老人运动量减少，外出晒太阳的机会不多，再加上年龄的增长，这些都会导致骨质疏松进一步加重，易发生骨折。在乘坐公交车时，老年人最容易发生的是椎体压缩骨折，要注意护好脊椎。建议，在公交车上站立时，双脚应该分开一些，两只脚一前......

头发稀疏。轻拽一绺头发，从发根撸到发梢，若脱落超过6根，就说明有脱发问题。此时可选择有滋养固发作用的洗发水。必要时去医院验血，排除患贫血等疾病的可能。膝盖和肘部皮肤松懈。选择含有尿素的保湿霜，有助于保湿成分渗入......

悄然无语的世界，任何人都不能容忍。一个人来到这个世界，首先伴随着的就是哭声。哭声就是婴儿的语言。长期不能说话的人方才懂得言语对于一个人是多么的重要。据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能够说......

清代著名养生大家曹庭栋，他的书籍《老老恒言》中记载：安置坐榻，如不着墙壁，风从后来，即为贼风。制屏三扇，中高旁下，阔不过丈，围于榻后，名山字屏。可书座右铭，或格言黏于上。文中意思是说，老人的椅子如果背后不靠墙壁，风容易从后面......

不少老年人喜爱郑板桥难得糊涂的字幅，有的悬于墙上，有的摆在桌前，有的挂在嘴边，作为轻松度晚年的座右铭。平时遇到谈不拢的话题，理不清的思绪，解不开的困惑，辨不明的是非，常常以难得糊涂了结。有的人甚至把这作为经验之谈大半......

众所周知，洗澡对于保护皮肤卫生、消除疲劳和改善睡眠等，都有着积极意义。尤其是随着夏季高温的来临，洗澡成为我们最好的解暑降温方式。然而，对于身体机能逐渐下降得老人而言，跌倒、窒息等都是洗澡容易出现的问题。因此，想要......

在中国，老人帮忙带孩子是再正常不过的事了。小区里，几个老人在一起边拉家常边看孩子。上下学时老人拎着孩子的书包负责接送。看到这些情景，相信大家都不会感到奇怪。然而在日本就恰恰相反，老人不给看孩子才是普遍现象。年......

第一道坎：退休期避免失落怨恨步入退休生活以后，由于社会角色的改变，60岁的老人生活节奏由原来的紧张、有序转为清闲。而人际关系发生的变化，老人若没有充分的心理准备，很容易感到空虚，心理上会出现较大的失落感从而干扰情绪......

补充足量水分。浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，十分危险。哈尔滨医科大学附属第四医院心内科主任医师白秀萍建议......

1、强精必先强心人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败......

年轻女性选内裤一般都是为好看，为质量，为品味。老年女性又该如何选择内裤呢?女性穿白色内裤有利于疾病的发现。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些疾病往往不期而至，特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变化识别病变......

画家对色彩总是有着不同于其他人的敏感。可有一个沉迷作画多年的画家，到60岁时，经别人指点才发现，自己在30、40、50、60岁画的画中，用的油彩颜色越来越深，却一直浑然不觉。这个故事告诉我们，随着年龄的增长，任何人对色彩的敏......

早在1300多年前，唐代名医孙思邈就曾作过明确的回答：男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。他认为健康的老年人如果强行禁止过性生活，反而会减损寿命。现今有的老年人不敢过性生活，认为自己年事已高，如果再......

北京市老龄问题研究中心老年社会医学研究所所长，北京宣武医院流行病学和社会医学部主任汤哲告诉记者，为了自身的健康，老年人的确应该多亲水。那么，老年人应该怎样与水亲近呢?喝水：每天清晨喝杯水汤哲说，在日常生活中，老年人......

洗澡是件好事，不仅清洁身体，还能放松解乏。然而对于老人来说，洗澡对心脏是一种潜在的危险。1、发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。2、劳累后不宜立刻洗澡不管......

儿女们在异地打拼事业，越老越多的老人成为空巢老人，只能与空荡荡的房屋为伴。面对父母如此生活，儿女总希望给他们提供优质的生活。将父母接来与自己一起生活，是很多孝子的心愿，我们身边几乎每天都有这样的事情发生。只要我......

许多公交车从始发站发出没过几站，就已经挤满了人，到了下面的站点，即便是那些等车的上班族着急，也挤不上公交车，司机也只能嚷着让坐下趟车，可下趟车仍然是满满登登，许多上班族经常是起大早赶晚集，到单位迟到，尽管公交车在上班高......

如何才能让退休老人生活得更加快乐？下面来看看以下几点建议吧。消除消极心理要消除树老根枯、日暮途穷的消极心理。要认识到退休只是人生另一阶段的开始，是一种具有成熟美好新生活的开端。莫道桑榆晚，晚霞尚满天，在每个退......

今天上午用血压计测完后，发现比昨天要高一些……这是家住哈尔滨市岳滨汉大爷健康日记里的一段话。建议对于有慢性病的老人来说，岳大爷的健康日记非常值得推荐，老人都应该试着去做，内容可以包括：1.记录身体状况......

深呼吸近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，专家建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑......