要点提示：月子2周，大部分产妇已经出院回家。产妇要注意继续观察恶露情况，护理好分娩伤口避免发炎。调节好产后心理，适当进行锻炼促进身体恢复。多吃利于排乳的食物，给宝宝按需哺乳。坐月子第二周新妈必读月子第二周，产妇阴......

要点提示：月子6周是产妇调养身体的一个特殊阶段，此时产妇需要进行一次全面身体检查，观察身体恢复情况，如有异常要及时治疗。若情绪不佳，产妇可积极和家人沟通，借助家人和丈夫的帮助，排除不满情绪。坐月子第六周注意事项在月......

要点提示：月子8周，产妇基本可以开始正常生活。顺产的产妇可以开始性生活，但剖腹产产妇最好再等一等。同房时最好使用避孕套。产妇要适当进补，照顾宝宝时若出现差错不要灰心丧气，可以向家人寻求帮助。坐月子第八周注意事项......

要点提示：月子4周，产妇的身体已经基本复原，但此时仍不能进行性生活，最好出月子后再行同房。多吃富含膳食纤维的食物，促进身体毒素和废弃物的排出。产妇可以进行适当运动，如散步、仰卧起坐等瘦肚子。坐月子第四周注意事项月......

1、冬天坐月子：防疯补月子里滋补很重要，但要科学膳食新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要好好吃。秋天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里疯补营养，结果却不尽人意。月子......

可以吃保养餐和补药身体变得更舒适，自由活动也不会觉得累或疼痛。皮肤干燥严重，乳头也可能变干燥，需要多加注意。洗完澡后在乳头上涂抹保湿乳霜。身体很容易缺乏营养，要多吃有营养的食物。最好多摄取蛋白质和无机物丰富的......

一、秋天坐月子需滋补女性产后需要调养身体，滋补是少不了的。不过滋补还是需要看产妇的体质。特别是秋季，温度逐渐降低，人的身体也容易出现变化。滋补需要选择应季的补品。看看秋天坐月子需要如何滋补？1.不宜大补秋季坐月......

冬天坐月子注意什么冬季空气干燥，容易引发过敏性疾病，所以要注意通风，即使天气寒冷也应每天开窗换气至少20分钟，尤其在房间里使用电或煤等取暖工具时，更需要经常开窗换气，开窗时产妇和孩子可以先转移到别的房间里，待房内的温......

要点提示：月子5周，产妇基本可以恢复孕前的生活。要注意保持身体的清洁卫生，勤剪指甲；在饮食上注意不要进食生冷刺激类的食物，以免影响乳汁分泌和身体康复，可采用食补和按摩的方式淡化妊娠纹。坐月子第五周注意事项月子第五......

要点提示：月子第1周，产妇刚分娩结束回到母婴之家，此时要注意安排好饮食和睡眠，早排尿早开奶。产妇要多进食高热量高营养的食物以补充能量，注意分娩伤口的清洁和护理，不要有大动作运动以免扯动伤口。坐月子第一周新妈必读产......

要点提示：月子7周，此时是产妇恢复身材的重要时期。产妇在瘦身之前需要去医院检查，确定盆底没有过度损伤、没有早期的膨出脱垂的表现，才能进行身材恢复运动。可以穿上塑身衣做些产褥体操，腹压的活动，但运动量还是不宜过大。......

慢慢可以做一些家务活外表看起来像是完全恢复了，恶露也确实在减少。所以很多人开始做繁重的家务活或看孩子，但是身体其实没有完全恢复，此阶段可以适当活动，但不能勉强。禁止长时间弯曲身体或坐着。可以洗澡但还不能泡澡，可......

开始产后初月经如果不给孩子喂母乳，就会开始初月经。怀孕期间因为腹中有胎儿，身体重心前移，可能会发生椎间盘突出，分娩后大部分症状会缓和，但也有人会一直持续痛苦。分娩时经历的疼痛，看孩子造成的疲惫，都可能会导致肌肉疼痛......

第二周食谱第二周是收缩内脏周：目的是收缩子宫与骨盆腔，也是产后瘦身的主轴。生化汤剖腹产或小产者须服用至第十四天，做法及吃法与第一周相同，自然产者则不需服用。一、红豆汤与第一周相同。二、乌仔鱼、黄花鱼或金线鱼与......

要点提示：月子3周，产妇分娩时造成的伤口已经基本愈合，子宫基本恢复成产前的状态。本周内产妇要注意适当活动和娱乐，和家人积极交流避免不良情绪的产生。适当锻炼会阴部肌肉，对产后恢复很有帮助。怀孕第三周新妈必读月子第......

做好避孕恶露消失，子宫完全恢复。身体状态完全恢复，可以安全地过性生活。即使月经还没开始，也会有怀孕的可能性，要做好避孕。可以积极地照顾孩子，做一个妈妈该做的事。也可以带着孩子去附近公园散步。如果是职场妈妈，可以开......

如果恢复快，可以过性生活出现白色的恶露，身体状态也跟孕前没有差异。产后检查时如果没有发现异常，子宫和性器官恢复较快，就可以开始过性生活了。但是会阴部切开的部位、分娩时过度撕裂的部位如果出现疼痛等状况，就要注意不......

女人一旦落下了月子病严重的将痛苦一辈子。为了避免此情况发生。笔者建议新妈妈们在做月子时，注意以下几点，做一个健康美丽的妈妈。一、使用吸奶器、洗衣物、抱宝宝、走路1.多喝牛奶，吃鱼类，以补充钙质。2.注意手、足部保......

坐好月子对女性健康非常重要，夸张一点的说法就是可以脱胎换骨，那么坐月子的注意事项和禁忌有哪些呢，相信妈妈们都想弄清楚，下面跟随小编一起详细了解了解吧~坐月子的注意事项1、月子里不宜滋补过量月子里不宜滋补过量，特别......

夏天如何坐月子1、保持室内空气流通我国大部分地区的夏天气温均在30℃左右，产妇居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。产妇休息......