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女性应比男性少睡多久
每个人都可以计算一下就可以知道,人的一生有百分之三十三的时间都在睡觉,可想而知睡眠对于每个人的重要性,那您知道男女的最佳睡眠时间是什么时候吗?您知道长期睡眠不足的危害有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关睡眠不好......
2021-05-05
年前疯狂加班 少睡族如何告别5大不雅面相
目录:第一章:年前疯狂加班少睡族如何告别5大不雅面相第二章:年底加班应酬多比咖啡更抗疲劳的健康食物第三章:年底加班如何打好健康保胃战年底正是各行各业最繁忙的时候,不管你是普通小白领还是自己做生意的人都感觉到重重......
2021-05-06
中医养生:少吃少睡身体好
现在的人以吃饱多睡为有生之乐事,但是不知道吃的太多容易导致气滞,睡的太多容易昏沉。这些是养生之家所禁忌的呀。古人曾在诗中说一个老人长寿的原因:量腹节所受。就是说吃的不要太多,吃的都感觉撑得难受了。在《博物志》......
2023-11-21
睡眠少易胖 少睡80分钟=1个汉堡+1个薯条
美国研究人员通过实验发现睡眠越少越容易发福少睡80分钟=1个汉堡+1袋薯条据报道,通过调查,研究人员发现了二者之间有联系,因此进行了进一步的研究,尝试在实验室的条件下,发现二者之间的具体联系。研究人员募集了17名志愿者......
2023-11-18
OL少睡族 十招拯救皮肤
少睡族,是个在OL中非常流行的族群,无论是自发性少睡的夜猫子,或者被工作压力所困的晚睡早期女郎,都面临睡眠时间太短的困扰。不信邪可不行,以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮?其实从面相就能看出你睡得不够!面相1:......
2023-11-22
少睡与失眠症有什么区别
心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类,区别主要在于失眠延续时间的长短,在三周以内者属于暂时性,超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普遍,几乎每个人都有这样的经历,大部分可以不药自愈,这种睡眠的减少称为正常......
2023-11-24
美研究发现少睡的危害性 睡眠越少越容易发福
少睡80分钟=1个汉堡+1袋薯条据美国媒体报道,研究人员发现,睡眠越少越容易发福。据报道,通过调查,研究人员发现了二者之间有联系,因此进行了进一步的研究,尝试在实验室的条件下,发现二者之间的具体联系。研究人员募集了17名志......
2023-11-13
少睡16分影响工作 人每天睡几个小时最好
少睡16分钟,一个人的睡眠规律就会被打乱,从而会影响工作的决策力和反应力。这个研究团队找到了130多人进行这个实验,结果发现假如每天少睡16分钟,第二天人就会感觉身心疲惫,大脑感觉不是很灵光。因此,通过这样一个调查和实......
2023-10-18
睡前少用计算机可减少失眠
最近有调查显示,九成以上的受访在职人士有睡眠不足的症状,而女性睡眠不足的情况较男性更普遍。专家认为失眠虽然不会对健康造成实时影响,但会导致情绪欠佳、工作失准,严重者更可导致交通或工业意外。而临睡前,可有玩游戏机......
2023-11-22
睡得多和睡得少一样不健康
一项来自美国政府的研究结果表明:那些每晚睡眠在6个小时以下或者在9个小时以上的人更有可能变得肥胖。这项研究显示了大量的睡眠不规律与肥胖之间关联的数据;这项研究也包括睡眠少与吸烟率高,运动少与过度饮酒之间的联......
2023-11-22
白领怎样睡得少却睡得好
●我们的睡眠可以分为浅睡、深睡、做梦三个阶段。●三个阶段轮流不规则地会出现在我们每晚的睡眠当中,一夜大概各自有4~5次。●浅睡:睡眠的朦胧阶段,由此可以渐渐进入深睡或做梦阶段。●深睡:是人体大脑最重要的休息阶段。......
2023-11-15
睡多睡少都折寿?专家公布最佳睡眠时间
睡得越多,死得越快?!近日来,网上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿,引发众多网友讨论。睡多睡少都折寿,我到底该睡多久?3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家,他们表示,睡眠不好对人体造成......
2023-11-10
男人睡多睡少都不利于生育 怎样睡得好
男人的睡眠质量关乎生殖健康,你可知道?有研究显示,男人不论是睡得太多还是睡得太少,都会影响到生殖能力,不利于生育。所以,要睡得刚刚好才可以,那怎样才能睡得好呢?男人睡多睡少都不利于生育怎样睡得好美国波士顿大学公共卫生......
2023-10-20
能减少皱纹的睡姿
睡觉的体位不仅关系到睡眠的质量,并且与美容相关。专家指出,真正能降低皱纹的并不是什么化妆品,而是科学的睡相——仰卧。仰卧使脸部肌肉处于最佳松驰状态,血液循环不受所有干扰,脸部皮肤由此而得到充分的氧气与......
2023-11-20
每天睡6或7个小时好 睡多睡少死得快
美国研究发现,凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟,对身体脂质新陈代谢带来严重影响,容易增加心脏病风险。芝加哥大学的研究人员,在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后,揭示了人体的睡眠周期:在睡眠中,人体首先进入慢波......
2023-11-01
睡眠枕头 好的睡眠少不了这个
每个人睡觉都少不了一样东西,就是不枕头,枕头不仅仅是睡觉的伴侣,更是好的睡眠不可缺少的一样,那您知道睡眠枕头是什么样的呢?您知道什么样的枕头好呢?今天小编就为您介绍一下睡觉不枕枕头到底好不好的知识,感兴趣的您赶快来......
2021-05-06
睡的少长肉多 想减肥先要睡好觉
熬夜对于现在的年轻人来说已经是见怪不怪的了,但是缺少睡眠也会导致肥胖大家应该不知道的吧,所以想要减肥的美眉们首先还是先要保证睡眠的。要知道女性健康的睡眠时间7个半小时,而在这7个半小时中,深度睡眠会激发大脑分泌......
2021-05-21
睡多睡少都会致老年痴呆
最近召开的阿尔茨海默氏病学术研讨会上,有研究指出,睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。美国研究人员对1.5万名70或70岁以上的退休女护士进行了跟踪研究。每6年对她们进行一次睡眠质量和睡眠时间的调查。研究结果显......
2023-11-06
裸睡缓解经痛 裸睡的好处有多少
裸睡缓解痛经专家表示,女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要自己日常的保养保健。而且原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。......
2023-11-15
夏日少男少女裸睡好吗?
编辑推荐:夏季裸睡应注意什么少男少女适合裸睡吗?首先是不卫生,被子不可能经常被清洗,很多姐妹都忽视了自己被子病菌的复杂性,认为被子隔久洗洗就OK了,其实被子里滋生着无数病菌,而现实中大多数人都要忙于工作、学习,根本就不......
2023-11-22
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