手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
娱乐评论
人间冷暖
首页
时尚
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
快讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲聊
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关瘦身操的时尚推荐
比较实用几种减肥瘦身操
现在许多的人在减肥的时候都会选择一些运动来帮助减肥。那么我们有什么比较好的运动能帮助我们瘦身减肥呢?许多人都知道可以减肥最好的方法就是通过运动。那么在我们的生活中有哪些运动能有效的帮助我们减肥呢?下面给大......
2021-05-21
9分钟瘦身操 想要减肥动起来
减肥最大的难度在于坚持,一些动作复杂的运动又让很多人望而却步,那么就来学学这几个最基本的动作吧,每天只要9分钟就能轻松享瘦。九个动作,每个一分钟。基本动作,健身菜鸟也能做到,平日里在屋子里疯疯癫癫的女汉子差不多就......
2021-05-21
矿泉水瓶瘦身操 排毒又减脂
健身教练建议,其实只要利用家里的矿泉水瓶,就可以做个简单的居家运动。让你的新陈代谢旺盛起来,肌肉也能得到最合理的锻炼。动作1俯卧动作第一步:俯卧在地面,双手肘部和双脚脚尖支撑身体,双臂弯曲,保持身体在一条直线上,提起......
2023-11-24
简单的瘦身操
瘦臂小动作减脂地点:客厅减脂部位:上身减脂时间:睡前,躺在床上运动,不但懒散,效果也很好。臂屈伸:训练手臂后侧肱三头肌双手支撑在椅子上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢......
2023-11-18
冬季瑜伽瘦身操
瘦臂瘦腿教程动作要领:整个身体弯曲在地,上身向前躯干俯在地面,双手打开,掌心撑地,臀部向上抬起,双脚完后打开伸直。注意:膝盖必须要打直,不能弯曲,脚后跟抬起,来帮助腿部的拉伸,此动作保持1分钟左右,自然呼吸。动作要领:右脚往前......
2023-11-19
睡前瘦身操 帮你瘦成闪电
天天上班没锻炼,很容易让自己越来越胖,想减肥又没时间,那么该怎么办呢?下面小编给大家介绍几个睡前瘦身操,一起来看下吧。对于爱宅在家里的部分人来说,出趟门是件很困难的事,更别说要出去运动了,可是又想减肥,怎么做呢?可以试......
2021-05-21
宅女减肥必备瘦身操
宅女减肥必备瘦身操作为一名资深宅女是肯定不会去健身房的,所以这个时候,我们一直呆在家不出去运动的话,体重就会慢慢的增加的,每次看见秤上面的数字,可能就会有一种崩溃的感觉,其实宅女减肥也不难,可以选择减肥操,每日五分钟......
2023-11-04
新妈妈产后瘦身减肥操
第一组:平躺在床上,双手手心向下平放在身体两侧。先是左腿伸直向上轻举,轻落;再换右腿做同样的动作。做1~2个回合后,休息3分钟再进行下面第二组的运动;再休息3分钟,进行下面第三组运动。第二组:平躺在床上,双手手心向下平放在......
2023-11-23
快速有效的减肥瘦身操
许多爱美的女士都会通过一些锻炼的方式来帮助自己达到减肥瘦身的目的。那么有什么比较好的方法呢?想要减肥瘦身是需要经过一定的锻炼和饮食的控制的。那么有什么比较好的锻炼方法适合大家呢?下面介绍几种适合大家的减肥......
2021-05-21
适合宅女的瘦身操 边看电视边瘦四肢
1、双脚微微分开并排坐在椅子上,双手分别抓着小哑铃,伸直微微抬起,腰背挺直眼睛直视前方,保持自然。2、吸气,弯曲手肘向上保持90度角,然双手举拳向正上方,手肘和肩膀在同一直线上,保持腰背挺直,双腿和腹部肌肉收紧。3、然后吸......
2023-11-13
跆拳道——健体瘦身女人的新选择
跆拳道是三者合一的武道。跆乃腿脚踢、跳之技,拳乃是手的防、击、扎、捅之术,道是精神修炼。跆拳道崇尚五大精神:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道是柔、韧技术和锐利、力量性很强的技术一同使用,所以是锻炼身体......
2023-11-27
推荐五式健身球减肥操
健身球的运动算是比较新的健身方式,健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐,当然它还是比较考验身体素质的,一般人还真做不来那些动作!以下由小编整理关于健身球五式减肥操,希望大家......
2023-10-20
胡杏儿自创足不出户的瘦身操
港姐胡杏儿当年为拍剧而增肥,今天我们看到她的身材与当时竞选港姐时毫无差别。究竟她速瘦的秘诀是什么?为拍摄无线剧集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。为了减肥......
2023-11-27
图解毛巾瘦身操 拉出完美身材
瘦身的方法有很多,可以利用生活中常见的事物帮助瘦身,毛巾瘦身操就是这种瘦身方法,如何利用毛巾瘦身呢?一、挺胸×提腹挺出深V线挺胸提腹动作时将毛巾高举、后拉压臂,加强上半身血液循环,同时紧实胸大肌,让胸型坚挺,预防......
2021-05-21
沙发上的瘦身操 减肥其实很简单
不喜欢剧烈的运动,只喜欢窝在沙发里,当个沙发土豆懒人想瘦身,如今也有了新方法,教你一套懒人瘦身操,让你边享受边减肥。一、单脚蹲踞操利用平坦的沙发侧面,腰部以上保持直立,以单一脚板顶住沙发,双脚之间的距离约与肩同宽,然后......
2023-10-31
顶级瘦身操 瘦身效果好到爆
这是一组网络截取的动态图,动作简单易行,想要减肥的美眉们可以试试看,最重要的是要坚持。这套顶级瘦身操,瘦身效果好到爆,号称每天30分钟,7天瘦8斤,据说已有100万人成功瘦身,想要瘦的坚持下去吧。。。(via网络)这是一组网络截......
2021-05-21
5种超实用的瘦身减肥操
现在的人工作一天后都恨不得倒头就睡,觉得运动健身很麻烦。但是只有通过运动健身才能让疲乏的身体重燃激情,不仅能保证身体健康,还能瘦身燃脂,我们千万不能偷懒。其实,只要我睡觉之前在床上做简单的运动,对减肥有很好的效果......
2023-10-29
家务瘦身操 4招轻松减赘肉
洗果蔬减肥法厨房家务:洗果蔬、锅碗!洗东西的时候稍做运动,就可以保持腰部和大腿的线条,锻炼这两个易于产生赘肉的地方。动作:洗东西时用力收腹,同时做下马步动作,大腿用力,保持5秒钟后站起,重复动作。锻炼部位:减少腰部及大腿......
2023-11-26
教你做简单的全身睡前瘦身操
锻炼全身的睡前瘦身操,现在就跟着我来学吧!双手合十置于胸前。#p#副标题#e#双臂尽量向上伸展,保持十秒。#p#副标题#e#双臂打开呈一百八十度。#p#副标题#e#右手单臂向上呈九十度。#p#副标题#e#双臂展开呈一百八十度,复原后......
2023-11-27
推荐:白领男性的瘦身操
运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操,只要每周练习2-3次,下腹部那易生成组织的地方,会产生坚韧有力的肌肉组织来,这样,身体会变得健美。男性白领的体质普遍较虚弱,因为他们在忙碌的工作中渡过生活,根本没有太多的......
2021-05-21
89
首页
上一页
3
4
5
今日头条
1
你就像那秋天里的一把火 初秋火红街拍特辑
2
肝硬化腹水恶化要如何治疗?
3
生活中常见预防口腔扁平苔藓的方法
4
为什么别人吃不胖 因为人家代谢你比高
5
男性早泄的治疗措施有几种
6
李开复说过的经典语录
7
宝宝辅食添加的时间和顺序
8
中国男乒夺得冠军 大比分胜出 网友:不愧是中国男乒
9
只需5步 赶走色斑再净白
10
孕前食谱大全之蔬菜沙拉
每日精选
联想扬天M40在职场的出色表现
2019-12-15
华为手表新品Jewel和Elegant3月上市 你喜欢哪一款?
2017-09-04
帝舵风尚系列 复古时尚就像爸爸最喜欢戴的表
2019-01-15
GANT RUGGER 推出早秋男装系列
2017-03-17
捷克顶级男模演绎春日风格 七彩穿搭闪耀街头
2017-03-24
热门标签
手机辐射危害有哪些
树根可以治病吗
偏头痛是什么原因引起的
药品经营许可证
经期目痛症
冬季排毒的方法有哪些
锻炼可以改善性功能吗
办公族减压瘦身有哪些方法
岩冬菜
艾滋病癌症
艾滋病流行趋势
健康体检注意事项
怀孕初期孕妇怎么吃
女性怎么佩戴胸罩方法
迪奥最好的产品是什么
土壤
治疗周期
常饮茶
最新文章
2017春运退票潮正式来袭 现在不捡漏更待何时!
三星Galaxy Note78月19日开售 增加防水技术和虹膜功能
生男生女与女性两个手指的长度差距有关
男人不惑之年的身体状况
吕一老公钱泳辰是二婚 吕一被曝为做阔太做情妇用计踢走正宫
内置式卫生棉棒怎么用 这些禁忌要知道
国足5-0马尔代夫 明明赢了比赛却遭到了网友的责骂
踩空间经典语句
精神压力大 人易发胖
【图】尤浩然女友私照曝光 称敢公开的是只有一个男朋友