1、豆浆与果汁最好是自己鲜榨的，市面上有很多豆浆机，不仅可以自己榨制豆浆也适用于果汁，榨汁剩下的材料也可以保存在冰箱里到晚上制成面膜，一物两用。2、牛奶推荐喝红枣酸奶，方便实惠，口感也好。对肌肤的保养和气血调养也有......

现在有很多糖尿病患者对自己的饮食都是比较关注的，但是也有一些患者虽然心理上比较重视，但是却不知道应该遵守什么样的饮食原则，有时候会出现事与愿违的情况。因此患者要掌握一定的糖尿病饮食的基本原则。1、饮食要粗细......

降低摄入的总热量老年人的基础代谢随年龄增长而逐渐降低，降低幅度从10%到50%不等，为减轻心脏的负担，总热量的供给应比青壮年降低10%-30%。体现在饮食上，就是减少食量。脂肪宜少老年人应将由脂肪供给的热量控制在20%-25%。......

在网上搜索有很多练瑜伽的基本动作，每位教练的锻炼方式也各有特色，练习时就要先判断适合自己的动作，再据要求进行锻炼可达到要求。那么练瑜伽的基本动作有哪些呢？基本动作是较多的，可分坐姿、呼吸等，四肢的协调性也是重要的......

适合自己才是最好的，这也是瑜伽练习必须的一个前提，不同人应该选择不同的瑜伽，当然如果问题都是相同就可以选择相同的，当然也要根据自身需求。下面小编就来带你认识6种常见的瑜伽分类。瑜伽基本常识1、锻炼肌肉力量&mdash......

随着人们生活水平的提高和医疗条件的改善，我国老年人口数量逐渐增多。其实，老年人的健康状况与饮食习惯息息相关。因此，老人饮食的基本原则也是值得重视的。老人饮食的基本原则包括以下几点：1.多吃蛋白质食物老年人的机体......

糖尿病饮食有那些基本原则呢？在大家的身边有各类的疾病在发生，然而谈起糖尿病，却有很多人都知道糖尿病这种病。很多专家还表示，在未来的十年来，糖尿病将会成为最厉害的生理杀手之一，同时，引起糖尿病的还有饮食不合理的因素在......

瑜伽，并不是一项什么新发明的运动，可能大家也是近年来才听说得比较多的，早年是在印度那里所盛行的，它被认为是一种可以通过运动状态来达到与天合一的宗教信仰。时至今日，它已经发展为世界各地所兴起的一项健身运动了。通过......

瑜伽不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。以下介绍几种基本的瑜伽姿势。1.舞蹈式：站立平衡动作，常习练使身体逐渐具备舞蹈式所需的力量和弹性......

一．最好选择纯天然的食物天然的食物不代表都没毒，但是天然的食物可以保证没有人工添加剂，举个简单例子，你自己压榨的果汁可存放的时间是按天算的，甚至是按小时来算，而商店里的呢？人家是按月算的甚至是按年算的。其中的玄机你......

从古至今，民以食为天，人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。这里要介绍老......

食疗有非常悠久的历史，人们在长期的实践中积累了丰富的经验，也发现了不少规律。癌症的食疗也有三大纪律。利用饮食预防和治疗疾病，在我国已有悠久的历史。早在周代，我国就已有了食医。唐代名医孙思邈说：为医者，当须洞晓病源......

女性在生活中总是很忙碌的，工作、家庭都是很重要的，可是受到多种因素的影响压力会加大，而女性对身体的保养则会更少，时间久了后会发现身体变形，肥胖、皮肤差也会继续出现。严重的则让另一伴感觉到厌烦，婚姻还会受到影响。所......

很多人都认为瑜伽只是简简单单的练习就算了！但是你知道吗？瑜伽还有注意饮食规律，那么练习瑜伽要吃什么食物呢？又要注意哪些的饮食规则呢？下面就带大家一起来看看！看看练习瑜伽到底要吃啥！瑜伽饮食三性在印度的传统瑜伽理论里......

健身饮食的基本原则一句话：低脂肪，适当碳水化合物，高蛋白，全面的维生素和微量元素。当然，随着自身条件的变化以及健身目的的不同而进行调整。碳水的摄入量调整的范围比较大，对于减脂的人来说，碳水的摄入是需要控制的，但是对于......

我们在练习瑜伽时，对于瑜伽的饮食也是十分注重的。在中国饮食文化中，都是以肉食为主，而瑜伽饮食主要是以素食，清淡易消化食物为主。那么在瑜伽饮食习惯上我们需要注意哪些呢？练习瑜伽的5大饮食习惯1、保持清淡饮食，保持良好......

在如今的生活中，瑜伽已经成为很多女性朋友的健身方法了。在进行瑜伽练习的时候，一定要注意不要急于求成，瑜伽的很多动作都是有一定难度的，应该要循序渐进，慢慢的进行练习为好。那么，瑜伽基本功训练重要性有哪些呢？下面便一起......

肠癌是一种常见的肿瘤疾病，给患者的健康带来了很大的危害，严重影响正常生活，对于肠癌的饮食要多加注意，才能最好的令患者恢复健康。下面我们就来了解一下肠癌的基本饮食原则有哪些呢？原则一：摄取清淡饮食。病人多有食欲不振......

很多明星，都是瑜伽爱好者，她们透露自己通过练习瑜伽来保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但瑜伽减肥吗？怎样练习瑜伽减肥呢？下面就跟小编一起去了解了解吧！瑜伽减肥吗？事实上，不是所有的瑜伽都能减肥。瑜伽分......

食疗是我国中医的精华，已经有非常长的历史了。现在食疗已经作为非常重要的一个方面来进行研究。对于胃癌病人来说，食疗也是必须要重视的一个方面。专家介绍说，胃癌的食疗有三个基本原则需要做好。1、营养均衡，扶正补虚。......