身体健康，万事不愁;疾病伤身，危害极大。任何人都想身体好、健康、长寿，但是，真正达到这种期望值的人很少，更多时候，我们会见到，年轻人身体还好。中老年人很虚弱，特别是老年人，每天吃药很常见。“药罐子”的生活，让他们痛不欲生......

生活水平在不断的提高，生活的条件变得越来越好。出门不再需要走路，上楼的时候也不需要爬楼梯，这一个方面上体现了我们社会的进步，同时在另一方面就会发现人越来越胖。肥胖不仅仅会导致我们的自信心会出现下降的情况，同时过......

最近，怀孕31周的梁女士每天早上起来都会手麻。刚开始几天，只是偶尔麻一下，一会儿就好。现在不但左右手都麻，就连脚也麻，而且还有点胀痛。医院产科主任黎医生说，60%的孕妇都会有手麻的情况。这是由于孕期雌激素分泌发生变化，......

这种简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。第一节:活动脖颈头向前倾，直到感到颈部肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做1次。第二节:刺激、活动肩膀肌肉慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此......

有氧操大家都知道，是一种受女性欢迎的健身方式，而在夏季做有氧操就有点闷热和烦躁了，那么夏季就试试水中有氧操吧。下面一起来看看。夏季女性适合做水中有氧操水中有氧操是在轻柔的音乐伴随下，健身者跟随健身教练而进行的......

尿毒症患者相较正常人群，其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等，如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。慢性肾脏病......

调整需求目标空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。求得社会支......

穿耳孔的关键之一是要选对部位孔隙的最佳位置是：在耳屏切迹底部作一水平线在此水平线的内1/3处向下作垂直线将此垂些三等分上1/3处即为穿孔点。秋季打耳洞的最好季节，气候适宜相对比较干燥，护理起来也比较容易，且伤口愈合......

没有谁不想长命百岁，长寿一直是所有人最大的心愿，你们知道哪些长寿的方法吗？现代人越来越重视养生保健的重要性，吃健康的食物，做健康的事情，今天就给大家详细介绍一下究竟长寿的小秘诀有哪些呢，赶紧来看看吧！如何才能长寿推荐......

长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。患者初期手指发麻，继而是掌心、手腕、前臂疼，严重者会手腕无力、手掌肌肉萎缩等。使用鼠标时，应避免手腕长期处于弯曲姿势，应放置腕垫，承托手掌下方的肌......

1．搓手穴用右手的拇指，搓左手劳宫穴、合谷穴、内关穴，以感到发热为止。换方向，方法同上。2．痛捏五指把双手放在胸前，用右手指依次捏左手小指（肾、膀胱）、无名指（脾）、中指（心）、食指（肺）、拇指（肝），换方向，方法同上。3．揉腹部两手掌重叠，......

1、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。2、十指指尖相互挤压。3、两腮鼓足气憋气五秒钟。4、双手用力紧握拳头。5、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。6、咬紧牙关不放松。7、张大嘴默喊......

春节假期大家都会吃很多美食，但是会常常吃太多，导致肠胃不消化。如果肠胃不消化怎么办？可以做做这些运动帮助消化。消化不良的原因消化不良的原因有二：一是胃肠动力降低；二是消化酶分泌减少。促胃肠动力的常用药物包括多潘......

①头颈运动：两腿分开，自然站立，两手摩擦脸部，上下顺时针、逆时针各摩擦10—20次；两手叉腰，左右转头，眼朝天看，各8次。②上肢运动：立正，臂屈肘，两手置于肩上，肩部向前向后各绕环10—15次，然后两手伸开向前向后再绕环10&md......

产后便秘——新妈妈的难言之隐，使得新妈妈们刚生下宝宝的愉悦心情大打折扣。生完宝宝怎么还便秘？不理解，不明白。让小编来为您排忧解难。产后便秘原因1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时......

小腹坠痛，是要来大姨妈了吗？不，不，不……大姨妈才刚走没几天！那是要到排卵期了？这就不一定了。可是，有些女性为啥排卵期过了还会出现小腹坠痛？这就要到医院查查是怎么回事了。这是因为女人小腹坠痛的原因不简单，一......

来听听北京友谊医院骨科的医生苏楠和杨雍告诉你，久坐到底有哪些危害？脊柱弯曲首先，久坐，特别是不正确的坐姿，会对脊柱生理弯曲造成影响。我们的脊柱在生理状态下并不是笔直的一条线，它是由颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶......

有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。1、跪姿前......

一、婴儿游泳的好处宝宝游泳益处多，看育儿专家如何解答。1.神经系统婴儿游泳，能有效促进婴儿大脑和神经系统的发育，激发婴儿潜能，为提高儿童智商、情商打下良好基础。2.消化系统新生儿游泳，能够促使胎便早排出，生理性黄疸早......

睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢?1.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，......