一项针对40多份研究报告的回顾发现，进行有规律的运动不仅能够降低肥胖的概率，还能减少发生许多生理、心理健康问题的风险。发表在最近出版的《国际临床实务期刊》上的这项研究称，运动减少了某些癌症、失智、勃起功能障碍......

介绍，适当地从事体育运动，能减低静脉压，加强心血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉力量，这些对痔疮的防治有着重要的作用。下面介绍几种锻炼的方法：1）提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收......

虽然总有人认为，经济、工业越发达的国家，癌症的发病率和死亡率就越高。可美国的实战经验颠覆了这一理论。根据美国癌症协会2009年底的报告，美国新发癌症患者人数和死亡率已出现了稳步下降，特别是和生活方式相关的大肠癌、......

建议必查项目血常规（血型）及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。尿常规有助于肾脏疾患早期的诊......

预防颈椎疾病重在运动1.预防颈椎病的最好方法是运动，如果你的颈部每天都是处于单一的活动中，一定要主动进行颈部活动，如颈部操、颈部按摩、肩背部扣打等;2.颈部放松的最好的阶段是晚上的睡眠，但是由于我们习惯的睡姿、枕......

1.葵花子——降低流产的危险性葵花子里富含ve，而ve能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用ve治疗不孕症及先......

五类食物预防女性乳腺疾病乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有患了病有一定辅助治疗作用。第一类食用菌类银耳、黑木耳、香......

运动时人与生俱来的能力，婴儿刚生下来就会哭，这就是一种运动，四肢会动这也是运动的开始，人是四肢发达的高级动物，而这一切都给运动提供了必要的条件，因此，我们经常说生命在于运动，运动确实是一种都在的，心脏的跳动是一刻都不能......

说起锻炼，有人说我要工作没时间运动；有人说房子很窄而且附近没有可以运动的场所；有人说上健身房很贵……于是运动被诸多的借口忽略掉了。其实运动不需要很激烈，只要做到简单的有氧运动就行了。告诉你什么是有......

感冒不要过早加衣服，每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等方法为降热，也不要快速喝冷饮等食品，应该喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对胃肠道和肺部有益。气管炎、肺炎感......

不少中老年人清闲时间较多，可以选择运动（如慢跑）治疗痔疮。慢跑方法简便可行，尤其适合中老年人。具体注意几点：一、慢跑要勤，每天早晚1至2次，每次时间不少于二十分钟，一般坚持三个月可见效。二、慢跑时全身放松，不宜过快、过急......

预防颈椎病有哪些措施呢？你知道做运动能预防颈椎病吗？颈椎病严重地影响着人们的健康，所以预防颈椎病是很重要的。下面就让专家为我们解释为什么说做运动能预防颈椎病。预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程，不良睡眠体......

预防便秘和痔疮等肛肠疾病，重要的在于养成一个好的生活习惯：1.养成每天定时排便的习惯。排便是受意识支配的，若经常抑制便意，则可使直肠对粪便的压力刺激逐渐失去其敏感性，加之粪便在大肠内停留过长，水分过多吸收而变干硬，干......

1、预防心血管疾病当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管......

生活中吃的味美巧克力能预防7种疾病哦，巧克力主原料是可可豆，它的起源甚早，始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒，当时是崇拜巧克力的社会，喜欢以辣椒、番椒、香草豆和香料添加在饮料中，打起泡沫，并以黄金杯......

日本信州大学研究人员在最新一期美国《高血压》杂志网络版上报告说，运动对预防疾病的效果可能由基因决定。研究人员说，不过，这种由于基因差异影响运动对预防疾病效果的情况只见于男性。研究人员说，他们设计了一种能预防中......

运动不仅可以养生，还能够防止疾病，但是运动方法来治疗疾病是有一定的范围。对于一些疾病，如果采用运动方法有较好的治疗效果;对于另外一些疾病来说，运动方法则只能起到一般的保健作用或是辅助治疗的作用。一般来说，运动方......

研究报告指出，散步速度在每小时走3公里以内，而每小时在4.5公里左右的才是快步走。武警广东省总队医院心胸外科主治医师林秋伟指出，走路有益于预防老化和老年病，维持身体健康。快步走可以提高心肌收缩力，改善冠状动脉粥样硬......

预防疾病都有哪些方法呢?都说这病从口入，这疾病的引发很多都是因为这饮食引起的，预防疾病需要做的就是全方位的做，那么这怎么预防疾病才有效呢?接下来就一起来看看这预防措施。第一招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻预防疾病都......

中老年肥胖的运动疗法一般认为运动量大减肥快，运动量小减肥慢，对于中、老年肥胖病人则认为采用低强度长时间的锻炼方式减肥效果更好。每天散步30分钟可消耗热能400千卡，理论上推理每年可降低体重4千克。运动疗法是治疗肥......