1、黑芝麻粥做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。功效：此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、......

春季这是一个非常适合养生的季节，这是因为春季的时候万物都已经复苏，都散发着生长的气息，春季养生能够帮助大家能够拥有更好的身体来面对即将一年的打拼。孕妇这是一个女人一生中非常重要的阶段，她孕育着新的生命，因此孕妇......

人们都知道，早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃的少。在每一天的开始，早饭成了重中之重，因为整个一天的开始就要看早饭带来什么营养，人们才能有精神的学习和工作。在休息了一夜后，我们的身体机能开始慢慢恢复紧张的运作了，所以早晨......

春季是一个万物复苏的季节，在这一时期祛湿、降火降燥是最重要的，尤其对于十月怀胎的准妈妈来说，春季养生也是十分关键的。其实在春季煲一些养生粥，是很适合食用的。不过孕妇的饮食比较特殊，很多食物都不能食用。那么，哪一些......

1、衣服宽大凉爽夏天炎热，孕妇本身就比其他人代谢旺盛，因此出汗更多。排汗不畅对孕妇来说容易引起皮疹、皮肤感染等，所以夏天里选择衣服，最好是棉质的，柔软、透气、吸汗。胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎......

很多朋友都知道夏天可以喝粥。其实适合我们喝的粥很多，相比较常见的葱白粥，或者是姜糖紫苏粥就非常的不错，制作起来方法也很简单，登船口东夏天喝的粥还有很多，其制作方法以及选材都比较的方便，很适合普通大众服用，这里就来简......

中医上说，秋天喝粥可以养胃补脾，润肺护肝。特别是在早上起床之后喝一碗秋天养生粥，更能对人们的身体健康起到推陈致新，养胃生津的效果，甚至让人一日清爽，补益不小。秋天粥的种类很多，牛肉粥，胡桃周，百合粥等等粥类做法简单，食药......

随着生活水平的提高，许多人开始意识到再好的生活没有健康的身体也是白搭。于是，养生这个概念出现了，许多人都希望通过养生来保持健康，这样才能更好地享受生活。养生其实很简单，不需要花多大的价钱去养生馆，一些食物也能起到......

现在家庭厨具越来越现代化，我们自己在家中就可以制作出美味可口的养生粥，一般煮养生粥的时候最先一定要用旺火来住，将水煮开过后再改用小火慢慢的熬粥，当养生粥被熬到比较浓稠的时候，就可以关火，但是这个时候不要立刻地揭开......

养生粥的确有很好的保健作用，比如说晚上睡觉失眠的人可以吃一点莲子粥，如果是想要自己的皮肤更加美白光滑，那么可以吃一点红枣粥，如果上气短体虚的人，吃点山药粥也是很不错的，吃花生粥能够补血，吃一点桂圆煮粥能够调理气血不......

现在很多朋友在生活中都会出现脱发的问题，其实生活中很多食物都是可以帮助生发的，但是也不能胡乱的食用，这样不仅不能达到效果，还可能会导致身体的不适，大家可以根据自己身体所缺的维生素来进行补充，选择一些正确的生发食物......

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥；有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。下面为准妈妈们介绍10道春季滋补粥。1、猪肚粥做法：将250克猪肚切丝用水抄一......

冬季孕妇养生粥食谱1、羊肉粥选精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100克，精羊肉200克，人参5克，黄芪30克，茯苓30克，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。有益气养肾、......

1、猪肚粥做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，......

喝粥一直都是我们中国人都很喜欢的一种习惯，尤其是在早上或者晚上的时候。当然不同的食材所带来的营养价值也是不一样的，而因为现在环境越来越糟糕的情况下。很多的人都出现了一些肺部疾病的情况，大家都知道肺部是人呼吸......

1、猪肚粥：做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，......

孕妇春分养生注意五大事项，下面就一起来看看吧！一、防水痘春季是水痘的高发季节，除了婴幼儿易被传染水痘外，孕妇抵抗力低，同样也要注意孕期的水痘预防，一旦感染，对胎儿的健康发育极为不利。孕妇在孕期抵抗力低，尤其在水痘高发......

制作养生粥有很多小窍门，比如说煮粥的时候其实更好多选择是用开水，如果用冷水煮粥很有可能导致粥煳底。另外，煮粥的时候温度控制也要把握好，应当先用旺火再煮，水烧开锅后再用文火来煮，一般煮粥的时间多在30分钟左右，株洲时间......

春夏换季，在养生的角度来说，夏天吃饭就变得没有什么胃口的，因为夏天的气候很炎热，整个人就没有什么食欲的，这个时候是一定要多喝一些“祛湿粥”来改善身体的湿气，祛湿食疗的原料是有很多的，像是薏仁，赤小豆，扁豆以及木棉花等，我......

万物复苏的春天，可是个养生的黄金时节。摆脱了冬天相对单调的菜色，孕妈表示面对各色新鲜蔬菜好喜欢啊。但并不是所有的蔬菜都是适合孕妈吃的哟，来看看在这个春天养生的季节，孕妈咪首选哪些养生菜吧！1.菠菜菠菜为春天应时蔬......