世界卫生组织发布吃糖指南最近世界卫生组织(WHO)发布了有关成年人和儿童糖摄入的指南(Guideline：Sugarsintakeforadultsandchildren)。又引起了人们对摄入过多糖分问题的关注。到底什么是糖?哪些糖需要限制?包括水果中......

由于现代人的生活越来越好，生活水平的不断提高，这样也在生活中出现了很多的高血压患者，高血压患者在平时的时候一定要多注意调理饮食，饮食上尤其要注意不能吃很多的盐，高血压患者需要控制盐的摄入量，在日常生活中尽量要少吃......

儿童沙发的尺寸选多少合适？儿童沙发的特点：1、儿童沙发是环保家具的其中一种环保家具的辅助材料应该是节省能源的，无污染、易回收的。环保家具产品设计符合人体工程学原理，减少多余功能，在正常和非正常使用情况下，不会对人......

在糖尿病患者的饮食中，水果虽然不占据主要地位，但从人体对营养的需求来看，糖尿病患者吃一些水果是有益的。不过，水果的种类那么多，每天吃多少水果合适？水果是糖尿病患者食谱的一部分。每100g新鲜水果产生的热量为83.6～418kJ（2......

50%孩子可能中招锌对人体多种生理功能起着重要作用。它参与多种酶的合成，加速生长发育，增强创伤组织再生能力，增强抵抗力。南京军区福州总医院儿科任榕娜主任医师介绍，在我国，学龄前儿童缺锌的情况并不少见，据统计大约有50%......

低钠盐每天摄入多少量合适低钠盐每天摄入多少量合适山东读者李女士问：现在很多营养专家提倡吃低钠盐，说有助控制血压，我知道普通盐的摄入量是每天不超过6克，但是低钠盐每天吃多少合适呢？低钠盐适当降低了食盐中的钠含量，增......

一天中吃多少水果最合适一天中吃多少水果最合适要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？专家指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。在计算水果的......

要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢?香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。在计算水果的量时，......

什么是卡路里？食物热能传统上以卡路里计量，1卡路里即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡路里的单位相当小，因而在计算食物热能时，通常以大卡（千卡Kilocalorie）表示，英文中常以大写开头的Calorie表示大卡，与小写开头的小卡c......

在开始之前，你应该知道我不会告诉你选择水果沙拉而不是生日蛋糕。不。对我来说，当谈到糖的时候，适度是关键，我完全赞成偶尔的放纵。问题是偶尔会变成平常。大量摄入糖分的饮食与许多身体问题有关，从糖尿病到肥胖到健康的皮......

减脂和增肌是很多人的目标，但是成功的关键是正确控制每天的摄入卡路里。在减脂过程中，需要消耗更多的卡路里比你摄入的，而增肌则需要摄入更多的卡路里。每天摄入多少卡路里以及如何分配这些卡路里对于减脂和增肌都非常重......

此前美国一名叫做RobertLustig的儿科专家曾表示糖类具有和尼古丁、可卡因之类物质同等的危害，最近这名专家根据一项新进行的肥胖儿童饮食研究的结果，在英国《卫报》上发出呼吁要求实施糖税。Lustig和他的研究小组对43名......

中国人每天平均吃12茶勺糖也许你会想，中国人没有欧美人那么嗜甜，也没有喝茶加糖的习惯，所以应该很容易控糖。但我国2008年的调查显示，每个中国人每天差不多要吃50克糖，相当于12茶勺，也高于6茶勺的标准。红烧肉、糖醋排骨、......

学龄前儿童日需多少维生素？维生素A每日需要1700~2200单位。在肝、肾、鱼肝油、奶、蛋黄中较多。在胡萝卜等黄绿色蔬菜、水果中有胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。维生素B1每日需要0.8~1.0毫克。存在于五谷、豆类、花生......

红糖现在成了家庭里必备之物了，因为在女性朋友来大姨妈的时候来一杯红糖水能很有效的避免痛经引起的症状。但是红糖毕竟也是糖类的，吃多了一样会发胖，并不是多多益善的，但是究竟女生每天吃多少红糖为宜呢？那么接下来我们就......

关于喂奶的问题，其实，母乳喂养的新生儿要按照按需哺乳的原则就可以了。妈妈也不用管什么白天和晚上，也不用管上次吃奶和这次吃奶间隔了多长时间，小宝宝吃了多少，只要新生儿想吃了，就要给他喂母奶。按需哺乳的好处按需哺乳是......

孕期孕妇一天要摄入多少热量：中国女性每天大约需要2100千卡的热量。中国营养学会推荐女性在怀孕中、晚期每天增加200千卡。200千卡的热量相当于大半碗米饭，一个中等大小的鸡蛋加200克牛奶，一片面包加一杯130g酸奶，或一片......

减肥一天吃多少食物根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧！从事低体力活动：标准体重×30＝所需热量（千卡）；从事中等体力活动：标准体重×（35~40）＝所需热量（千卡）；从事重体力活动：标准体重×（45~60）＝所需热量（千卡）专......

喝经过消毒后的鲜奶最好。怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨......

如今是荔枝上市的旺季，各大超市都在出售新鲜的荔枝。苏轼在《惠州一绝》中感叹到日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。不过，孕妇朋友们为了小宝宝的健康，最好不要贪嘴吃太多的荔枝。首先，荔枝是热性水果，火气大。孕妇本来就容易......