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蔬果可以带着皮吃吗
有些果蔬皮中含有大量的抗氧化物质如花青素、类黄酮等多酚类物质以及维生素C等,这些营养素能够抵抗自由基对人体的损伤,预防心血管疾病,提高机体免疫力,带皮吃对健康更为有益。比如,绿豆皮中含有大量的抗氧化成分,如类黄酮......
2023-11-03
蔬菜水果哪些可以带皮吃
带皮吃更营养的果蔬1、葡萄:葡萄皮抗癌作用。葡萄皮具有抗癌作用,美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现,这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着,而尤以葡萄皮和红葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素,具......
2023-11-04
冬季哪些水果可以煮着吃
川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。做法:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核,倒......
2023-11-03
春季可以吃哪些水果
一、韭菜韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃最好。中医学认为,韭菜性温,具有温肾助阳、益脾健胃、行气理血等功效。1、养肝:多吃韭菜,可养肝,增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用,适用于治疗心......
2023-11-17
吃哪些水果可以养肝
吃哪些水果最养肝1.香蕉香蕉属于量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。2.柠檬柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的......
2023-11-11
带皮苹果蒸吃止泻 还有哪些水果可以煮着吃
水果可以煮熟了吃,这个你知道吗?我们通常吃水果都是直接食用,但是你可能不知道,有些水果煮熟了吃,更具有疗效效果。热炖柚子化痰降火热炖柚子化痰降火柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的......
2022-04-05
孕妇可以吃哪些水果
孕妇吃什么水果好苹果苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。樱桃在所......
2023-11-20
冬天吃哪些水果可以补水 可以多吃这六种水果
人体70%都是水构成的,而水果中的水分补充了人体水分的需求。食物中的水分和平时用于皮肤护理的补水产品是不一样的,水果中水分补充的是人体内,包括肌肉、血液等全部组织的水份;而护肤产品根本无法对皮肤真皮层以下的组织......
2023-10-18
孕前可以吃哪些水果
首先,要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同,含量也不等。有的含这几种,有的含那几种,有的含量多,有的含量少。所以应当吃得杂一些,不偏食,不忌口,什么都吃,养成好的膳食习惯。其次,在饮食中注意加强营养,特别是蛋......
2023-11-20
饭后吃哪些水果可以减肥
1.柚子柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病。此外,柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效,可促进伤口愈合,对败血病有良好疗效。现代医学......
2023-10-31
预防肝癌可以吃哪些水果
肝癌的症状在早期很不明显,甚至患病后较长时间毫无不知感觉。待病情发展到一定程度才会逐步产生一些以肝区疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状,不过日常饮食也能有效的预防肝癌的出现,那具体的哪些水果可以预防肝......
2023-11-12
男人可以吃哪些水果养生
面为大家介绍了男人最需要的8种水果,我们一起来了解下吧。染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特......
2023-11-17
常吃哪些水果可以瘦身
橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还......
2023-11-15
孕妇孕期可以吃哪些水果
秋季孕妇吃什么水果好?水果香甜可口,营养丰富,食用方便,适合孕妇日常食用。但是,水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物,以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊......
2023-11-24
吃哪些水果可以预防肝癌
水果树莓可明显抑制肝癌细胞增殖,使肝癌细胞血管内皮生长因子的表达减弱,并使野生p53抑癌基因的表达增强。这项课题在国内外首次成功地锁定了树莓预防肝癌生长的两个特异性蛋白质作用靶点,为果蔬预防原发性肝癌提供了重......
2023-11-10
哪些水果可以解决皮肤问题
在医学上讲皮肤问题,其实就是指皮肤受到外界或内在的刺激而引起某种程度的问题。研究表明,水果中含有丰富的营养物质,可以有效地解决皮肤问题。大家知道有哪些水果是具有这样的功效的呢?1、樱桃樱桃含有能美白肌肤的维生......
2023-11-01
孕期可以吃哪些水果保健
听朋友说,孕期不能吃山楂,还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。那孕期可以吃什么水果呢?这些水果有什么作用呢?1、柿子——对付妊娠高血压柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克......
2023-11-17
哪些水果可以保护你的皮肤
我认为内外一起调养是最好的,我十六七岁的时候皮肤不是很好,长痘痘,那时吃中药调理好了。现在我几乎什么都吃,包括辣的,我觉得女孩子的体内清洁也很重要,因为我喜欢吃一些不太健康的零食,所以我每天早上坚持空腹喝杯蜂蜜水,这......
2023-11-15
哪些水果皮可治病?
日常生活中,人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃,却不知瓜皮果屑是防治疾病的良药,对人体的保健除病有着良好的功效。西瓜皮:用于消暑解渴、清热解毒,西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成西瓜翠衣,具有清热解暑、......
2023-11-21
口腔溃疡可以吃哪些水果
口腔溃疡吃什么水果?口腔溃疡是人们日常易患的一种口腔黏膜疾病,不管女性还是男性,很多人都有过口疮的烦恼,常常莫名其妙地在口腔中出现,十分疼痛,特别是遇酸、咸、辣的食物时,疼痛更加厉害,以致美味佳肴都不愿品尝。虽是口腔......
2023-11-07
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