐......
2023-11-26
夏季5款西瓜减肥食谱
夏天的时候,大家都非常喜欢吃西瓜,这也是夏季非常常见的一种水果。最重要的是,西瓜不但能够清凉解渴,而且还能消暑利尿,帮助体内毒素的排出,从而达到瘦身功效呢!因为西瓜所含的水分是非常之多的,整个西瓜,94%以上都是水分,因此......
2023-11-02
美味又瘦身 5款薏米减肥食谱
薏米是我们常见的食物,那么吃薏米可以减肥吗?薏米怎么吃才能减肥呢?下面就来了解一下薏米减肥的食谱。一、木瓜银耳薏米羹材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成......
2021-05-21
夏季减肥食谱 5款米饭减肥法
大家都知道夏季是个减肥的好季节,那么在这个时候该怎么来减肥呢?下面小编就给大家介绍下,可以减肥的米饭食谱,大家一起行动起来吧。你知道吗?我们常吃的大米也是具有减肥作用的。大米是饮食中主食之一,其实吃法也有很多种......
2021-05-21
冬季减肥食谱 推荐6款美味瘦身汤
扁鱼白菜汤材料:大白菜50克扁鱼3克香菇1朵蒟蒻1/2块水1.5杯调味料:盐1/3茶匙作法:1.大白菜、香菇、蒟蒻分别洗净,白菜、蒟蒻切片、香菇切丝。2.扁鱼泡水、洗净。3.水煮滚后,所有材料放入炖煮半小时即可。小秘笈:蒟蒻是近来......
2023-10-31
5款美味西红柿减肥食谱
番茄的减肥优势:1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身......
2023-11-08
5款自制薏米减肥食谱
秋意越来越浓,天气一凉爽,食欲就容易大增,秋膘可别帖太厚哦。下面编辑教你自制5款薏米减肥食谱,既美味营养,又能有效帮助瘦身,是秋季减肥养生的绝佳选择,赶紧学着做吧,还能提升你的厨艺哦。1.薏米绿豆百合粥薏米50克,绿豆25克,......
2023-11-06
经期减肥多吃5款美味食谱
利用经期减肥,能瘦得更快,那么,经期吃什么减肥呢?下面推荐适合经期减肥的5种美味食谱,让你在经期也能吃着瘦。一、红豆薏米百合汤材料:红豆,薏米,鲜百合,蜂蜜。做法:1、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中,加入足量水,煮开。2、煮开......
2021-05-21
舌尖上的中国 6款美味减肥食谱
每个女性朋友都希望可以不用节食就能减肥,那么这里小编介绍几款美味的减肥食谱。舌尖上的中国第二季播出了,又一次唤起了吃货的食欲,诱惑,挑战。然而在美食的背后对于苦苦瘦身的吃货们是不是只能一饱眼福呢?今天为大家带来......
2021-05-21
红豆减肥法 5款美味食谱尽情享“瘦”
红豆的减肥功效红豆中的维他命B1、B2,蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效,当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动,减少便秘,而且红豆中含有丰富的膳食纤维,进食后可以起到良好的润肠通便,促进排毒的作用,更有助于将体内的脂肪......
2023-10-31
排毒又减肥 4款美味食谱
1.醋拌圆白菜做法是:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。......
2023-11-26
夏季减肥食谱 5款最有效的减肥粥
粥是我们的日常的生活中健康美味的料理。而不同的粥也有着不同的功效。那么对于想要减肥的人而言有哪些有着较好的减肥效果呢?下面给大家介绍营养美味的减肥养生粥,供大家参考。芝麻粥做法:黑芝麻适量,粳米100克。先将黑......
2023-11-02
减肥就要不吃东西吗 7款美味减肥食谱
减很多人总是抱怨自己的体重怎么还不见下降,其实减肥的重头戏在于排毒。排毒不畅很容易引起便秘,便秘又和体重有很大关系,今天小编为大家推荐七款排毒减肥食谱吧!中式减肥餐之一早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐......
2023-10-29
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