据专家介绍，改变生活方式是预防心血管疾病的最有效方式，不要等到病发了进医院才重视高血压的防治，平时一点一滴的好习惯对防治高血压也很有效。能降压的八种好习惯1、放慢说话速度。一个人说话速度太快时，血压可上升50%左......

1、南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。2、木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建议空......

西红柿蔬菜1、西红柿蔬菜上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有......

人的探险精神如果用在饮食上，一定能获得更多的健康。以下这几种健康食物，你肯定见过，也肯定吃得不多——至少不会像吃苹果、面包、牛肉那样去吃它们。从今天开始，让它们成为你每日食谱的主菜吧！虾虾米比大虾的营养更丰富，但......

编辑推荐：7种姿势最伤害女性身体好男人。可以让你过上舒适安稳的日子，引来了为数不少的女孩的青睐，可我所结识的一些现代女性，认为这些所谓的好男人并不适合自强自立、着重自己的个性和独立人格并追求成就的现代女性，一旦......

现代女性绝对不嫁三种好男人1、没有脾气的忍者龟你这小妮子，自己这么任性，谁能宠着你，海林这孩子脾气多好，多依顺着你，你却居然笑他是什么‘忍者龟’。每每听着老妈的叨唠，小禾在心里头直叫苦。她与海林拍拖了三......

1、保证荧光屏清洁每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。2、隔离最重要要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌......

媳妇如果与婆婆的关系处理得好，会给自己的婚姻加分，让丈夫更疼爱自己;反之，则可能会影响夫妻间的感情，让幸福感大打折扣。下面这些女生，在处理婆媳关系上很有一套呢。第一种：贤惠孝顺巨蟹女巨蟹女爱家，家务事处理的井然有序，......

好男人的标准有很多，有些人认为自己找了一个好男人，其实不然，以下就是最花心的10种好男人。一、帅气，但是胡子邋遢。这样的男人有着放荡不羁的外表，性格也是温顺的像个孩子，这样的男人，让女人对能表现出母爱的一面，因此这样的......

女人最担心的就是男人出轨，其实并不是所有的男人都会出轨，以下就是不会偷腥的七种好男人。1.夫妻感情实笃其实这个理由有些牵强，千万不要相信外遇男人的鳄鱼眼泪。他们会把自己的婚姻生活说得一团糟，由此获取同情与谅解。......

1.孕前做好保健工作在孕前我们一定要做好相应的保健工作，这样会让我们更加健康的受孕，预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝......

4种好心态让老人健康又长寿淡泊淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他......

长命百岁是每个人内心最大的期望，但生老病死是自然规律，人们无法打破。虽然我们改变不了事实，但是我们可以用科学的办法来延长寿命。以下几个长寿习惯你有吗?1、接触动物宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而......

小编推荐：女人在床上最渴望的六件事从今天开始，让它们成为你每日食谱的主菜吧!虾：虾米比大虾的营养更丰富，但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸，饱和脂肪酸含量要低些。吃法：烹调虾类，要么吃原味的，要么加番茄酱......

坠入爱河有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好？这种感......

第一种男人：饮水思源，知恩图报的男人俗话说：受滴水之恩，当涌泉相报。拥有一颗感恩的心，是人类最可贵的品德，同时也是每一个人起码具备的一种情怀，特别是男人。可以说，一个男人不管他有多么大的智慧、财富和权威，也无论他有多么......

编辑推荐：男人为什么总爱别人的老婆1、才智过人的男性：这样的男人不论对你的事业还是生活都会有引领的作用，使你得到一个更好的看问题的角度，帮助你完善自我。2、健康快乐的男性：快乐的人是谁都不讨厌的，特别是俗务缠身，还能......

预防口臭从4种好的口腔习惯做起养成良好的口腔清洁习惯比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和......

1、护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，......

一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂......