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调理经期发热的一周营养菜谱
经行先后或经期微微发热或午后潮热,经净自然缓解,称为经行发热。这种情况,中医认为是气血不和所造成的,通过辩证,寻求原因,则有阴虚、血虚、气虚和血瘀的区别。食物的服用,应该有针对性的选择,如阴虚吃甲鱼,血虚吃桂圆,气虚吃黄......
2023-11-03
调理经期头痛的一周营养菜谱
在经期前后或月经期间,出现程度不一、时轻时重的头痛,等月经干净后,头痛就自行消失,称为经行头痛,这种情况,中年妇女较为多见。经行头痛常常伴有兼症,有的兼见头晕欲倒,眼黑心闷;有的伴有心烦失眠;有的情绪不稳,倦怠乏力。中医认......
2023-11-03
孕前营养食谱:粉丝菠菜的做法
粉丝菠菜的做法:主料:菠菜250克粉丝50克调料:大葱10克姜10克盐4克味精10克酱油5克花生油30克制作工艺:1.菠菜去杂质及黄叶,洗净,用开水煮过,冷却后改刀切成寸段,加2克盐、5克味精拌匀备用。2.粉丝用热水泡发,用剪刀剪短;将30......
2023-11-19
营养食谱:白菜豆腐鱼片汤
原料:鱼片,料酒,淀粉,白菜,芝麻油,肉末,葱花制作:1、超市买来的净鱼片切薄片,用料酒淀粉和一点盐腌上。豆腐切块儿,白菜叶子一摞,洗净。2、锅里倒点儿芝麻油,放入一小块儿肉末炒炒。3、炒肉末的同时,取大酱一大匙(就是做大酱汤的那......
2023-11-15
6岁宝宝营养菜谱
6岁宝宝营养菜谱之肉丝炒菠菜材料:瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克制作方法:一、瘦猪肉切丝,放盆内,加精盐5克、水淀粉拦匀上浆,用热锅温油滑散,捞出沥油;菠......
2023-11-13
孕前营养菜谱和食谱
奶油肉丸原料:牛肉15克,面粉-若干,胡萝卜、洋葱若干,盐-若干,奶油调味汁1/2杯。制法:1.将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起,揉成小丸子并裹上面粉。2.加水、奶油调味汁煮沸,放入丸子。3.煮熟后加适量的盐调味。注意:奶油不要......
2023-11-14
芹菜的营养食谱
营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎:其中胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素B1是茎的17倍,维生素C是茎的13倍,钙超过茎2倍。饺子把芹菜叶洗净剁碎,与肉馅按1∶1的比例......
2023-11-15
孕前营养食谱 虾皮拌菠菜的做法
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有钙库之称,是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款营养食谱。虾皮拌菠菜的做法主料菠菜200克,虾皮100克。调料酱油10克,醋5克,味精2克,芝麻酱5克,香油10克......
2023-10-19
调理痛经的一周营养菜谱
在经行前几天,或月经期间,或经期将结束及结束后几天,发生小腹及腰部疼痛的,称之为痛经。如小腹冷痛,得热则减,四肢不温,经少色紫,形寒舌淡,这是寒痛,应吃性热的食品,如羊肉、桂皮、生姜之类,如小腹胀痛拒按,经色黯红质稠,夹有黄带,便......
2023-11-03
月经先后无定期的一周营养菜谱
月经有时提早,有时延后,迟早不定、不按周期来潮的行经叫月经先后无定期。月经先后无定期是气血不调,冲任功能紊乱的一种表现。它从大致上来说,可分两种证型:如经行不畅、乳房胀痛、小腹胀痛、精神抑郁、闷闷不乐,这是肝郁型......
2023-11-03
夜尿频多的食疗菜谱 营养疗效好!
夜尿频多是怎么回事呢?老人尿频夜尿多怎么办呢?今天小编推荐几款治疗夜尿频多的菜谱。让大家即能获得营养又可以改善夜尿频多的症状。夜多小便是件令老年人烦恼的事,小则两三次,多则七八次,有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡......
2021-04-29
孕期营养食谱 姜汁菠菜的做法
姜汁菠菜菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。主料菠菜500克。调料姜25克,盐3克,酱油1/2......
2023-10-18
常吃白菜可防癌 营养白菜食谱推荐
1.吃白菜可防癌。美国纽约激素研讨所的科学家发明,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼,可克制......
2023-11-05
孕期营养食谱——虾仁烧菠菜
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。虾仁烧菠菜是孕期的一款好食谱。主料:菠菜300克辅料:虾仁50克淀粉(蚕豆)13克玉兰片25克调料:花椒2克盐3克小葱10克味精2克姜10克植物油20克做......
2023-11-24
大白菜的做法 5款营养的大白菜食谱
大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外,它还具有清肺止咳的作用。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高人体的免疫力、......
2023-11-05
男性营养:白领男性保健菜谱
男人最容易“透支”的就是健康。许多男人都经历过情绪低落、容易疲劳、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适合男人的保健菜单。坐办公室者吃什么好......
2021-05-21
适合准妈妈的四款营养菜谱
孕妇营养食谱1:素火腿材料:油豆腐皮、虾子、精盐、白糖、酱油、鸡精、鲜浓高汤、香油各适量做法:1.将油豆腐皮先用冷水浸一下,取出待用;2.将盐、酱油、白糖、鸡精和鲜浓高汤、虾子、香油调匀;3.将酱汁均匀涂在油豆腐皮上,然......
2023-11-05
更加营养保健的豆浆家常菜谱
更加营养保健的豆浆家常菜谱更加营养保健的豆浆家常菜谱1、豆浆粥把不知该怎么处理的剩米饭取出来,加一倍水煮成稠粥,然后加入等量的豆浆继续煮几分钟,就好啦。不想浪费豆渣的话,也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和......
2021-04-30
秋季补充营养的健康菜谱
烧干贝和薄荷豌豆汤原料:25克黄油、两根葱或一个小洋葱的1/2,切细、300克新鲜或冷冻的豌豆、8张新鲜的薄荷叶、150毫升新鲜奶油、盐、黑胡椒、20只大的去壳干贝、1汤匙橄榄油、新鲜薄荷。做法:1、将黄油在小锅中溶化,加入......
2023-11-24
肝病保健的营养菜谱
肝和脾胃都是消化系统的脏器,肝病患者更容易出现肝胃不合、肝脾不合等症状。肝胃不合表现为厌食、恶心;肝脾不合表现为饭后腹胀、腹泻。这里为大家推荐两道肝病朋友专用的保健营养菜:1、北芪炖鲈鱼北芪又称黄芪,它具有补......
2023-11-11
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