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多食粗少吃细 永远不得“富贵病”
每当有人生富贵病的时候,总会有一些老爷爷老奶奶一边捶腿一边说:要是在以前,穷都穷死了呦,哪会有富贵病的这个说法。确实,随着现在生活水平的提高,越来越多的人都患上一种听起来非常神奇的疾病富贵病。富贵病,是人们在进入到......
2021-05-06
多粗少精有利治贫血
缺铁性贫血在年青的女性、儿童和青少年人群中较常见,因为缺乏蛋白质、碘、钴、铜、维生素E或任何一咱B族维生素,特别是叶酸、烟酸或维生素B6,都可能导致贫血症发生。贫血的人吃什么好?虽然每一种营养素都会在健康的血液过......
2023-11-21
研究发现睡得越少腰围越粗
小孩睡眠太少有时会使父母们变得抓狂,但是有时候会使他们更加危险。孩子们的腰围也变得糟糕。最近的一个研究发现孩子们在童年早期睡得最少则最可能肥胖。从婴儿到7岁,睡得越少的孩子臀围、腰围越大,脂肪量也更大。研究......
2023-11-04
预防乳腺癌,多吃粗粮少吃精食
乳房的恶性肿瘤绝大多数系源于乳腺的上皮组织,它的病因至今尚不清楚。一般认为乳腺癌高危因素有年龄,乳腺癌家族史,月经初潮早,绝经晚等,此外,外界因素以及某些乳房良性疾病与乳癌的发生也有一定关系。乳腺癌早期一般没有什......
2023-11-17
中医提醒 7类人群要少吃粗粮
现代医学都提倡人们多吃粗粮,认为吃粗粮可以预防疾病,粗粮主要包括燕麦、高粱、小米、荞麦、玉米、以及各种豆类,比如绿豆、黄豆、赤豆、青豆等等,但是有些人群却不适宜吃粗粮。因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收,减少高血脂......
2023-11-05
肝癌患者少食粗纤维 多吃蔬菜水果
肝癌的发生使肝细胞分泌的胆汁明显减少或胆汁排泄障碍,致使肠道内脂肪不能正常吸收。因此不要吃过于坚硬和粗纤维的食物,以免发生食管静脉出血。少吃过热过冷、过于辛辣和刺激的食物,以免刺激胃粘膜而引起出血,要少量多餐......
2023-11-02
准妈咪少不了的粗粮有哪些?
玉米第一个要提的就是玉米,玉米不仅味道好,而且它的好处让人意想不到。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽,又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张,加强......
2023-11-24
女性备孕:少吃4种粗粮
1.绿豆在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外,同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降,甚至还会停止排卵从而导致不孕。2.黑米黑米是我们日常生活中比较常见的一......
2023-11-03
肾结石患者要少吃粗粮
结石,营养过剩是祸根常见的结石主要有胆结石、肾结石等。胆结石,是指胆管系统任何部位发生结石的疾病,可分为胆固醇结石、胆色素结石、混合性结石三种。我国曾有大型调查显示,在饮食习惯中,凡蛋白质、脂肪或糖类中任何一类......
2023-11-06
屁股大少患糖尿病? 腿粗心脏壮?
昨天,专家对于帖子中屁股大,少患糖尿病;大腿粗,心脏好等说法提出批评。{display:none;}身材与疾病网帖火爆网络记者在网上搜索到这则帖子时,发现已经引起众多网友的关注。帖子里面说,体形差并非一无是处,某些时候,它们可能意......
2023-11-24
粗粮吃不对也会胖 每天吃多少粗粮为好
自打过了30岁,陈女士的好身材开始慢慢走形了。急于减肥的陈女士听说吃粗粮能减肥,便不吃水果蔬菜,只吃粗粮。两个多月的时间,陈女士的体重减了6斤,但她总觉得身子很沉,脑袋也晕乎乎的。郑州市中医院营养师朱绍英介绍,粗粮富......
2023-10-18
古巴鳄:尾巴十分粗(数量急剧减少)
古巴鳄在所有鳄鱼当中,体型属于中等水平,成年的古巴鳄的体长约保持在3m左右。古巴鳄的一大特色就是它们的尾巴很长,并且极为粗壮。雄性古巴鳄的身体较长,能够达到4~5m的长度。古巴鳄之中,个体差异是十分明显的。大型古巴鳄......
2021-06-27
阴虚体质吃什么食物 粗粮不可少
阴虚体质是中医学中的术语,指的是人体阴气不足、阳气旺盛的一类体质。这类体质的人容易出现口干口燥、手脚心发热、失眠多梦、头晕眼花等症状,需要饮食调养来改善身体状况。本文将介绍阴虚体质吃什么食物。1.粗杂粮类:阴......
2023-10-17
要少吃粗粮的五类人
1.重体力活动者:粗粮含的热量比普通粮食低,蛋白质、脂肪少,很难全面提供从事重体力劳动者需求的均衡营养素。2.老人和小孩:老人消化功能减退,孩子消化功能未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。3.发育期青少年:生......
2023-11-10
预防血栓三字诀 多吃粗粮少吃油
血栓就是我们所说的血块。在正常生理状态下,血栓会自然分解,但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等影响,会加速血栓的形成,分解血栓的速度则会变慢。血栓积存在血管壁99%无症状血栓一旦无法顺利分解,就会积存在血管......
2023-11-17
粗粮不宜多食 胃溃疡少吃米粥
一、粗粮不宜多吃不少养生书里提倡多吃粗粮,很多市民尤其是白领人士,成了粗粮运动的主力军。小张入冬后体重渐长,听说燕麦既营养又减肥,便早晚都要冲杯牛奶燕麦粥。可最近一个月,她每天早晨都会腹泻,情急之下只好求助医生。......
2023-11-09
糖尿病应多吃粗粮少吃精米
中国人传统饮食一向主张食物多样,谷类为主,可如今的趋势是,不但主食量在减少,原料也越来越精细化,三白食品(白米饭、白面条、白面包)几乎主宰了三餐的主食。殊不知,常吃这类主食易使人体糖耐量受损,这是向糖尿病过渡的一个黄灯......
2023-11-02
预防脂肪肝 多吃粗粮少吃甜食
预防脂肪就是多吃粗粮少吃甜食你知道预防脂肪肝的正确方法吗?脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝对于人的危害是很大的。所以一定要学会一些脂肪肝的护理方法,对自身是很有帮助的。下面......
2023-11-05
饮食防癌6字秘诀:粗淡杂少烂素
粗——粗粮、杂粮、粗纤维类食物。食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。植物纤维具有清洗肠道的功能,它可以促进肠道蠕动,缩短肠内容物通过的时间,减少致癌物被人体吸收的可能,尤其能预防大......
2023-11-06
怎么吃粗粮才健康 遵循“少量常吃”
粗粮并非吃越多就越健康粗粮虽好,但并不是吃得越多越好。专家介绍,如果纤维素摄入过多,不仅影响消化,还会影响某些营养物质的吸收,甚至导致营养不良。所以不同人群应根据需要来摄入粗粮,即不同人群,不同数量。按照《中国居民......
2023-10-29
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