春季是补血的最佳时机，春季补血可以调和好机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误的说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见的春季补血传......

知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。可是，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就有可能陷入补钙误区，结果反而妨碍了钙的吸收。中老年人远离这些补钙误区吧。以下补钙误区，有哪些......

我们都知道钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿，以此来支持人体的运动和咀嚼能力。随着年龄的增加，身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低，因为许多老年人会出现缺钙现象。所以说老年人补钙很重要，但不正确的补钙......

简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有，一起来了解下走出6大补血误区......

误区1：多喝咖啡与茶对补铁无碍纠正：过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯即可。误区2：蔬菜水果......

误区1：蔬菜水果不能补铁纠正：多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。误区2：多喝咖啡与茶对补铁无碍纠......

女人一生都在不断寻求补血的方法，吃桂圆肉补血，喝补血保健品……但是，这些真能补血么？补血效果好吗？怎样，才能避免走入补血的误区呢？误区一：多吃肉对身体不好一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注......

老人们可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！冬令进补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你......

你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！冬令进补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定......

补钙是为了让身体得到更好的护理，让身体更加的健康，但是补钙的方式若是不对的话只引让身体处在不良的症状中，特殊是老年人而言，所以对于老年人想要进行补钙的话一定要注意这么一些误区了，别让这么一些误区也出现在你的身上......

补血是女性一生都在做的事情，补血能调和好集体内外平衡，使得身体保持气血通畅，但一些人对于补血存在误区，非但没有达到补血的目的，反而伤害了身体健康。下面我们就来看补血的误区以及经典补血方法。女性补血误区1、红糖可......

现在很多爱美女性总是控制自己的食量，就算是吃饭也是挑食偏食的，于是很容易惹上贫血这样的疾病，一旦女孩子发生了贫血了，应该怎么办才好呢，尤其是补血很容易出现一些误区的，那么对于女人养生来说，误区应该怎么预防呢，避免这样......

大部分人都知道女人补血多吃红枣、枸杞、含铁丰富的食物都可以了。这种想法很不科学，生吃红枣有可能会引起胃胀气，补铁过量有可能还会引起铁中毒，对身体的影响很大，今天给大家介绍几种补血的食疗方法，正确的补血。误区一：单......

补血可谓是女性一生中都在做的工作，女人每个月都要有月经;生孩子还要失血，于是补血成为很多女性日常生活中必做的事情。那么，哪种方法补血效果比较好呢？《本草纲目》中记载桑葚能补五脏，利关节，通血气，安神定志，明目乌发。，桑......

1、只吃红枣可以补血效果甚微红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。长期服用红枣肚子会......

春季是补血养生的最佳时机，春季补血可以调和机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见的补血误区，误......

骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展。如果您出现上述不舒服后，应该去医院就诊治疗。骨质......

女性补血主要存在五大营养误区。误区一：蔬菜水果无益补铁？许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利......

俗话说：一夏无病三分虚，冬季进补，来春打虎，因此，很多人都喜欢冬季进补，一到冬季，许多家庭就开始张罗着吃各种各样的滋补食物，但是，很多人在冬季进补的时候都存在着这样那样的误区，自己却不知道，结果往往收效甚微，事倍功半。1、多......

冬季进补是最近的热门话题，那么冬季应该怎样进补呢？匿藏精气时节宜进补中医理论认为，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力......