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秋季养生必知的六大法则
中医有句话:春夏养阳,秋冬养阴。预防秋燥是重要的秋季保健原则。谨慎起居古人云:早卧早起,与鸡俱兴。早睡可顺应阴精的收藏,早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急,可适当再赖床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防血栓形成有......
2023-11-23
40岁男士的保健养生法则
人到中年为何易发福从30岁开始,人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%,这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。人体基础新陈代谢率过了30岁以后,每年平均降低1至2%。......
2023-11-20
少肉多豆少盐多醋 健康长寿9大养生法
一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的秘密。我们身边有不少肉食动物,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿无肉不欢。按膳食平衡宝塔的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳动者、男性可以多吃......
2023-11-02
24节气小暑的养生法则
在老子的《道德经》中:故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉。荀子则进一步指出:水火有气而无生,草木有生而无知,禽兽有知而无义,人有生有知亦有义,故最为天下贵也。《素问·保命全行论》亦云:天复地载,万物悉......
2023-11-04
如何养生才好 春季养生有三大法则
阳春三月,大地转暖,春阳上升,万物复苏。根据祖国医学天人合一的理论,只有人的机体内环境与自然界的外环境保持协调统一,才能达到机体的阴阳动态平衡,因此,传统医学提出了春夏养阳,秋冬养阴的养生法则。春季养生法则春季养生法......
2023-10-28
冬季养生必知三大法则
中医认为,冬季养生重在一个藏字。数九寒冬,年关将近,很多外出打工的人们开始了一年一度的春运。春运可是个体力活,于是在本就容易患病的冬季,疲劳的旅行最容易让疾病钻了空子。那么面对冬季养生,小编赠您三点必知法则!一、......
2023-10-28
女性每日7大养生法则
我国中医学很讲究养生,特别是女性的身体比较虚弱,阴气重而阳气不足,更是要注意身体方方面面的调节。下面七条养生守则,是最合理也是最易践行的养生法则。第一条早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的:晨起胃气最弱......
2023-11-22
中医春季养生保健法则
春季植物开始发芽生长,许多鲜花开放。冬眠的动物苏醒,许多以卵过冬的动物孵化,鸟类开始迁徙,离开越冬地向繁殖地进发。许多动物在这段时间里发情,因此中国也将春季称为万物复苏的季节。同时春季也是一个旧病易发的季节,因此......
2023-11-12
七条女性养生必知法则
第一条:早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的:晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。。也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西;只能喝凉开水去刺激胃肠道,使得下丘脑产生饥饿感。然后再去撒尿......
2023-11-22
男性性爱的中医养生法则
三大纪律:第一,保持最佳精神状态。工作、生活压力容易形成长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁,往往引起性功能下降。这是由于其影响了大脑皮质的功能,于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。第......
2023-11-24
春季如何养生 春季养生4大黄金法则
冬天是个休养生息的时节,很多人都选择在这个时节给自己和家人进补一下,其实良好的生活习惯效果堪比食疗进补哦!养神:端坐休息一个人做事能够注意力集中,就表示这个人精气神比较统一。其中,神是元神的意思,是一个人思想、心理......
2023-11-10
一辈子不过时的养生法则
对于热衷养生的人来说,到底是修心好还是劳形好呢?对别人有奇效的养生方法是否对你也有效呢?掌握中华养生的方法原则,把握中医养生的理论精髓,对养生有至关重要的作用。今天为你带来一辈子不过时的养生法则,一定要收藏起来哦......
2023-10-31
秋季保健养生六法则
起居养生秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。精神养生保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。房事养生中医认为,在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事......
2023-11-20
春季养生 春季养生注重十大法则
春天是一个万物复苏,春暖花开的季节,这时候最适合养生了。那么你知道在春季应该如何正确的科学养生呢?你知道在春季养生吃什么好呢?今天的就来告诉你在春季养生要注重的十大法则,一起来看看吧。法则一——养阳春......
2021-05-05
春季女性养生的七个法则
第一条:早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的:晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西;只能喝凉开水去刺激胃肠道,使得下丘脑产生饥饿感。然后再去撒尿、......
2023-11-22
张曼玉塑身养生法则
张曼玉不是很漂亮的女人,但是,她的五官让人看起来非常的舒服,她给人的感觉,有一点妖娆,一点懒散,一点孩子气,这些让她显得很美丽。真实的张曼玉,身上兼有东方的素静神韵与西方的明艳光彩,从无虚饰与矫情,自然流露她清澈而深沉的......
2023-11-27
秋季的保健养生法则
秋分之后,天气转凉,暑气消散,这时人会感到倦怠乏力,这是转季过程中人体随自然气候变化发生的生理反应,是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应,是体内取得阴阳平衡的一种过度生理现象。在炎热的夏季,人体大量出汗,睡眠少,体......
2023-11-20
养肝益精 春季六大养生法则
常言道,民以食为天,在气候由寒转暖的春天,人们饮食生活的安排须顺应阴退阳长的天时,注意以下六大养生原则。多进时蔬春天人们易发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病,以及出现春困现象,为有效补充维生素和矿物质的......
2023-11-25
春季养生之十大黄金法则
在这个万物复苏的季节,我们有很多养生的事情应该去做、值得去做,这是为我们的身体打好底子的最重要根源。季节的变换,都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。我们怎样去调节自身呢?快来看看春季养生十大黄金法则。法......
2023-11-25
夏季南北饮食养生法则
北方暑热,多吃水果如果用饮食来对身体进行调理,南北方都需要去热消暑,但在细微之处各有不同。在较为干燥的北方地区,中医认为暑热会伤津液,导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。所以,对付暑热,北方人要多补充水分,饮食也......
2023-11-22
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