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春运防晕车重在心理调适
一个日本的心理学研究者将中国传统的禅学结合起来,主张从心理上以顺其自然的调节方法,来缓解一些精神症状和躯体疾病。杨先生受到启发,将其运用到防止晕车的过程中。他发现效果很好,通过一段时间的心理训练,他逐渐摆脱了晕......
2023-11-25
神经衰弱的调适营养对策
神经衰弱(Neurasthenia)是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。神经衰弱一词最先由美国医生(Beard1868)提出,近年来又在分类中取消这一名词。在我国和国际疾病分类中均保留神经衰......
2023-11-22
强迫症怎么治疗 得了强迫症应如何调适
强迫症的表现一般为患者重复做某件事,内心是排斥的,但又控制不住不去做,是一种强迫的表现,强迫症怎么治疗呢?其实日常生活中当工作压力大时,要注意随时的放松自己,你们知道得了强迫症应如何调适?强迫症的预防保健要注意什么?如......
2021-05-06
孕中期孕妇如何进行心理调适
孕中期心理调试之减轻心理的依赖一般来说,从怀孕的最初开始,孕妈妈就会成为全家的重点保护对象,一直被老公,父母,公婆以及所有的朋友关心,呵护着,似乎什么事情都会有帮忙,所有的困难都被其他人解决。这样慢慢地,就会使得孕妈妈......
2023-11-03
自我减压方法 如何自我调适心理压力
压力是一把双刃剑,它可以成为你前进的动力,也可能会成为你前进的绊脚石,因此当我们有压力的时候,要学会自我调适,生活中缓解压力的方法有很多,那么我们应选择怎样减压的方法呢?今天就教大家一些常见的自我减压方法。如今人们......
2021-05-06
灾难心理如何调适
1、面对灾害事件,人们应该具有对自己心理进行调适的能力,而这种能力需要平时的锻炼,促使个体采取适当的措施来避免灾难的威胁。2、坦然面对和承认自己的心理感受,不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害时可能产生的害怕、......
2021-05-06
考生如何合理调适生物钟?
在高考前首先就是要保证有足够的睡眠要足够。对于20岁左右的青年人来说,包括晚上的睡眠和午睡,一天一般要睡够8小时。当然睡眠有个体差异,短眠型的人可以睡少一些,但也要睡够。所谓睡够,就是睡后头脑清醒,白天不困倦,精力充......
2023-11-26
神经衰弱的调适和营养对策
神经衰弱(Neurasthenia)是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。神经衰弱一词最先由美国医生(Beard1868)提出,近年来又在分类中取消这一名词。在我国和国际疾病分类中均保留神经衰......
2023-11-21
强迫症的心理调适
强迫症最主要的特点是存在强迫与反强迫的内心冲突,正是这种冲突造成了人们内心持久而强烈的痛苦,并严重影响社会功能。其强迫主要表现为强迫观念、强迫行为、强迫意向、强迫仪式动作等,强迫行为又分为强迫检查、强迫洗涤......
2023-11-02
蔬菜减肥法,调适肠胃健康瘦
既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下......
2023-11-16
步入中年的女性如何进行心理调适?
医学心理学研究表明,心理疲劳正在成为威胁中年女性健康的一大"隐形杀手"。如果心理疲劳得不到及时疏导化解,长年累月,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,引发多......
2023-11-26
神经衰弱调适营养对策
神经衰弱(Neurasthenia)是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。神经衰弱一词最先由美国医生(Beard1868)提出,近年来又在分类中取消这一名词。在我国和国际疾病分类中均保留神经衰......
2023-11-21
新冠肺炎全民心理健康实用手册 疫情期间4种心理调适法
疫情下的常见情绪反应1、焦虑多疑疫情出现后特别关注身体的各种变化,将自身各种不舒服与新型冠状病毒肺炎联系起来,怀疑自己是否生病。2、惶恐不安可能会出现疑病,不敢按电梯和触摸门把手反复洗手、消毒不出门,更不敢去医......
2023-10-18
如何调适心中杂念
星云大师江苏江都人,为禅门临济宗第48代传人。12岁于宜兴大觉寺礼志开上人出家,1949年赴台,1967年开创佛光山,弘扬人间佛教。人的心念,快如瀑流,念念不停。念,非常重要,有善念,有恶念;善恶之念就好像人生的两条路,善念走向天堂,恶......
2023-11-05
早泄有哪些心理调适方法
据统计,大多数早泄都是由于心理因素造成的,真正有器质性病变的只占早泄的很少一部分。所以调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。注意以下几个要点,多数早泄会离你而去:(1)不要担心早泄会发展成为阳痿:早泄的男性多......
2023-11-16
克服失眠的心理调适方法
克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机......
2023-11-18
离婚男人学会调适自己的心情
一个男人真正的成熟,必须经历一次像样的失败、一次刻骨铭心的失恋、一次艰难痛苦的选择、一次惊心动魄的历险,没经历过,人生不完整,没体验过,思想不深刻。往远处看,离婚权当是一次野外生存训练。1、心存感激她曾经发誓与你......
2023-11-15
遇到突发事件怎样自我调适
生活中处处充满意外,大家还记得泰坦尼克号的沉没吗?谁能说那不是一个意外呢。地震、泥石流等自然灾害,抢劫、车祸等人为突发事件,无处不在的意外在周围威胁着我们的生命健康,而当这些事情真正发生的时候,除了伤者,心里受伤最......
2023-11-11
灾后心理指导 对救援者的心理调适
地震和其他重大伤害的救援者,常常出现由于对生还者及其创伤的同情和共同的感受,而使自己出现严重的身体疲惫和心理困扰,甚至心理奔溃。灾场如战场,因此到现场,一定要做好自我的心理调整,并在必要时寻求专业人士的帮助。面对......
2021-05-06
抑郁症的调适有道
在人际交往中,一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂,在这种状态下会对他人充满善意,对生活充满希望。这种精神状态是成功交际所必须,是健康人生所必备。然而,社会的纷繁复杂,生活的曲折坎坷,人际关系的扑......
2023-11-22
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