青菜猪肝汤材料：猪肝90克，菠菜30克，高汤200毫升，胡萝卜25克，西红柿55克。调料：盐、食用油各适量。做法：1、将菠菜洗净切碎，猪肝洗净切成粒，西红柿洗净切粒，胡萝卜洗净切片，再切丝。2、锅中注油烧热，倒入高汤，倒入胡萝卜、西红柿，加......

吃什么可以有效缓解视疲劳？许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。如果您还想让眼睛变......

十月怀胎这段路，既兴奋又辛苦。很多妈妈们表示，虽然在孕期睡眠时间充足，但是奇怪的是总有一丝疲劳感围绕在身边，整天昏昏沉沉的，不知道是哪里出了问题。孕期为什么容易疲劳1、孕早期怀孕早期，由于孕妇体内孕激素发生了变化，......

很多女性刚怀上孕的时候会比较疲倦，那么吃什么能缓解怀孕初期疲劳？中医指出，不妨试试食疗法。一、麦芽蜜枣瘦肉汤原料：麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣20克，盐适量。做法：1、麦芽用锅炒至微黄。2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净，切成片。3......

眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。现代医......

日出而作，日落而息本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢？中医上......

怀孕的女人充满母性光辉，怀孕的女人是最美的，也是最辛苦的，除了保证自身的健康之外，还要时刻注意肚子里的宝宝健康，孕期准妈咪会出现各种不适合，比如说孕吐、抽筋等，孕期疲劳是常见的一种情况，那么准妈咪孕期疲劳怎么办？如何应......

现代生活节奏越来越快，工作不仅要干好，还要有效率，从而导致疲惫不堪。每周吃一次枸杞蒸鸡蛋，能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳。枸杞味甘，性平，有滋补肝肾、养血生津、滋阴润肺的作用。现代研究发现，枸杞能抗衰老、增强免疫......

众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含......

什么是孕期疲劳很多孕妈妈都会在孕期感到疲劳，特别是在孕早期感到疲劳，表现为没有精神，总是很累，没有办法坚持站着或逛街行走，总是想睡或者窝在沙发上，另外也会觉得头昏昏，总是不像以前很有精力那样。孕期疲劳的原因孕妇在孕......

众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含......

疲劳产生的原因主要是精神受到负面刺激、不良习惯、过度劳累等。可补充含有维生素A、B、C和胡萝卜素的食物。缓解疲劳吃什么好莲子莲子具有补气养血、增添活力的作用。山药山药善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血......

每个人都有疲劳的时候，尤其是男人在外面忙整天回到家的时候，缓解疲劳的方法有很多，那么男人吃什么可以缓解疲劳呢？缓解男人疲劳的六类食物第一、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代......

令许多准妈妈惊讶的是，在妊娠初期感到非常疲惫。美国《怀孕百科全书》中指出，妊娠第一个月时极易产生疲倦感，甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累，怀疑自己还能否继续工作。准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁......

在月经来临前几天和月经期间，女性容易疲倦身乏，精神状态也不是很好。这种情况每个月都会困扰女性一次，究竟该如何去解决这些情况呢？有没有什么好方法可以缓解经期的不适呢？小编下面介绍几个妙招，较好缓解经期疲劳，让处于经期......

男性健康很重要，在社会上，男人的压力很大，所以很容易疲劳，那么缓解疲劳吃什么好呢？1、可供维生素的食物：水果、蔬菜疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大......

缓解对策1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。2、量力而行......

许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就......

上班族因为工作的问题在饮食的容易出现这不均衡的情况，而且这上班的时间比较长精神上往往得不到很好的恢复，那么都有哪些缓解疲劳的食物呢?饮食平衡是关键上班族易疲劳怎么办吃些什么可以缓解疲劳平衡的饮食肯定是多样......

吃什么能够缓解眼睛疲劳圣女果：圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变......