曾听一些长辈说，不要带宝宝到太阳底下晒，晒黑就不漂亮了。这样说的长辈，肯定是不知道带宝宝晒太阳的好处，这可比皮肤白要重要多了。宝宝晒太阳可以促进钙的吸收，促进新陈代谢，增强免疫力等，但是，带宝宝晒太阳也有三宜和三不宜......

睡前三宜事项：一、睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。二、睡前足浴睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血......

糖尿病总是在你不知不觉的时候来到，甚至连个招呼都不打，你会突然感觉很疲劳，你会发现近期的饭量大增，但是人却日渐消瘦，你会很想喝水，总觉得口渴，每天不知道跑多少趟厕所，你会发现哪怕手上、脚上划破了一个小口也不容易愈合，你......

随着社会的进步、生活水平的提高、家电、汽车、各大工业对环境的影响越来越严重、同时也导致哮喘的发病率大大增高。特别是小儿、儿童哮喘有哪些具体症状？小儿哮喘病症（1）呼吸困难紧随先兆症状发生之后，小儿们会出现胸闷，......

晨起不该做的事：1、立即剧烈运动许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就......

春季是甩冬膘的最佳时期，那么你知道怎么减肥效果最好吗？下面小编给大家分享一些饮食减肥注意事项，一起来看下吧。春季饮食减肥三宜1.宜多吃蔬果蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，能促进消化吸收，加速脂肪燃烧，还能促进肠胃......

睡前三宜是：一、睡前散步。《紫岩隐书·养生》有论：入睡时行，绕室千步，始就枕。……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。二、睡前足浴。睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液......

春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。1、春季饮食宜营养均衡春季人体能量消耗快，这个......

一宜：蛋白质、碳水化合物、脂肪这三大营养物质宜搭配适当。患儿喘息发作时常处于缺氧状态，导致胃肠道消化吸收功能减弱，出现食欲不振，进食减少，影响患儿正常生长发育。因此哮喘患儿应补充足够的优质蛋白质如牛奶、鸡蛋等，约......

中医认为，夏至要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，除了这些以外，夏至还有什么养生注意事项呢？夏至养生有三宜一、饮食宜多吃苦夏至后的饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心。养心可以多喝牛奶，多吃豆......

壮阳几乎是有所中年男性都会关注的话题，壮阳的方法虽然有很多，但是最安全科学的方法莫过于饮食壮阳。今天，就来为大家介绍一下男人饮食壮阳应该怎么吃吧。男人壮阳有三宜三不宜三宜1.西红柿西红柿有益男人补肾壮阳的理由......

早餐是我们中国人很看中的一点，不仅要吃的健康，还要吃的有营养。而对于老年人来说，早餐更要比年轻人讲究。从吃的食物，到吃的时间都需要注意。老年人吃早餐三宜三忌：宜迟不宜早：现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器......

春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。下面小编就为大家讲解一下关于春季饮食的知识！1......

健康的饮食是身体健康的基础，一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病，营养专家建议，老年人的早餐安排在8时至9时之间比较合适。那么老人如何科......

进补有三宜初秋调理脾胃调理脾胃功能，力争将炎夏留下的倦怠乏力、胃口不佳等症状尽快消除，为进补打好基础，谓之底补。现代医学认为，在秋季的调整适应阶段，应防止骤用补品导致难以消化吸收，从而引发腹泻等疾病。遵循的法则一......

宜少不宜多：饮食过量超过肠胃的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物苯酚等，经肠壁进入人体血......

1、春季饮食宜营养均衡春季人体能量消耗快，这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等等的需求都非常大，因此饮食方面一定要合理安排，以均衡营养为主，不能偏食，除了吃主食、杂粮之外，还可以增加一些豆制品、乳制品等等......

曾听一些长辈说，不要带宝宝到太阳底下晒，晒黑就不漂亮了。这样说的长辈，肯定是不知道带宝宝晒太阳的好处，这可比皮肤白要重要多了。宝宝晒太阳可以促进钙的吸收，促进新陈代谢，增强免疫力等，但是，带宝宝晒太阳也有三宜和三不宜......

男人在生活上总是出枝大叶，不注意生活的细节，因此总是犯了生活中的各种禁忌，这对自己健康是不利的。三不宜不宜穿紧身三角裤从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机......

睡眠的好坏影响着我们的生活状态，也影响着我们的身体健康，那么男人怎样才能睡的好呢？睡前要注意些什么呢？毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。那么男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒......