一、春季打球需要注意的事项1、充分热身寒冬过后，第一次上场打球，一定要充分做好热身活动，运动量和运动强度最好稍小一些。由于冬季的寒冷，可能你在这一段时期很少在户外打球。当春暖花开之时，你情绪高涨地走上球场。注意，......

注意以下几点，打网球完全可以成为有助于美眉保持体型的健身运动。最重要是心态。不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不......

网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新......

很多人认为网球是很激烈的运动，只适合男生们打，不以为然，其实女性朋友们也不例外，下面就为大家介绍女性大网球大六大好处：一、培养肢体协调性网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培......

森碟打网球虐田亮，看来森碟还是很有运动天分滴嘛！田亮未来会不会把女儿培养成网球名将？近日，暌违已久的田亮出来怒刷存在感，不过还顺带捎上女儿森碟，一组森碟打网球虐田亮照片曝光，这分明就是在贬低自己的球技以衬托女儿的运......

网球尽管在国内并不是那么的流行，但是最李娜等一批出色网球运动员的出现，其也是作为备受欢迎的健身方式得到重视！它不仅可以强身健体，还能促进血液循环，避免一些关节上的疾病。不过这些都是需要有正确的打法技巧作为保证，那......

老张今年68岁，热爱运动，尤其是网球，年轻时便开始打，每周两次，身体也因此很健康。可不久前，陪着球友打球，在接球时，他一面不断快速后退，一面仰头看球，一个不小心，后仰着摔倒在地。幸好他反应快，双手及时向后撑地，腰椎没伤到，但右手手......

网球（tennis）是一项优美而激烈的运动，现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式，网球不仅男生可以打，女生也不例外，下面我们就来说说女生打网球的6大好处。一、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需......

网球运动在当今时代广为流传，很多女性同胞们希望通过网球运动来起到瘦身减肥的作用。确实打网球可以消耗身体多余的脂肪，但是也需要了解一些注意事项。那么女生打网球注意事项有哪些呢？女性打网球有哪些好处？女性打网球有......

打网球能不能减肥？当然是可以的！网球运动和羽毛球、排球等都是相对激烈的球类运动，能够很好的刺激到全身的各个部位，达到减脂瘦身的效果。那么打网球是怎样减肥呢？小编分享三个理由，让你信服为止！打网球减肥吗1、网球是一项......

网球双打的技巧1.双打中的发球由于双打是由四人进行的比赛，每人分管半边场地，因此对发球方更加有利，好的发球能直接发球得分Ace或使对方接发球失误，同时能为发球上网网前截击得分或为同伴网前截击得分创造有利条件。为此，......

打好网球穿什么的鞋子比较不容易出现意外呢？挑选网球鞋子有哪些技巧呢？如果平常喜欢打网球的话，朋友们不妨跟着一起来了解下吧，希望对大家打网球有帮助。打网球穿什么鞋打网球最好还是穿质量好点的网球鞋。网球鞋的构造与......

网球是一项大众健身运动，老少皆宜。一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。常会被一些女孩问到：女生打网球胳膊会变粗吗？经常一只胳膊挥拍，是不是经常打两只......

许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个20-30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是便破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减肥半公斤是专家们认为的最安全、最有效的减肥方法。美国......

打网球需要注意是什么呢？网球运动是一项比较高大上的运动项目，当然也是一种很消耗身体能力的运动，加强注意事项的了解是对自己身体的负责。哪些是打网球需要注意的呢？下文带大家好好学习下！打网球的注意事项1、蹦网摔伤可......

一、打网球，很锻炼下半身打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。网球健美......

现在人的生活压力是非常大的，我们如何在生活中保护我们的心脏了，可以在生活中多运动，比如经常去打网球，这样可以很好的锻炼我们的身体，起到保护我们心脏的作用。下面让小编给大家介绍一些这方面的知识吧。打网球可以保护心......

>>>推荐：网球知识:网球发展历程一、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎......

对于平时喜欢打网球的朋友们，如何在进行网球健身的时候避免出现受伤的情况呢？如果大家想要了解一些技巧的话，不妨跟着小编来认真的学习下吧。打网球预防受伤方法1、让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法......

人们欣赏网球比赛或参与网球运动的同时都会受到潜移默化的影响，自身涵养得以提高。网球运动员的姿态包括姿势、态度和气度。从态度上讲，网球是为满足人的身心需要而创造出来的以人为中心、以网球为载体的物质和精神的成......