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每天睡8小时更容易死?7种长寿睡眠法
人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过。熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振,不少人都深有体会,但要说每天睡超过8小时死亡率反而高,可能不少人都会觉得不可思议。不过,美国癌症协会(AmericanCancerSociety)领导的一项大型研究确......
2023-11-02
每天睡够六小时 身体更健康
每天睡够六小时身体更健康最近,关于每晚应该睡多久的问题,科学家们又有了新的论调。没错,又。目前,8小时睡眠被广为推崇,但以下的这项新研究发现,也许我们每晚只需睡6个小时就够了。美国加利福尼亚大学的科学家研究了三组采......
2023-10-20
每天睡眠超过九小时好吗
每天睡眠超过九小时好吗睡眠太长可能使大脑皮质抑制时间过长,进而影响大脑功能,也会影响血液循环的顺畅。健康对策是,养成规律的生活习惯,饮食尽可能保持清淡。......
2023-11-10
8小时睡眠加速死亡?
目前最普遍的说法是,一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时,但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论:每天睡8小时会让你死得更快。这项实验长达六年时间,由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行......
2023-11-25
每天睡眠不足6小时 容易使人愚钝
美国的一项研究表明,如果每天睡眠不足6个小时左右的人,连续一周都是这种状态的话,那身体里面就会有700多个基因发生变化,就算是出现一晚上的睡眠不足,那也是会给我们的健康带来很大的危害。所以在平时的时候,我们一定要保证......
2023-10-18
每天戴胸罩超8小时易患乳腺癌
有核查指出,世界上有80%的女性天天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边……差不多每个女性天天都在使用胸罩,天天要披挂......
2023-11-06
每天睡觉8个小时好么
每天睡8小时好么?白天经常脑袋放空或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样,你一定会断定:我睡眠不足!睡眠不足所带来的害处,相信我们都耳熟能详了:精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低,甚至是机体......
2023-11-03
每天只睡6小时等于没睡真的吗 每天睡几个小时最好
睡觉是我们每天都必须要做的事情,人如果没有足够的睡眠,第二天醒来就会显得非常没有精神。近日,网上出现了一个关于每天只睡6小时等于没睡的话题,引起网友的关注,那么这种说法是真的吗?现在的年轻人都喜欢经常熬夜,时间一久......
2022-06-21
多睡两个小时更容易患癌
生活中,很多人一有机会就会睡懒觉,赖在床上不起来。可英国《每日邮报》5月1日报道的一项新研究提醒,每晚睡觉超过9个小时,患癌症的风险会明显升高,特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红(音译)博士及其同......
2023-11-08
睡够6个小时就发钱 每天睡8小时和6小时的区别
11月12日,日本某公司为保证员工充分睡眠,给睡得多的员工发钱。员工用手机记录睡眠时间,睡眠时间超6小时会获得100积分。这样的管理并未降低工作量,反而激发了员工的工作积极性。该公司计划将奖励变为现金,以工资的形式发放......
2023-10-18
每天睡8小时死得快?专家称因人而异
白天身体是否舒适和周末睡眠时间是否过长,这是睡得好不好的两大判断标准。指导专家中国睡眠研究会理事及副秘书长广东省人民医院睡眠研究室副主任张斌副教授一提起睡眠,谁都知道睡眠不足会引起很多身体问题,谁都知道一个......
2023-11-11
每天晚上睡觉8小时你会死得更快
网友火山气场发帖称:我是一个广告公司职员,工作日真是马不停蹄……近一年来,我每天的睡觉时间基本都在6个小时左右。就等着接下来的长假,好好让自己进入婴儿般的睡眠状态。网友飘在天涯跟帖中表示,自己状态和......
2023-11-24
每天睡6小时身体更健康
最近,关于每晚应该睡多久的问题,科学家们又有了新的论调。没错,又。目前,8小时睡眠被广为推崇,但以下的这项新研究发现,也许我们每晚只需睡6个小时就够了。美国加利福尼亚大学的科学家研究了三组采集狩猎族:非洲纳米比亚的土......
2023-10-28
每天坐12小时 会猝死吗?
由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动,殊不知,其实久坐多了是会对身体的很多部位都会带来负面影响,下面就跟着小编一起来了解下吧。男子每天坐12小时险猝死上班做设计,下班后玩网络游戏,一男子每天要在电脑前坐......
2023-10-20
惊!每天睡8小时会死的更快
研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人。专家认为,周末或节假日补充睡眠,对年轻人来说,......
2023-11-06
每天睡6或7个小时好 睡多睡少死得快
美国研究发现,凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟,对身体脂质新陈代谢带来严重影响,容易增加心脏病风险。芝加哥大学的研究人员,在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后,揭示了人体的睡眠周期:在睡眠中,人体首先进入慢波......
2023-11-01
每日睡眠超8小时更易患心血管疾病
好的睡眠不仅让一天精神百倍,在夜晚进入深度睡眠时,心率减慢、血压降低并且平稳,心脏也会得到很好的休息。但这不代表睡觉时间越长越好。一项最新研究发现,睡多睡少都会伤心。少于6小时或多于8小时都会增加心脏风险新研究......
2023-11-17
每天做这3件小事更容易长寿
健康、长寿是人们一直期许的事情,不论是古代还是现代,长命百岁是很多人都想要达到的事情,但是,生活中,长命百岁的人并不多见。古代社会因为医疗条件较差、食物不充足,人们的平均寿命远远的低于现在社会平均年龄。而到了现代......
2021-05-05
睡8小时早死?专家教你睡觉
医学专家表示,这一论断过于绝对,但有一定合理性,因为睡眠过多和过少都不利于健康。我国中青年猝死率提高,绝大多数都是因为睡眠不足所致。一般而言,成年人每天睡6~8小时为宜,尤其重要的是,一定要保证5小时的生物钟睡眠。传闻......
2023-11-05
失眠嗜睡可增加死亡率?每天6到8小时最宜
日前,一个标题为《每天睡觉超过8小时死得更快》的帖子在网上被大量转发,引起不少嗜睡者和坚持8小时睡眠人士的担忧。中国睡眠研究会昨天表示,在我国未有这样的发现,但研究表明,失眠和嗜睡确实可增加死亡率。3月21日是一年......
2023-11-10
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