1、桑椹当5～6月份桑椹呈紫黑色时，更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果。正如《随息居饮食谱》中所说，它有滋阴补肾、充血液、息虚风，清虚火的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦燥不安、心悸失眠、月经紊乱时，......

想要拥有健康白皙的肤色，光靠化妆品怎么够，化妆虽然可以遮瑕，但是长久下来对皮肤的伤害也比较大。想要肌肤健康好气色，关键要吃得健康，那么美容养颜吃什么呢？接下来为大家介绍几种美容养颜食物，供大家参考。美容养颜吃什么？美......

女人都是爱美的，为了美丽，很多女性总是选择去美容院保养皮肤。其实，只要在饮食上多加注意，照样能让你的肌肤光彩照人，吃出白嫩肌肤，也就是说吃对了食物，也可以达到美容养颜的效果。那么女人吃什么美容养颜呢？接下来将为大家介......

人们知道茯苓这个名字，多半是对《红楼梦》中牛奶茯苓霜的印象。其实，茯苓除了外用以外，还是一味珍贵的中药材，具有延缓衰老、宁心安神等功效。茯苓是一种生长在松树根部的真菌。它性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、宁心安神......

世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的十大最佳营养食品（排名不分先后），女人尤其要多吃哦。红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营......

一、金银花紫花地丁汤材料：金银花15克、紫花地15克，红糖适量做法：把金银花和紫花地分别洗干净之后放以砂锅之中，加三碗水堡一个小时，然后倒掉药渣，再加上片糖搅拌均匀就可。此汤具有清热解毒，抗菌的功效，特别适用于由于上火引......

胡桃、芝麻胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、......

一个有智慧的女人就算是在厨房之间也懂得把自己变成最美丽的女人。比如说懂得利用一些具有美容养颜功效的粥品来让自己变得更加美丽。虽说我算不得上一个有智慧的女人，但是在爱自己方面还是有一些心得的。下面就分享一......

女人一定要懂得生活，女人一定要懂得充分利用各种细节，让自己拥有最美的姿态。聪明的女人就要学会利用各种饮食方法让自己变得更加光艳动人。那么女人吃什么养颜美容呢？下面就为大家推荐几款具有美容养颜功效的养生粥。红......

一、鸽肉、羊肉、海参、淡菜许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢......

女性无时无刻都渴望拥有美丽的肌肤。说到冬天，您会想到什么样的食品？多吃应季的蔬菜水果，无疑是依靠健康饮食拥有美丽的最佳方法。那冬季美容吃什么食物好？白菜说到冬天，就不得不提到火锅，而吃火锅绝对少不了白菜。白菜中水......

如何养颜一直是每个女性都想知道的问题，有的人肯定说没什么大不了的，现在医学这么发达，买点药就好了。俗话说：是药三分毒，不管药效再好，对身体都是有伤害的。所以说，女性想要养颜还是从饮食方面下手好。那么女人吃什么美容养......

在很多人的观念里，醋仅仅是一般的调味品，用它可以烧出美味的佳肴。但也有很多人开始意识到其实醋的功用远远不止这些，虽然它不像高蛋白，低脂肪的营养品或者保健品一样可以补血美容，但它里面含有较多的的人体所需的矿物质元......

1、肉、蛋、奶、豆类的选择猪蹄、肉皮、瘦肉、动物内脏、血液、鸡肉、海产品、乳及乳制品、蛋类。2、水果的选择橙、柑橘、香蕉、红枣、猕猴桃、樱桃等各种新鲜水果。3、主食及豆类的选择各种谷物如大米、小米，适量多......

爱美是女性的天性，但是由于环境的影响、生活习惯的不良、饮食的不当……一系列因素都可能会影响你皮肤的健康与光泽，影响你的美丽。为了追回美丽，不少女性不惜高价购买一些美容养颜的化妆品，其实想要美容养颜......

五谷杂粮中富含人体所需的各种营养物质，多吃五谷杂粮有益身体健康，那么生活中哪些粥类有美容养颜的效果呢？黑米黑豆粥黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。(核桃也可以换成花生米，以上是......

对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，营养学家建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。所谓四红是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生......

现在的女性都讲究美容养颜，拥有性感的身材，白哲的皮肤，但是现实有很多的因素让她们达不到美容养颜的效果，小编建议常喝美容养颜汤。以下为大家介绍几款美容养颜汤的做法，想要美容养颜的女性们，不妨吃吃看。美容养颜汤一、白......

吃什么美容养颜。维生素对于保持皮肤光滑细腻，防止皮肤衰老起着十分重要的作用。例如维生素A、维生素B2是保持皮肤光滑的不可缺少的物质，人体缺乏这些物质，就会出现皮肤干燥、干裂、脱屑现象；维生素C能促进胶原蛋白的合成......

美容养颜是女性一直在追求的事情，因为没有女人是不爱美的。其中越低碳越绿色的护肤方法就越受欢迎，食物养颜无疑是绿色护肤方法之一，吃出来的美丽才是最健康的美。那么问题来了，女人吃什么美容养颜呢？别急，接下来小编将为大......