憋气运动不利健康老年人健身应尽量做一些能让人进行深呼吸的运动，如太极拳等，少做一些需憋气的运动，如引体向上、硬气功等。年龄大了，血液循环本就不通畅，若氧气供应不足，憋气后就易造成大脑缺氧，出现头晕甚至跌倒的情况。憋......

据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能够说话，出狱之后曾用一段时间去恢复言语的能力。说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康，就天天都要说话。上了年纪的人，人际......

由于夜间长时间打鼾时张口呼吸、寒冷干燥的空气通过口咽部时的刺激及吸烟、大量饮酒等原因，口咽部发生炎症，表现为晨起口干舌燥，时常咽喉肿痛，久之可以加剧打鼾憋气的病情程度。此外，夜间睡眠时经常发生憋气缺氧，睡眠质量下......

由于夜间长时间打鼾时张口呼吸、寒冷干燥的空气通过口咽部时的刺激及吸烟、大量饮酒等原因，口咽部发生炎症，表现为晨起口干舌燥，时常咽喉肿痛，久之可以加剧打鼾憋气的病情程度。此外，夜间睡眠时经常发生憋气缺氧，睡眠质量下......

生活中很多时候，很多场合需要忍着憋着，但是日常的养生生活中，憋着忍着并不利于健康，并可能因此引发各种病症，看看这六种憋如何影响你的健康吧。一、憋便：当心结肠癌！憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸......

老人可适当发泄有利于长寿心理因素在一定程度决定了人的身体健康，同时良好的心情也有助于伤病的恢复，所以说老人想要长寿心境很重要。宋美龄活了106岁，是名符其实的世纪夫人。多年来，人们津津乐道的不仅仅是她的身世和权......

不少人都有憋尿的经历，如开长会、外出旅游、乘长途车、厕所在户外、冬季怕冷等因素而不能及时如厕。虽然偶尔一两次没什么，但经常如此却是坏处多多，可以引发膀胱炎、肾盂肾炎等，表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状。特别......

最近的天气已经慢慢的转凉了，而在天气转凉的时候，很多人都习惯于窝在被窝里面，宁愿憋尿也不愿意早点起床，另外在现在的生活，很多人因为工作的原因而选择憋尿。所以说憋尿对于男人来说是司空见惯的事情，但是如果经常憋尿的话......

报道，近日一名年过古稀的老人因晚上怕冷，不愿上厕所，竟然憋出了急性尿潴留，不得不到医院接受治疗。最近南北各地普遍降温，尤其在没有暖气的南方，晚上寒冷刺骨，很多老人为了避免起夜，不仅晚上尽量少喝水，就连有了尿意也不起身，一......

生活中总是有好多坏习惯致多种疾病更严重，憋尿更是不例外，尤其是老人高血压患者憋尿会使血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死。63岁的林师傅患高血压十几年了。这几天夜晚温度很低，老人怕冷，不愿意从......

案例：这件事情发生在2010年春节，老人正准备去外地与儿子过年团聚，却不幸猝死在途中。医生认为，老人猝死的原因可能是憋尿的时间过长，影响到心脏自主神经，引发严重的心律失常而发生猝死。这一不幸事件为所有老年朋友都敲响了......

有的朋友喜欢有尿憋着不去上厕所，尤其是在寒冷的冬天更是能憋则憋。但是你知道吗？憋尿不仅对我们的身体没有好处，而且还会导致各种毒素的产生。今天的小编就来告诉你老憋尿让你疾病缠身，一起来看看吧。我们平常喝的一些水......

老年人不易做这些力量型的体育项目，如举重、投掷、跳跃、摔跤等，需要肌肉在极短的时间内，发挥出最大的力量。这时，人往往要憋气。憋气时胸廓固定，牢牢支撑双上肢，便于发挥力量；肺内压升高，可以反射地强化骨骼肌的收缩；俗称憋气......

63岁的林师傅患高血压十几年了。这几天夜晚温度很低，老人怕冷，不愿意从暖融融的被窝里钻出来上厕所，硬是憋到早上，实在憋不住的他才匆匆起来上厕所，没想到却突然昏倒在地。幸亏及时发现，送到医院抢救，才脱离了危险。尿液中含......

六旬老人从四川坐长途车去广州与儿子团年，不想因为憋尿时间太长，导致心律失常而猝死。这名不幸的老汉，是家住四川邻水县八耳镇的周富国。2月4日上午9点，他和孙女搭上了到重庆的长途客车，不幸在途中猝死。六旬老翁上完厕所......

不知道大家有没有过憋尿的情况，我相信绝大多数人都面临过这样的窘迫，很多人都会选择憋，但是长期憋尿的话很容易引起膀胱炎的，对身体的危害很大，所以一定要多加注意，了解一下憋尿的坏处以及憋尿的后果吧，希望能对你们有帮助。......

有资料统计，全世界人口中70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了亚健康的范畴。所以，你需要一些简单的方法，随时全......

现在你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。鞠躬VS心脏测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(频率适中)，继续测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉搏......

很多人都有体会，在有烦恼、不高兴的时候，找朋友或者亲人述说一番之后，心情就变得好起来。这里面的道理很多。首先，说话的过程就是宣泄的过程，自己有了想法，没有输出的渠道，憋着就很难受。第二，说出来也是讨论问题，也许在听别人......

中老年朋友，您是否遭遇过在坐车长途旅行或自驾车旅游时，因堵车时间过长，憋尿等待的尴尬和无奈？如果您只是痛苦地忍受，那样对身体的危害是非常大的。老年人憋尿，由于膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态，如果男性有前列......